姜姜老師這次要示範的是風靡歐美的啤酒瑜珈（Beer Yoga），其實就是在瑜珈體式練習中，或整個練習之後喝啤酒，陸續從歐美國家紅到全世界，雖然這種趣味會有部分人不認同，但其實在古典時期的瑜珈儀式中，有時也會使用到酒精，但我們也不鼓勵大家喝酒，飲酒有礙健康，主要是讓瑜珈練習增加一點趣味，我們也可以以茶代酒、或是裝入果汁也可以，說不定妳也會帶領全新時尚運動風潮！ 簡單拆解「啤酒瑜珈」步驟、跟著老師一起動！ 第一招：啤酒流動瑜珈 第二招：結合拜日式的流動瑜珈 影音、圖、文／江宏倫 延伸閱讀： 【影片】每天8分鐘瘦手臂！快速告別蝴蝶袖、打造緊實手臂線條 【影片】每天6分鐘燃脂又瘦腹！3招瑜珈訓練腹部核心 【影片】每天4分鐘練臀大肌！2招瑜珈改善臀型、還能緊實大腿…