你還在用仰臥起坐練腹肌嗎？可以停下來了！其實仰臥起坐不只練不到腹肌，還容易傷到頸椎跟背部，捲腹才是練腹肌的好幫 … 閱讀全文 捲腹才能練腹肌，仰臥起坐易受傷！物理治療師教你 2 動作解疼痛感