https://heho.com.tw Health & Hope Tue, 01 Jun 2021 16:07:27 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/1607933330.5821-32x32.png https://heho.com.tw 32 32 https://heho.com.tw/archives/59558 Wed, 02 Jun 2021 01:00:50 +0000 https://heho.com.tw/?p=59558

上了一整天的班，讓你眼睛酸澀、疲勞，肩頸也很僵硬嗎？以下介紹幾個手部穴道，讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作中難免會有眼睛疲勞的時候，尤其是需要一直盯著螢幕的上班族們。建議可以按壓中衝穴以及合谷穴，這兩個穴道對舒緩眼睛疲勞及充血很有效。可先用稍強的力道按壓中衝穴，再按壓合谷穴。 中衝穴：位於中指指尖的中央處。 合谷穴：虎口併攏，在肌肉凸起的最高處。 消除肩頸僵硬 合谷穴：虎口併攏，在肌肉凸起的最高處。 陽谿穴：於手背，大拇指翹起，出現的三角凹陷處 商陽穴：食指指尖靠大拇指側，距離指甲下角 0.1 寸處 少澤穴：小指末節尺側，距指甲角 0.1 寸 文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 在家工作腰酸背痛？ 3 個動作舒緩僵硬身體！ 營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦 午覺睡不夠使大腦更昏沈？日睡眠權威：午睡前喝杯咖啡有助恢復精神]]>