姜姜老師這次要示範的瑜珈十分簡單，第一招是「女神式」也是瑜珈很常見的體位法，可以加強腿部的肌力、打開髖關節、舒 … 閱讀全文 【影片】每天4分鐘下肢雕塑！2招瑜珈改善平衡、增強心肺功能