眾所周知，運動有助於保持身體健康。然而對於中年人來說，運動的過程可能是痛苦的。現在，一項新研究告訴我們，短時間 … 閱讀全文 哈佛新研究：僅12分鐘的劇烈運動，心血管健康就能顯著改善