除了營養是兒童成長的重要關鍵，睡眠也占舉足輕重的地位。家長應讓孩子養成晚上 10 點前就寢的習慣，把握生長激素 … 閱讀全文 睡好睡滿很重要！把握生長激素分泌最佳睡眠時間 抓緊長高關鍵 4 小時