不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但為什麼有些人吃了還是覺得沒用？有些人睡前吃 … 閱讀全文 睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源！