明明知道運動好處多，不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條，大腦分泌多巴胺讓心情也會跟著愉快，運動這麼多的益處，但就是 … 閱讀全文 運動好處多但就是動不起來！運動心理師教你一招克服惰性