現代人上班坐辦公椅、下班坐沙發椅，上了年紀運動時間更大幅下降，不少人為了預防肥胖、三高等風險，努力堅持「日行一 … 閱讀全文 每天走3800步老年癡呆風險降25%「走萬步效果加倍」步速也是關鍵