早餐的三明治僅有一片生菜，中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格，晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜，仔細想起來今天都沒 … 閱讀全文 改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢