平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛、或是腰酸背痛的問題，然而要擁有健 … 閱讀全文 【影片】腰酸背痛自脊救！3個強背運動甩疼痛