現在有不少上班族，需要長時間低頭看電腦，難免肩頸僵硬，事實上維持一個動作太久，不單單是僵硬那麼簡單，很多時候烏 … 閱讀全文 【影片】肩頸酸痛又緊繃！快學 1 分鐘瑜珈伸展操