汗臭四溢好尷尬!臭汗6大原因告訴你

2018-08-23T17:38:12+08:002018-05-29|圖解健康|

炎炎夏日,幾乎每天都大汗淋漓,但為什麼有些人身上沒有什麼味道,有些人則有一股強烈的汗臭味呢?流汗是人的正常生理反應,但並非流汗就會臭。汗水的主要成分包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分和微量礦物質,汗本身沒有味道,但其中的蛋白質和脂肪,與附著在肌膚表面的細菌作用後,容易產生特定種類的胺基酸和脂肪酸,釋放出臭味

根據國外健康網站「Shape」的新聞指出,產生汗臭的原因可能與這「六種狀況」有關!

1. 使用止汗劑
止汗劑是藉由鋁離子阻塞汗腺分泌以達到止汗效果,若是出汗症狀輕微,局部使用的副作用低,不至於會影響人體散熱;若是出汗量大,經常使用可能阻塞毛孔,累積的在毛孔的物質變成細菌的食物,就會產生臭味,更可能引發汗疹、毛囊炎等症狀。

改善方法:可在大量流汗時,洗個澡或是用清水洗掉表面的汗液,減少汗與細菌的作用。若要使用止汗劑,建議一天使用勿超過3次。使用時皮膚要乾燥,最好是睡前使用。初期可每天使用,有效果後降低使用頻率。


2.衣物
臭味的原因,一大部分要歸於衣服的材質問題。如人造絲、聚酯纖維、尼龍等衣物排水性差,汗水浸入衣服纖維中,讓汗水上的細菌不停積累在衣服上,進而產生臭味。

改善方法:有汗味的衣服要趕快清洗,可先用小蘇打水浸泡。小蘇打粉本身具有消除異味及殺菌的功能,因此針對嚴重異味的衣服要清洗之前,先以稀釋大約20倍的小蘇打水浸泡15分鐘,接著才放入洗衣機內做正常的洗衣程序。


3.情緒緊張
當情緒緊張,賀爾蒙會進入「備戰」狀態,皮脂腺變得敏感,就容易流汗,加上細菌作用,就會讓你身上散發出「異香」。

改善方法:深呼吸、散散步,做一些可以放鬆心情的事,讓心情穩定。


4.服用藥物
你有固定在吃什麼藥嗎?小心吞下了藥丸,也等於吞下了汗味濃縮碇!部分藥物包括如減肥藥、過敏用藥、抗憂鬱藥物、過動症藥物、甚至避孕藥,都有標明著「體臭」為可能的副作用。

改善方法:記得先看清楚藥物說明,才不會更添汗困擾!


5.缺乏營養
吃一堆大蒜會讓全身充滿蒜臭味,但有時發出臭味,重要的不是「你吃了什麼」,反而是「你沒吃什麼」。缺乏鎂質、缺乏纖維,都會在體內生產「體臭」。

改善方法:補充黑巧克力(鎂)與蔬菜(纖維)。


6.便祕
科學家已經發現嚴重便秘的患者,腸道內累積的毒素會蠢蠢欲動竄動到毛孔,而這些毒素、細菌與汗水一拍即合,自然就會讓你渾身「異香」了。

改善方法:多吃蔬果多運動,養成定時排便的好習慣。

 

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