趁著連假三五好友，一起相約運動、跑馬拉松，但對於平常比較沒有運動習慣的人，突然高強度運動對身體反而是負擔。家醫 … 閱讀全文 跑完馬拉松最常見：感冒、皮膚、肌肉問題！醫師教高強度運動後身體該這樣修復