運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等 2 種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧 … 閱讀全文 趁著假日去運動出現卻不小心拉傷！3步驟有助改善肌肉受損迅速恢復