如果你不是運動員或慣於上健身房的人，並且想藉由運動訓練使身體更健康或穿上更合適的衣服，那麼健身房的場景可能會令 … 閱讀全文 想運動卻不敢上健身房？哈佛醫學院建議 5 種不用上健身房的最佳運動！