肺纖維化治療迎來重大突破，全新機轉的抗肺纖維化藥物同時取得特發性肺纖維化與漸進性肺纖維化適應症，能早期維持患者肺功能、降低死亡風險及延長存活時間，是 10 年來肺纖維化治療的重大突破。

特發性肺纖維化致死率高於多種癌症

台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長陳育民醫師表示，特發性肺纖維化與漸進性肺纖維化皆屬於間質性肺病，隨疾病進展均會造成肺功能下降、呼吸困難及生活品質受影響甚至死亡風險。

根據健保資料庫統計，目前特發性肺纖維化確診用藥人數約 3,500 人，但實際人數可能被低估。高風險族群為 50 歲以上、有菸史、具家族史，以及長期於多粉塵及廢氣的環境者，其存活期比一般常見的癌症還低。

特發性肺纖維化患者蕭先生在疫情期間發現血氧濃度偏低至胸腔科檢查，在治療下病情穩定控制，還保有吹薩克斯風興趣。回憶當年拿到衛教資料多在陳述氧氣輔助、安寧照護，與自己景況大不相同，讓他驚呼好險發現的早。

但並非所有病友都能像他一樣幸運，特發性肺纖維化診斷常延遲約 2 年，許多人忽略症狀，以為老化或咳嗽未好，即使就醫也常被誤診為氣喘或肺阻塞等 ，確診時早已嚴重纖維化。

漸進性肺纖維化恐攻擊自體免疫

中華民國風濕病醫學會理事曾文逸醫師表示，漸進性肺纖維化常見於自體免疫疾病病友，當中以硬皮症及皮肌炎等發生比例最高，而類風濕性關節炎、乾燥症等每 10 人亦可能有 1 位併發。

曾文逸指出，許多自體免疫疾病病友較關注原發疾病，肺功能卻慢慢損傷不自知。就有硬皮症病友確診 10 多年，從未作過肺功能檢查，直至連爬一層樓、情緒激動講話時都喘的很嚴重才檢查，可惜肺部已經嚴重纖維化。

漸進性肺纖維化是自體免疫疾病患者死亡的主因，一旦患者合併肺纖維化，其死亡風險加劇數倍。今年多個免疫病友團體發起「肺部健康意識調查」，中華民國風濕病醫學會發言人蔡昀臻醫師發表調查結果，發現：

• 風險認知不足：25.2% 病友不清楚自己可能併發肺纖維化。
• 肺功能檢測率低：33.9% 病友未做做過肺功能檢查。
• 醫病溝通不足：39.4% 病友未曾與醫師討論肺功能。

蔡昀臻呼籲，沒有症狀不代表不需要檢查，應盡早掌握肺部狀況建立肺功能基準值，有助於發現肺功能變化。病友平時亦多留意自我肺部症狀，一有異常應立即反應。

新藥治療機轉聚焦 3 大作用

台灣胸腔暨重症加護醫學會副秘書長劉景隆醫師表示，現行的抗肺纖維化藥物雖能延緩疾病進展，但常伴隨光敏感或腸胃道如腹瀉等副作用，高達半數患者在半年內因無法忍受而減藥甚至停藥，致使病情惡化。

蔡昀臻指出，新一代抗肺纖維化藥物透過全新機轉，從抗纖維化、免疫調節及血管保護三個面向，降低促纖維化因子與發炎性細胞激素的表現，並協助維持血管內皮屏障的完整性。

在特發性肺纖維化患者中，約可減少近五成用力肺活量下降，降低約七成死亡風險；在漸進性肺纖維化患者中，可減少近四成用力肺活量下降，降低近六成死亡風險。

劉景隆強調，口服且良好的安全性與耐受性有助於病友穩定長期治療。且一般患者無須定期檢測追蹤肝功能及血液，帶來更好的生活品質。

及早診斷肺纖維化有方法

陳育民提醒，民眾遇到不明喘、咳、累超過兩週應至胸腔科就醫。為了防治肺癌，國健署近幾年推動「低劑量電腦斷層（LDCT）」肺癌篩檢，符合資格者可接受定期免費篩檢。

建議有疑慮的民眾於篩檢回診看報告時，可主動請醫師同步檢視肺部影像，留意是否出現肺纖維化的早期徵象，讓一次檢查發揮更大的早期發現效益；若及早發現特發性肺纖維化，也能及早進入治療，維持肺功能、延緩疾病惡化。

文 / 黃慧玫、圖片 / AI 生成

現代人工作忙碌、繁重，外食比例高。據國健署調查，八成國人每週外食超過7次，其中以午餐比例最高，其次為早餐，晚餐較低，但仍有近三成外食。然而，外食選擇經常隱藏著精製澱粉、高糖分與高油脂，對健康健康甚鉅。

早餐隨手買個麵包、中午吃外送便當、下午喝杯手搖飲，到了晚上則是聚餐、應酬。這樣的飲食型態，蔬菜、蛋白質與各類營養素的攝取特別容易失衡，進一步影響健康，使得控制血糖成為了現代人必須面對的重要課題。

專家提醒，想做好日常健康管理，其實不需要突然把所有喜歡的食物都戒掉，比起短時間採取極端飲食方式，更重要的是建立可以長期執行的生活習慣；若平時飲食真的難以面面俱到，也可以依自己的需求評估適合的營養補充方式。

近年，不少外食族也開始注意「苦瓜胜肽」相關營養補充品，不過吃苦瓜就等於補充苦瓜胜肽嗎？近期市場上苦瓜胜肽產品的含量有「越標越高」的趨勢，苦瓜添加量從數百毫克到1,000毫克以上都有，是不是數字越大就越值得買？ 其實，沒有這麼簡單！新陳代謝內分泌科專科醫師謝孟璇表示，保健成分的添加量並不是越多越好，選購重點應該回到「含量有沒有研究或文獻依據」，而不是單純比誰的數字大。

外食族別只想著「少吃」！營養師建議先從3件事調整

營養師李軒指出，面對外食與聚餐，與其每天計較自己是不是又「吃錯」，不如先把幾個最容易執行的習慣做好。

第一，減少精緻飲食出現的頻率。白麵包、甜點、含糖飲料等不需要完全禁止，但可以從份量與頻率開始調整，例如，手搖飲降低甜度、主食適量，避免一餐同時出現大量精緻澱粉與甜食。

第二，增加食物種類。免不了需要外食時，除了選擇碳水主食外，可以主動增加蔬菜、豆類、蛋、魚肉等不同食物來源，均衡攝取多元營養素，避免長期只吃固定幾種食物。

第三，把健康管理變成每天做得到的事：規律活動、正常作息、均衡飲食都是基礎；若因工作、外食或生活型態難以固定飲食，也可以進一步了解自己選擇的營養補充品究竟「吃進了什麼」。 李軒營養師提醒，如果日常飲食真的難以面面俱到，可依照自己的需求評估攝取營養補充品。不過，這時候就要特別注意：「你知道自己每天吃進去的是什麼嗎？」

吃苦瓜＝補苦瓜胜肽？營養師：兩者不能直接換算

近年在保健食品市場，「苦瓜胜肽」成為不少外食族與熟齡族會注意到的成分。許多人會問，是不是「吃苦瓜＝補苦瓜胜肽」？謝孟璇醫師強調，吃苦瓜並不能直接等同於補充苦瓜胜肽哦！

苦瓜是天然蔬菜，而保健食品中的苦瓜相關原料，會依品種、萃取製程及原料規格有所不同；而「胜肽」則是為由數個胺基酸組成的短鏈結構，是由苦瓜原料經過萃取、水解、分離後，可取得不同大小與組成的蛋白質或胜肽。

營養師補充說明，同樣是苦瓜，因品種、產地、採收時間不同，其中活性成分含量本來就會有落差；苦瓜胜肽營養補充品的重點在於原料是否經過標準化萃取與定量。這也是為什麼「吃苦瓜」和「補充苦瓜胜肽」很難直接畫上等號。 所以，比起用「吃幾條苦瓜等於幾顆苦瓜胜肽」換算，謝孟璇醫師提醒，更重要的是看懂「苦瓜胜肽」相關營養品到底使用什麼原料、添加多少，以及如何製作。

苦瓜胜肽越多越好？別只用「毫克數」決定

這是不少民眾在比較苦瓜胜肽營養品時最容易出現茫然的地方！看到A產品標示1,000 mg、B產品1,100 mg、C產品1,200 mg，很容易直覺認為：「那我選數字最大的就好！」李軒營養師強調，營養補充品不能只靠一個數字決定！

他進一步說明，營養素或機能性成分的作用通常有一定的「足量區間」，並非線性疊加——超過參考文獻或研究實際使用的添加量，不代表效果會等比例提升，反而可能增加腸胃負擔或攝取上的不必要成本。

謝孟璇醫師提及，許多專家在談苦瓜胜肽選購時，也曾提出萃取技術、足量成分、科學實證與檢驗認證等不同判斷面向。換句話說，「毫克數」確實值得看，但只是產品比較的一部分，而非選擇的唯一指標。

李軒營養師則提醒，市售產品常見「成分很長一串、但主原料含量卻標示不清」的狀況，建議消費者養成看「每日份」實際毫克數的習慣，而不是被成分表排序誤導。不能只看到包裝毫克數，就直接認定數字大的一定比較好。

苦瓜胜肽怎麼挑？別只比數字，先問這4個問題

市面上的苦瓜胜肽營養補充品越來越多，李軒營養師提醒，真正進入比較環節時，可以先用以下4個問題去判斷：

問題1 用什麼？ 先看原料來源與製程

同樣寫著「苦瓜胜肽」，使用的苦瓜品種、原料規格與製程可能完全不同，挑選時可以確認品牌是否清楚說明原料來源、萃取方式，以及是否具有專利或其他可供查證的原料資訊，而不是只看包裝上有沒有「苦瓜胜肽」。

問題2 吃多少？看足量，不必一味追高

含量是重要資訊，但不是唯一標準。建議可以先確認每日建議食用量與主要原料的實際添加量是否清楚標示，再搭配原料規格一起判斷。所以，當你看到「毫克數」時，不是比「誰最高」，而是關注是什麼原料與產品規格。

問題3 有沒有依據？專利之外，研究資料也要看

李軒營養師指出，「有專利」不代表所有產品條件都一樣。除了確認成分專利之外，也可以進一步了解原料是否具有相關研究或期刊資料，以及研究使用的原料、規格與實際產品使用的原料是否具有關聯。

一款產品是否「把關到位」，除了看最終的檢驗證書，也可以看品牌有沒有在原料開發過程中，自主投入細胞實驗等科學驗證流程，這代表品牌對原料品質的要求，並不只是停留在符合法規最低標準而已。

問題4 怎麼搭？複方與品質一起看

如果苦瓜胜肽營養品另外搭配其他礦物質、植物萃取物，先確認各項成分的來源與標示是否清楚。此外，第三方檢驗、品質認證、產品責任險與原料管理方式，也可以留意品牌是否自主投入原料端的科學驗證，也都能納入選購考量。

同樣是山苦瓜胜肽，達摩本草從原料開始「選的不一樣」

李軒營養師提醒，近年來，市面上的山苦瓜胜肽營養補充品越來越多，而真正拉開差異的，往往不是包裝上有沒有寫「苦瓜胜肽」，而是原料、含量、配方和品質資訊是否清楚。

以「達摩本草 BmpP®專利山苦瓜胜肽」為例，每份提供1,000 mg山苦瓜萃取物，但比起一味追求更大的數字，達摩本草更希望把原料、規格、複方與品質資訊說清楚：

1.專利原料有來源：選用 BmpP®專利山苦瓜胜肽原料，採低溫水萃製程，原料本身也取得國際專利，代表這項原料的來源與製程有明確的科學文獻脈絡可供查證，這也是判斷「原料有沒有依據」時可以參考的具體指標之一。

2.主要含量直接標示：每份提供 1,000 mg 山苦瓜萃取物，不用只看成分表排序猜測實際添加量。

3.不只山苦瓜，還有複方搭配：苦瓜胜肽產品的效果不會只靠單一成分的含量堆疊，達摩本草BmpP®專利山苦瓜胜肽選擇以山苦瓜萃取物為核心、搭配鉻、鋅及桑葉、武靴葉等複方成分協同設計，而不是把配方空間都留給單一成分衝高數字。配方加入大麥、桑葉、武靴葉萃取物，以及酵母鋅、酵母鉻。其中鉻有助於維持醣類正常代謝，讓配方資訊更完整。

4.從原料端就開始做品質把關：達摩本草BmpP®專利山苦瓜胜肽的每批原料出廠前均進行活性比對，產品亦具 SNQ國家品質標章等品質資訊，並採全素植物膠囊設計。

李軒營養師建議，如果正在比較不同苦瓜胜肽產品，與其只問「有沒有添加」，不如進一步看清楚：用的是什麼原料、每天實際吃多少、配方怎麼搭，以及品牌如何把關品質。

健康管理不用追求滿分，選對適合自己的方式更重要

外食、聚餐偶爾難以避免，健康管理也不需要因為一餐沒吃好就全部重來，比起短時間嚴格控制飲食，不妨先從每天做得到的小改變開始：少一杯含糖飲料、多一份蔬菜、維持規律活動與正常作息，慢慢把健康習慣融入生活。

營養補充也是同樣的道理，李軒營養師呼籲，挑選苦瓜胜肽時，不需要一味追求最高毫克數，更值得確認的是原料從哪裡來、每日實際攝取多少、是否有相關研究依據，以及複方與品質資訊是否透明。 這4件事看懂了，才是真正對自己健康負責任的選擇！兩位專家建議，如果正在尋找苦瓜胜肽作為日常營養補充，也可以從這4個方向認識達摩本草 BmpP®專利山苦瓜胜肽，讓每天的營養補充多一個清楚、好比較的選擇！

👉進一步了解達摩本草苦瓜胜肽

文 / Heho健康整合行銷部、編輯 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭

吃藥可以喝酒嗎？當心「藥」命的交互作用

所謂「酒是社交的潤滑劑」，逢年過節聚會常常都會小酌幾杯。但如果你剛好生病在吃藥，可就千萬要留意了！許多人以為「先喝酒，晚一點吃藥，不要同時吞下去就好了」，這其實是個危險的迷思。

酒精會在體內殘留好幾個小時，如果這時候吃藥，藥物和酒精在體內相遇，就會發生「塞車」與「搶道」的情況。這種藥物與酒精的交互作用大致會帶來三種可怕後果：增加酒精毒性、增加藥物毒性、導致藥物完全失效。

吃抗生素可以喝酒嗎？小心休克與「雙硫侖樣反應」

這是大家最常搜尋的問題：「吃抗生素可以喝酒嗎？」答案是絕對不行！

服用抗生素期間（尤其是頭孢類、甲硝唑類等），一旦接觸酒精，就會導致一種叫做「雙硫侖樣反應（Disulfiram-like reaction，又稱類戒酒反應）」的急性中毒症狀。

酒精分解後會產生有毒的乙醛，正常情況下會被肝臟酵素代謝掉。但這些抗生素會干擾酵素運作，導致乙醛在體內大量堆積，引發面部潮紅、劇烈頭痛、心悸、噁心嘔吐，嚴重的甚至會發生休克、急性心衰竭或呼吸衰竭，直接威脅生命。

吃感冒藥、止痛藥可以喝酒嗎？9大類藥物與酒精反應對照表

除了抗生素，日常生活中常見的感冒藥或止痛藥，配酒吃也同樣危險。以下為 9 大類絕對不能與酒精混用的藥物清單與危險症狀：

安眠藥配酒好入睡？藥師警告：恐引發 2 種猝死危機

許多人失眠時，會想著用「酒配安眠藥」來讓神經放鬆，覺得微醺比較好睡。但這其實是急診室裡最常見的致命組合。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘表示，喝酒雖然會讓你短暫覺得好睡，但其實身體處於非常淺眠、多夢的狀態，睡眠品質極差，長期下來還容易產生酒癮。

更危險的是，台北市立聯合醫院陽明院區居家安寧專責藥師蘇柏名提醒，安眠藥與酒精都屬於中樞神經抑制劑，兩者共同使用會有極大危險。大量服藥又配酒，會導致「中樞神經過度抑制」以及「肝臟急性發炎或衰竭」，這兩種情況嚴重時都會直接導致猝死。

喝酒後多久可以吃藥？停藥多久能喝酒？

既然不能同時吃，那我錯開時間總可以了吧？

錯！藥物和酒精都需要透過肝臟代謝，只要它們同時存在體內，就會產生交互作用。一般來說，建議停藥後至少間隔 12 小時以上才相對安全。但某些特殊藥物（如腸胃炎藥痢特靈），甚至在停藥半個月後喝酒，都還可能出現醉酒與不良反應，因為體內的酵素活性需要兩週才能恢復正常。

為了安全起見，在服用任何處方或指示用藥期間，最保險的做法就是完全以水代酒，並避開酒心巧克力、麻油雞等含酒精食品。

👉 延伸閱讀：冬天進補要當心！服用「感冒藥」別吃薑母鴨、麻油雞

原文作者：嘎丁 ｜協作編輯：張思銳 ｜圖：嘎丁

• 止咳成分可能影響尿檢：熱銷感冒藥常含「二氫可待因」，服用過量除了有成癮與抑制呼吸的風險，還可能影響「鴉片類尿液藥物檢測」結果，近期有體檢需求者應特別留意。
• 千萬別跟普拿疼混著吃：日本感冒藥多含「乙醯胺酚」，若你同時又吞了台灣常見的退燒止痛藥（如普拿疼），極易造成劑量超標，嚴重恐引發猛爆性肝炎。
• 日本 2026 販售新規：日本自 2026 年 5 月起，對含可待因、二氫可待因等指定成分的成藥，實施新的「指定濫用防止醫藥品」販售規範，購買時須進行年齡、用藥與購買狀況等確認。

台灣人赴日旅遊，最喜歡到藥妝店狂掃感冒藥。像是「大正百保能感冒黃金 a 微粒藥粉」和「新露露黃金 A-DX 配方」，因為吞下去感覺症狀緩解得快，長年霸佔必買清單前兩名。

不過，藥效快通常有原因。這 2 款熱銷藥物都含有特定的強效成分。很多人因為看不懂日文包裝，把它當成一般的「家庭常備藥」，覺得沒效就多吃一顆，甚至直接拿給小孩吃。一不小心劑量超標，可能引發非常嚴重的後果。因應藥物濫用問題，日本政府也已經在 2026 年針對這些成分祭出更嚴格的販售規範。

到底有哪些成分地雷？吃的時候要注意什麼？幫你一次畫重點。

成分一／二氫可待因：止咳藥效強，當心影響藥物檢測

感冒藥裡常見的「二氫可待因（Dihydrocodeine）」，其實屬於鴉片類藥物。它在醫學上高劑量能止痛、低劑量能止咳。它會透過中樞神經，直接命令你的氣管「不要咳嗽」。

台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名提醒，如果使用過量，這類成分會抑制呼吸、讓神經過度鎮靜，甚至有成癮風險。

更需要注意的是，含可待因類成分的感冒藥可能影響鴉片類尿液藥物檢測結果。 如果你近期需要接受公司體檢、當兵體檢或是職業駕駛的藥物檢測，應主動告知檢測人員近期使用過的藥品，以免產生不必要的誤會。

成分二／乙醯胺酚：千萬別跟「普拿疼」混著吃，小心傷肝

坊間常見的退燒止痛藥（例如普拿疼），主要成分就是「乙醯胺酚（Acetaminophen）」。日本的綜合感冒藥為了幫你解熱鎮痛，裡面通常也加了這個成分。

很多人感冒發燒時，吞了一包日本感冒藥覺得溫度沒降，轉頭又吞了一顆台灣買的普拿疼。這會導致體內的「乙醯胺酚」瞬間超標！ 使用過量會對肝臟造成極大負擔，引發藥物性肝炎，嚴重甚至會導致致命的猛爆性肝炎。

成分三／假麻黃素鹼：鼻塞通了，卻可能「尿不出來」

食藥署曾分享一個真實案例：有人吃了日本買回來的感冒藥，結果整整 24 小時都「尿不出來」。

原來，這款感冒藥裡含有「假麻黃素鹼（Pseudoephedrine）」。這個成分的優點是可以讓血管收縮，快速消除鼻塞；但缺點是它會影響交感神經，導致尿道括約肌跟著收縮。對於本身就有「攝護腺肥大」的男性長輩來說，吃了很容易造成排尿困難。

赴日買藥最新注意：日本 2026 實施販售新規

日本的綜合感冒藥屬於 OTC（非處方）藥品，購買前應依產品分類，並透過藥師或登錄販售者提供的資訊，確認適用對象與注意事項。

特別要注意的是，日本自 2026 年 5 月起，對含可待因、二氫可待因、偽麻黃鹼等指定成分的部分成藥，實施新的「指定濫用防止醫藥品」販售規範。 在購買時，必須進行年齡、用藥與購買狀況等確認，部分大容量或多包購買也有額外限制。如果不確定藥品成分，購買前可請日本藥師協助確認是否含上述成分，以及是否適合自己的年齡、疾病與正在使用的藥物。

最後要提醒，感冒藥只能「壓制」症狀，不能殺死病毒。如果喉嚨痛、咳嗽一直好不了，中醫其實將感冒分成風寒、風燥、風熱，吃對食物比吃藥更有幫助。 👉 延伸閱讀：咳嗽一直好不了？看懂風寒｜風熱｜風燥感冒症狀，吃對食物好得快

🚨 關鍵警訊：你確定你得的只是一般感冒嗎？

如果你出現的症狀是「突然飆高燒」，並且伴隨「全身肌肉痠痛、極度疲倦到不想動」，這很可能不是普通感冒，而是傳染力極強、容易引發重症的流感！日本綜合感冒藥主要是緩解症狀，並不能取代流感的抗病毒治療。流感抗病毒藥物通常越早開始治療越有幫助，尤其在發病 48 小時內開始治療效果較佳；若屬高風險族群或症狀明顯，應儘早就醫評估。 👉 延伸閱讀：流感還是感冒？一文看懂 A 型流感症狀、潛伏期與重症危險群

原文作者：盧映慈 ｜協作編輯：張思銳 ｜圖：許嘉真

許多女性認為，咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時漏尿，是年紀大或生產後的正常現象，常會因此選擇默默忍耐，甚至減少外出、運動及社交活動。其實，尿失禁並非只是正常老化，而是一種常見且可治療的疾病。

尿失禁是指無法自主控制尿液而發生漏尿，中國醫藥大學新竹附設醫院藥劑科主任傅永輝表示，只要及早就醫，大多數患者都能有效改善症狀，重拾生活品質。尿失禁可分為三種。

• 應力性尿失禁：多發生在咳嗽、打噴嚏、提重物、跑步或大笑時，主要與骨盆底肌肉鬆弛有關，女性懷孕、生產或停經後較容易發生。
• 急迫性尿失禁：則是突然出現強烈尿意，來不及走到廁所就漏尿，常伴隨頻尿及夜尿，多與膀胱過度活動有關。
• 混合型尿失禁：上述兩種症狀同時存在。

中國醫藥大學新竹附設醫院藥劑科藥師楊雅淳指出，尿失禁治療前，醫師會詳細詢問病史及症狀，必要時安排尿液檢查、超音波或尿流動力學檢查，找出真正原因。

多數患者可先從生活習慣改善開始，包括：避免一次大量飲水、減少咖啡、濃茶及酒精等刺激性飲品、控制體重、避免便秘，以及建立規律排尿習慣，都有助於減少漏尿發生。

楊雅淳強調，骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）也是重要治療方式。透過持續鍛鍊骨盆底肌肉，可增加尿道支撐力，改善應力性尿失禁，但通常需要持續數週至數個月才能看見成效，持之以恆才能發揮最佳效果。

若生活調整仍無法改善，醫師會依尿失禁類型選擇適合的藥物治療。楊雅淳說明，常見藥物包括：抗膽鹼藥物及β3 受體促進劑，可降低膀胱過度收縮、增加膀胱儲尿能力，改善頻尿、急尿及急迫性尿失禁症狀。

其中，抗膽鹼藥物可能出現口乾、便秘等副作用；β3 受體促進劑則較少口乾問題，但血壓控制不佳者須經醫師評估後使用。部分患者也可能依病情使用其他藥物治療。

楊雅淳指出，若保守治療效果有限，仍可考慮膀胱肉毒桿菌注射、神經調控治療，或針對應力性尿失禁接受微創手術。通常醫師會依患者年齡、身體狀況及尿失禁類型，量身規劃最合適的治療方式。

尿失禁雖然不會立即危及生命，卻可能影響工作、睡眠、自信及人際互動。若反覆出現漏尿、頻尿、急尿或夜尿等症狀，建議不要因害羞而延誤治療，及早至泌尿科就醫，由醫師及藥師共同評估，找出最適合的治療方案。

文 / 黃慧玫

外食、含糖飲料與高度加工食品日益普及，兒童與青少年的飲食正面臨「熱量過剩、營養不足」的雙重挑戰。國內研究發現，肥胖兒童與青少年中約近 2 成罹患非酒精性脂肪肝，兒少代謝健康風險可能提早出現在學齡階段。

高熱量、低營養密度！兒少代謝健康隱形危機

根據「2026 台灣兒童飲食營養現況調查報告」，逾半數孩童每週至少飲用一次手搖飲，21.3% 幾乎每天食用零食甜點，63.2% 學童晚餐以澱粉為主，30.2% 有營養過剩、體重超標問題。

國內針對肥胖兒童及青少年的研究顯示，440 名受試者中有 86 人、約 19.5% 出現非酒精性脂肪肝。兒少處於生長發育與代謝健康建立的關鍵期，長期飲食失衡不僅可能影響體型，也可能提高脂肪肝與代謝疾病風險。

營養師陳琇雯表示，長期攝取高糖、高油及精緻加工食品，卻缺少優質蛋白質、膳食纖維與鐵、鈣、鋅等微量營養素，可能增加肥胖、脂肪肝、胰島素阻抗，以及日後第二型糖尿病、高血壓與高血脂等代謝問題的風險。

她說明，兒童與青少年常見的含糖飲料、炸物、精緻糕點與加工食品，容易造成額外熱量與糖、脂肪攝取增加；若同時缺乏蛋白質、膳食纖維及微量營養素，便可能形成「熱量足夠、營養不足」的飲食失衡。

兒童飲食的重點不只是「吃得飽」，而是能否在成長關鍵期獲得足夠且均衡的營養。陳琇雯提醒，家長可從日常餐桌開始，逐步以原型食物取代部分高糖、高油與高度加工食品，建立更均衡、可持續的飲食習慣。

掌握 4 大飲食原則，擺脫慢性病威脅

陳琇雯建議，家庭可掌握「好醣、好油、高纖、優質蛋白質」原則，從日常餐食開始，逐步以原型食物取代高糖、高油與精緻加工食品。

1. 好醣取代精緻糖：精緻高糖與手搖飲容易引發血糖劇烈波動與胰島素阻抗。孩童常見的精緻糕點、飲料改為堅果飲或穀類沖飲等全穀雜糧類（如燕麥、地瓜、糙米），維持穩定的血糖與學習專注力。
2. 優質蛋白質作為發育基礎：蛋白質是成長發育與免疫系統的核心基礎。應優先選擇魚肉、瘦肉、蛋類、豆漿及優質蛋白質補給品，少吃高飽和脂肪的炸雞與加工肉品。
3. 高纖促進腸道與代謝健康：攝取足夠的膳食纖維能幫助維持腸道菌群平衡，同時帶走多餘膽固醇。例如全穀燕麥取代精緻白米飯、白麵包，降低兒童脂肪肝與代謝症候群的風險。
4. 補充好油平衡發育：避免反式脂肪與過量飽和脂肪，適量補充不飽和脂肪酸，保護心血管健康。

家庭是飲食教育第一道防線！防挑食 3 原則

兒童職能治療師王宏哲表示，吃錯營養與孩子的學習力下降有著密不可分的關係。統計顯示，兒童罹患 ADHD 的比例已高達約 8%，面臨情緒障礙的孩子更將近 1/3，多數原因正是平常攝取過多的高糖飲料與垃圾食品所導致。

許多孩子的挑食或拒食行為，本質上是受到「飲食心理」影響。建議家長應給予孩子飲食自主權，讓他們在餐桌上擁有自主選擇的機會，或是引導孩子共同參與食物的製作、加深對食物的認識，更能有效提升他們吃飯的內在動機。

王宏哲建議，家長可掌握 3 個原則：

• 重視食物品質與多樣性： 不只追求飽足，優先安排全穀雜糧、蔬果與優質蛋白質，並減少含糖飲料及高度加工食品。
• 建立規律作息與活動量： 透過規律用餐、充足睡眠及日常活動，協助孩子建立穩定的飲食節奏。
• 營造正向用餐經驗： 避免逼食與責備，改以陪伴、示範及讓孩子參與的方式，逐步增加健康食物的接受度。

文 / 黃慧玫、圖片 /AI 生成

除了酒駕，近年來，「藥駕」問題日趨嚴峻。藥師提醒，為了讓大家了解開車和吃藥的關係，衛生局推動「駕駛藥安心，大夥放心行」宣導計畫，提醒民眾除了不要酒駕，也要注意不要「藥駕」。

影響交通安全藥物分級說明

北市聯醫陽明院區藥劑科藥師賴筳雅表示，有些藥會讓人想睡、反應變慢，甚至看東西不清楚，如果吃完還硬要開車，出事機會就會變高。交通安全用藥依對開車的影響，分成 0 級到 3 級共四級，民眾先看懂自己吃的藥屬於哪一級。

0 級：幾乎沒影響（綠色標示）

這類藥通常不太會影響開車，對精神、反應和注意力的影響很小，一般可以正常駕駛。像是擦在皮膚上的藥膏、眼藥水，或多數不會讓人想睡的日常用藥。

生活例子：例如你只是擦了蚊蟲咬的止癢藥膏，或點了乾眼症眼藥水，通常不會因為這些藥就不能開車。

1 級：要留意（黃色標示）

吃完後可能會有一點頭暈、想睡、比較沒精神，開車時要特別小心。常見像部分感冒藥、止咳藥、止痛藥、降血壓藥，還有含可待因的止咳藥水。

生活例子：像你感冒後吃了藥，雖然還能去上班、買東西，但如果要自己開車去接小孩，卻覺得眼皮有點重、腦袋沒那麼清楚，這時就要多注意，最好先別急著上路。

2 級：要非常小心（橘色標示）

這類藥對身體和反應的影響比較明顯，可能會讓你反應變慢、看東西模糊、比較難專心。剛開始吃的時候，最好先不要開長途車。常見像一些治憂鬱的藥、比較強的止痛藥，還有會影響腦部反應的醫師開的藥。

生活例子：像你剛開始吃某種止痛藥，準備開車去超市，結果坐在車上覺得腦袋慢半拍，看到前車突然煞車時，手腳也跟著慢了一拍，這種情況就不適合自己開車。

3 級：很危險（紅色標示）

吃了之後可能會很想睡、頭腦不清楚、判斷變差，甚至手腳不太協調，這時候就不要開車，也不要操作機器。常見像安眠藥、抗焦慮藥、肌肉鬆弛劑、讓瞳孔變大的眼藥，和一些會讓人昏昏沉沉的藥。

生活例子：像你晚上吃了安眠藥，隔天早上還沒完全清醒就急著出門開車，結果一路上一直恍神、差點開過頭，這種情況風險真的很高。

吃藥後沒精神，就喝提神飲料？

賴筳雅指出，除了藥本身會影響開車外，很多人也會擔心吃藥後沒精神，就自己再喝咖啡、能量飲料或其他提神飲品，想靠這樣撐著開車。但這樣做，反而可能更危險。

很多提神飲料含有很多咖啡因、牛磺酸或其他刺激成分，如果再和某些藥一起吃，可能讓身體太亢奮，出現心跳很快、胸口發慌、坐立難安、手抖、血壓變高、心跳忽快忽慢等問題。

賴筳雅說，有些感冒藥裡的成分會讓心跳變快，如果再配能量飲料，可能更易心跳、腦袋亂掉，開車時也更難專心。相反地，如果吃的是安眠藥或鎮靜藥，就算再喝咖啡，也不一定能把藥效抵掉，還可能反應變慢、注意力不集中。

吃藥後要開車，記得做 3 件事

交通安全不只是守交通規則，也要先照顧好自己的身體。吃藥看起來是小事，但真的可能影響開車安全。賴筳雅提醒，如果吃藥期間還要開車，記得做到三件事：

1. 領藥時先問醫師或藥師，確認這個藥會不會影響開車。
2. 仔細看藥袋和藥品說明，注意有沒有寫「服後避免開車」。
3. 不要自己亂配提神飲料、酒精，或其他會影響精神的東西。

賴筳雅呼籲，開車前先確認藥會不會影響精神，藥不要亂混、提神也不要過頭，才能真正做到「駕駛藥安心，大夥放心行」。

文 / 黃慧玫、圖片 / AI 生成、圖解 / 台北市立聯合醫院提供

社群平台近期瘋傳「服用壯陽藥可改善血流、預防中風與心肌梗塞」的說法，引發不少人盲目跟風。醫師澄清，亂吃不僅無法保護血管，若與特定心臟藥物併服，更可能導致血壓雪崩式暴跌而當場猝死！

誤區一：壯陽藥僅能局部放鬆血管，完全無法預防中風

許多民眾誤以為「血管擴張、血流變順」就能預防心血管疾病。新營醫院泌尿科主治醫師張哲綱指出，部分壯陽藥物（如 Tadalafil）確實是透過一氧化氮路徑產生血管平滑肌放鬆作用，進而改善局部血流與微循環表現。

但他強調：「改善血流數據，絕對不等於降低中風或心肌梗塞風險！目前並沒有任何國際醫學指引將此類藥物列為心血管疾病的預防用藥。」

誤區二：中風成因複雜，法定用途僅限兩大適應症

針對中風的醫學機轉，新營醫院神經內科主治醫師王威仁解釋，中風的發生涉及動脈粥樣硬化、血管斑塊破裂、血栓形成，以及高血壓、糖尿病與高血脂等多重風險因子。

他直言：「中風並不是單純血流變化造成，而是血管結構病變與慢性風險累積的結果，因此絕不能依賴單一藥物的血管擴張效果來預防。」目前，此類藥核准法定用途相當嚴格，僅限於以下兩大範疇：

1. 勃起功能障礙（ED）
2. 良性攝護腺肥大（BPH）引起的下泌尿道症狀

張哲綱補充說明，此類藥物主要用於改善排尿困難、頻尿與夜尿等症狀，目的在於提升生活品質，絕非日常調養或預防心血管疾病的「日常保健品」。

誤區三：恐怖禁忌！絕對不可與心臟病舌下錠併服

這是最危險的用藥盲點。壯陽藥與心臟科常見的「硝酸鹽類藥物」（例如心絞痛患者常備的舌下錠）具有嚴重的藥物交互作用。如果誤信謠言自行長期服用，卻又同時併用硝酸鹽類藥物，將會造成顯著的血管擴張反應，引發血壓急遽下降、頭暈、昏厥，嚴重時甚至會引發休克、危及生命。

誤區四：正確防中風！回歸三高控制與規律作息

王威仁呼籲，預防中風沒有捷徑，更沒有所謂的「單一神藥」。想要擁有健康的血管，必須老老實實回歸到「整體血管風險管理」，做到以下科學防護：

• 精準控制三高： 穩定管理血壓、血糖、血脂數據。
• 維持規律作息：充足睡眠、均衡飲食、戒菸限酒，從生活型態著手。
• 嚴格遵照醫囑：身體有症狀應尋求專業醫師診斷，切勿聽信網路謠言自行調整或長期服用非適應症藥物。

醫師呼籲，正確理解藥物適應症、不盲從偏方，才是真正保護自己與家人遠離腦血管疾病的唯一正道。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚、圖片提供 / 新營醫院

國內爆發油品食安問題！食藥署接獲油品代製大廠「中聯油脂」主動通報，其提供予泰山、福壽及福懋使用之「大豆沙拉油」，自主檢驗檢出苯駢芘含量不符標準。

食藥署食品組組長許朝凱表示，第一時間已確認業者啟動下架回收機制、派員查核掌握流向，並彙整資料公布受影響的 15 個品項，提供給民眾參考，以保障民眾權益。

食藥署於 115 年 6 月 30 日傍晚接獲中聯依食安法主動通報，及 7 月 1 日傍晚再次接獲通報，其「大豆沙拉油」約 1,300 公噸，於自主檢驗時，苯駢芘（BaP）檢測結果未符合我國法規標準。

該批原料（批號 315-1150404、製造日期 115 年 4 月 4 日、有效日期 115 年 9 月 30 日）檢出苯駢芘 8.1 μg/kg，超過我國「食品中污染物質及毒素衛生標準」限量標準 2.0 μg/kg 的 4 倍。

許朝凱指出，該批大豆沙拉油係供應泰山、福壽、福懋三家公司使用，食藥署特別公布受影響油品如下：

食藥署派員會同台中市食品藥物安全處至中聯、福懋及福壽查核，經查案內檢出苯駢芘超標之大豆沙拉油產品，實際出貨予福懋約 588 公噸、福壽約 421 公噸及泰山約 291 公噸，總計約 1,300 公噸。

該三家業者經接獲中聯通知後，均已啟動下架回收機制，衛生機關將持續督導追蹤案內產品下架回收情形，並請中聯檢討產品製程。食藥署呼籲，民眾如持有業者公布受影響產品，請暫停食用，並依業者公布辦理退貨。

許朝凱說明，我國針對食用油脂已訂有苯駢芘限量標準，食品業者應落實自主管理，確保產品符合衛生安全規定。提醒業者，倘發現產品有危害衛生安全之虞時，應即主動停止販賣及辦理回收，並通報所在地衛生局。

未依規定通報者，將依違反食安法第 7 條規定，處以新台幣 3 萬元以上 300 萬元以下罰鍰。

認識一級致癌物苯駢芘

苯駢芘屬多環芳香烴（PAHs）的一種，為食品加工過程產生或受環境污染。由世界衛生組織（WHO）所屬的國際癌症研究機構（IARC）列為一級致癌物，即流行病學中確認為人類致癌因子。

苯駢芘的產生途徑之一是來自於燃燒活動，例如，工業廢氣（燒煤、燒垃圾、冶煉金屬等）、車輛排放的廢氣、香煙的煙霧中都會產生苯駢芘。而從空氣中所沈降下來的苯駢芘會對水、食物、土壤等造成污染。

另一個接觸管道是從食物中攝入。食物中之所有會有苯駢芘，一是從空氣中的苯駢芘落於農作物上；二是經過高溫處理的食物，像是燒烤、油炸、烘烤、煙燻的加熱食物，也會產生苯駢芘，尤其是焦黑的部位。

如何避免苯駢芘的攝入

因此，為了避免攝入苯駢芘造成健康危害，烹調應盡量避免高溫油炸或大火爆炒，建議改用水煮、清蒸或小火慢炒。日常應均衡攝取各類食物，切勿過量進食燒烤、油炸、煙燻等食物，以及切除食物燒焦部分，更要避免油品重複高溫加熱使用，才能確保遠離致癌風險。

苯駢芘超標對健康危害

而就衛福部資料顯示，目前國際間並沒有確切的研究證實經過攝食暴露苯駢芘會直接導致人類癌症，苯駢芘於人體中可經代謝而排出，於動物試驗中顯示兩週內會排除，代謝率非常高。

美國過去曾針對消防隊員進行體內 PAHs 含量之臨床試驗，結果顯示人體內白血球因苯駢芘而導致之感染是具有可逆性的。實際上，人體透過污染空氣吸入而暴露 PAHs 之風險遠大於經由食物之暴露。

各品牌聲明與退貨方式

泰山

泰山企業在接獲油品代製廠中聯油脂通報後，立即啟動應變機制：第一時間預防性下架使用該批原料之所有產品出貨，庫存封存，除 4 月生產的商品批次外，再擴大下架相關商品至 4〜6 月生產批次範圍，並盤點可能受波及產品。

包含金酥耐炸油 18L、沙拉油 18L、環保鐵桶沙拉油 18kg、泰山不飽和大豆沙拉油 2.6L、泰山精選蔬菜油 3L、泰山好理調合油 2L、泰山大豆沙拉油 0.6L、泰山歐式果實精華調合油 1.5L、泰山好理調合油 0.6L、花生風味調和油 2L。

凡於 2026 年 4 至 6 月曾購買上述產品之消費者，可透過泰山 0800-079080 專線、官方 Line 帳號、官網及相關社群平台聯繫諮詢，無論產品有無使用皆可透過購買憑證或發票辦理退貨。

福壽

福壽同樣收到中聯通知後，隨即展開廠內原料及相關產品的全面盤查。廠內目前已無該批問題原料及產品，受影響品項：福壽大豆沙拉油 3 公升、大豆沙拉油 18 公升、福壽健味香油 3 公升，合計 6 個批號，均已納入下架回收範圍。

營業用油將由專人負責通知及後續處理，一般消費者的退貨方式則將另行公告，但也強調，台中港廠生產的芝麻油、芥花油、葵花油、玄米油、棕櫚油、風味油脂及植物調合油等系列產品，與本次事件無關，消費者可以安心使用。

福壽表示，此次事件為「上游供應商單一事件」，但基於食品安全考量，已完成產品流向盤查並向衛生主管機關通報。

文 / 黃慧玫

近隨著生活步調加快、外食與環境變化頻繁，越來越多人開始關注「日常保護力」是否足夠。許多消費者表示，在壓力、作息不規律或換季時，身體會出現明顯的疲勞感、容易受到影響或覺得狀態不穩定。

陳保仁醫師指出：「維持保護力的核心，在於消化道環境與菌叢平衡。選擇具有科學基礎、菌株與營養素兼具的產品，才能真正幫助日常調節。」

消化道是第一道健康防線

多項營養研究指出，消化道不僅是吸收營養的地方，更是維持健康穩定的重要基礎。菌叢平衡良好時，身體面對壓力、環境變化與日常挑戰的能力也會更穩定。

陳保仁醫師表示：「好菌的存活率、定殖能力，會直接影響身體的日常調節狀態。」因此在保護力產品中，菌株選擇、營養成分組合與穩定性都是關鍵。

威德益生菌 保護力配方便是依循這個核心概念，打造出專為日常防護需求設計的複方成分。

威德保護力益生菌的核心技術

威德保護力益生菌並非單一菌種，而是以「五大具研究背景的專利菌」作為基底，結合複方營養素，形成完整的防護力架構。

• LCW23 副乾酪乳桿菌：日常體質調節的核心菌株：在菌叢研究中常被提及，能協助維持健康保護力，是防護力配方中重要的基底成分。
• BACO17 芽孢菌：耐熱 × 耐酸，確保好菌補充到位，BACO17 的天然芽孢外殼具「耐熱、耐強酸」特性，可在消化道環境中保持穩定，是高存活率好菌之一，幫助維持消化道健康有感。
• ST4 嗜熱鏈球菌：幫助生理機能運作的穩定性，ST4 常見於保護型菌株配方，維持日常健康的穩定。
• GF207 龍根雙歧桿菌 × GF501 鼠李糖乳桿菌：皆為適合季節變化與敏感族群的雙重支援菌種。適合希望維持全年穩定度的族群，特別是在環境變化較明顯時，能提供協同支持。

威德保護力益生菌營養升級

威德保護力益生菌選用來自國際大廠的 Wellmune® β-葡聚糖，而 β-葡聚糖的作用是什麼？它能幫助生理機制調節、日常健康穩定。其成分來源透明、品質穩定、具研究基礎，在全球許多功能性營養配方中都被視為「保護健康」的重要組成。

而波森莓萃取物為天然植化素補給，富含花青素與多酚等植化素，支援環境變化下的舒適度，這類天然成分在營養研究中常被提及具有「調節與穩定」的協同效果。

另外添加三種益生質，包含果寡糖、木寡糖與菊苣纖維，讓好菌真正活得下去的營養補給，許多人只想到「補充益生菌」，卻忽略益生質能支持好菌在消化道定殖、維持菌叢的多樣性與平衡，打造更理想的消化道環境。

威德保護力益生菌適合哪些族群

威德保護力益生菌屬於溫和、適合長期補充的複方設計，尤其適合以下需要維持日常穩定度、調整生活步調的族群：

• 作息不規律、高壓上班族：忙碌的工作節奏、三餐外食、睡眠不固定，都可能讓日常健康穩定度不足。
• 外食多、需要更給力的的消化道守護：外食容易纖維攝取不足、營養來源不均，菌叢較容易受影響。
• 換季容易受影響、對環境變化較敏感者：天氣變化健康不穩定，尤其是季節交換、冷熱轉換時，反應特別明顯。
• 銀髮與熟齡族：生活規律雖有改善，但健康的調節速度會變慢，需要長期保養。

威德保護力益生菌的安心基礎

在挑選與保護力相關的補充品時，消費者最在意的往往有三點：成分來源是否透明？是否具安全性？是否能長期補充？

威德保護力益生菌以嚴謹把關品質。首先，產品配方中的關鍵成分如 Wellmune® β-葡聚糖、多株保護型益生菌，都具備國際背景，其原料多通過 GRAS（Generally Recognized As Safe）安全認可，並在來源、製程與穩定度方面具有公開透明的資料。成分來源清楚、品質穩定且通過國際安全規範，可安心作為日常補充。

其次，威德保護力益生菌自原料到成品皆經過層層把關，SGS 安全檢驗（重金屬、微生物等檢測項目）、穩定性測試確保菌數在有效期限內維持品質，台灣製造具良好品管流程與完整追溯能力。

陳保仁醫師也分享：「調整體質與維持防護力，需要長期、溫和的營養支持。威德保護力益生菌採用具研究背景的專利菌株，並搭配 β-葡聚糖與波森莓萃取物，配方完整且安全，有助於打造日常健康保護力。」

👉 進一步了解 [威德益生菌 保護力配方]

文／Heho 健康整合行銷中心