大陵穴 – Heho健康

動不動就大爆汗？按4穴道止汗、調理多汗症狀！

艾蜜莉 — Thu, 15 Aug 2019 08:53:23 +0000

出汗為人體的生理現象，人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺，是人體排出體內毒素的途徑之一，而且排汗可以幫助提升新陳代謝，帶走尿素、乳酸等體內廢物，維持身體平衡及免疫系統的健康。如果身體稍微活動就大出汗，中醫師表示，可能與氣虛體質有關。氣虛體質不僅會讓人稍微活動就出汗，坐著時也容易流汗。建議平常可多按摩４個穴位，幫助改善過於身體的多汗狀況，調節身體的水分代謝，達到止汗、斂汗的效果。

按摩４穴道調理多汗症狀

1. 合谷穴 合谷的意思是大腸經氣血匯聚於此，形成強盛的水濕風氣場。按摩合谷穴可以達到使汗腺收縮的效果。 位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 2. 行間穴 行間是肝經上的第一個穴位，意思是指肝經的水濕風氣由此順傳而上。按摩行間穴能有效的祛除內心的肝經之火，清熱瀉火，止汗效果佳。 位置：在腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。 3. 復溜穴 復溜的意思是指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按摩復溜穴可以使水分變得代謝正常。 位置：足內踝尖上3指寬，跟腱前方。 4. 大陵穴 大陵意指隨心包經經水沖涮下行的脾土物質在此堆積。按摩大陵穴，有清心瀉火的功效，進而達到止汗、斂汗效果。 位置：手掌與手腕交界處的橫紋的中點。以上穴道的按摩方法，用手指或器具輔助皆可，力道不用太大，按摩時有產生酸脹感即可，每次可按摩２～３分鐘。 延伸閱讀： 汗流浹背可能是糖尿病?!專家教你從出汗5部位看健康汗臭四溢好尷尬！臭汗6大原因告訴你 4種血型減肥大全，用對方法不難「瘦」！

身體自帶６種藥，按一按就能消炎、健胃、降血壓

艾蜜莉 — Thu, 13 Jun 2019 07:19:52 +0000

生病、不適的時候，許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀，但你知道嗎？其實我們的身體上也自帶藥喔！身體上的穴道就像是藥一樣，當你有不適症狀時，按一按就可以緩解而且還不傷身！除了緩解不適症狀，還可以促進血液循環，讓免疫力變好，下次就不容易生病。以下就帶你來了解身上自帶的６種藥。 1. 降血壓藥 – 內關穴 位置：手腕橫紋中點往上約三橫指寬處。 2. 護肝排毒藥 – 太衝穴 位置：大拇指和第二趾中間，第1和2蹠骨之間凹陷處。 3. 消炎護嗓藥 – 照海穴 位置：足部內側、內踝尖下方凹陷處。 4. 健胃促消化藥 – 大陵穴 位置：手掌與手腕交界處的橫紋的中點。 5. 降血糖藥 – 然谷穴 位置：足內踝尖往足弓方向，在隆起骨頭下方邊緣凹陷處。 6. 心悸急救藥 – 極泉穴 位置：位於腋窩的中央，在動脈搏動部位。如果突然感到心悸，甚至是心痛，身別也沒有急救藥物，首先先打急救電話或呼叫別人幫忙撥打電話，在等待救護車時，你可以先按摩極泉穴，來緩解胸悶、心悸、心痛症狀。 延伸閱讀： 身體濕氣重?除濕開關報你知流浹背可能是糖尿病?!專家教你從出汗5部位看健康喝出健康有學問!不同顏色的茶，功效大不同

更年期困擾，8穴道助緩解!

艾蜜莉 — Wed, 09 May 2018 09:09:34 +0000

更年期是女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。連續12個月沒有來月經，無其他病理因素，就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退，引致生理變化，容易平衡失調。

更年期症狀

熱潮紅
月經週期、血量異常
盜汗
失眠
情緒不穩定
外陰乾燥

想要改善更年期的不適症狀，中醫也能給予一些幫助哦！只要按按穴道，就可以緩和更年期症狀帶給你的不適!

中醫穴道按摩也能緩解!

緩和症狀：熱潮紅

膻中穴：胸前兩乳頭連成一線的中點。
大陵穴：手掌與手腕交界處的橫紋的中點。
太衝穴：腳背上從大拇趾與第二趾接縫向上量2根手指寬，第1中足骨與第2中足骨連結處。

緩和症狀：盜汗

合谷穴：手掌自然向下張開，讓拇指與食指之間呈45度角，在拇指指骨及食指指骨的交接處。
通里穴：從手掌與手腕交界處橫紋的小指那側，向手肘方向量測約1根大拇指寬處。

改善體質，平撫焦慮不安、平衡自律神經

陽池穴：手掌做出向前推的 90 度姿勢，手背和手腕交界處會出現橫向皺紋，以及5根手指延伸至手背上的隆起交會處，兩者的接點。
三陰交穴：內側腳踝向上量測，約4根指頭寬的地方。
神門穴：手掌與手腕交界處的橫紋，靠小指那側。