又到了在家訓練的時間啦！核心肌群是身體最常使用到的部位，所以適時地訓練和保養也是很重要的喔！跟著Heho Yo … 閱讀全文 居家運動 / 在家工作渾身不對勁？2個動作訓練核心肌群！