想要減肥，許多人會用嚴苛的減重方法節食來進行，但是臺中榮總營養師陳怡如表示，這類減肥通常導致基礎代謝率下降，約 … 閱讀全文 不挨餓也能減肥！營養師教你「得舒飲食」吃飽才能瘦