立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，在傳統上在立冬這天有補冬的習俗，補充元氣以抵禦冬天的寒冷。演變到今天，大 … 閱讀全文 立冬進補好過冬！營養師公開五技巧，安心吃不怕補過頭