現代人利用穿戴科技每天都能計算自己走了多少步，甚至計算出消耗了多少卡路里，但真正每天能走到上萬步的人不多，該怎 … 閱讀全文 步行也能燃燒卡路里！研究揭搭配這項訣竅代謝率提高20%