游泳不論作為休閒活動或運動訓練，因低關節負重、高自由度等特性深受民眾喜愛，在炎炎夏日更因水溫清涼而倍受青睞。而 … 閱讀全文 游泳運動該如何安排訓練課表？專家：先設定目標後再調整強度