至陽穴 – Heho健康 https://heho.com.tw Health & Hope Thu, 09 Jul 2020 08:34:32 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/1607933330.5821-32x32.png 至陽穴 – Heho健康 https://heho.com.tw 32 32 急救保命必收藏！身體的６大急救穴道 https://heho.com.tw/archives/90853 Mon, 27 Jul 2020 02:00:27 +0000 https://heho.com.tw/?p=90853

說到穴道按摩，許多人可能會停留在日常保養的部分，但或許穴道按摩也能在危急時化險為夷救人一命喔！ 當某些緊急狀況發生時，有可能會因為不能及時到醫院接受治療，讓病患非常不舒服甚至是發生意外。以下介紹６個穴道，在６種狀況發生時可以幫助改善狀況、緩解疼痛不適，但也要記得盡快就醫，避免錯過最佳治療時機。

６大急救穴道

1. 暈厥按合谷穴 合谷穴位置：虎口併攏，肌肉凸起最高處。 2. 休克按人中穴 人中穴位置 :於鼻唇溝正中上1/3處。 3. 高血壓按勞宮穴 勞宮穴位置：握拳屈指時中指指尖處。 4. 嘔吐按內關穴 內關穴位置：手腕橫紋中點，往上３橫指處。 5. 腎絞痛按三陰交穴 三陰交穴位置：腳踝內側凸起往上4指寬處。 6. 心絞痛按至陽穴 至陽穴位置：兩肩胛骨下角連線中點處。

穴道按摩方法

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。穴位按摩時間一般約 3 – 5 分鐘。
  • 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
  • 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按：用手指，來點按穴位。
※以上僅供參考，若情況危急請先撥打119，聽從專業人員指示進行部分急救。 文、圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 看到有人突然昏迷倒地該怎麼辦？這些急救知識你要知道！ 溺水上岸也可能猝死！認識 2 種需要急救的溺水危機 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒]]> 想遠離心血管疾病?那就從日常保養開始! https://heho.com.tw/archives/7090 Wed, 24 Jan 2018 07:14:25 +0000 https://heho.com.tw/?p=7090

當心臟健康出現了問題時，嚴重的情況下會危及生命。而健忘、失眠、心悸等，都是心臟出現問題的典型表現。中醫認為，健忘與心有關係。心主神，若是心氣血不足，會影響到心主神的功能。就會有健忘、失眠、心悸等問題。但要注意的是，隨著年齡的增長，特別是到了老年，氣血損耗難免，出現健忘症狀也是難免的。

推薦大家日常的「養心」方法

1. 刮心經 : 促進氣血循環  方法 : 由上至下(手臂內側至手掌)順著箭頭方向刮5~10分鐘 經絡歸屬於五臟，心經與心臟相通，所以心經不僅可以反映心臟的健康狀況，刮心經有助於養護心臟。若在刮心經時出現了痠、脹、麻的感覺，可能是心臟出現問題，要注意及時接受治療。 2. 按養心的穴道 : 神門穴、內關穴、曲澤穴、至陽穴  神門穴有清心除煩、安神定志效用 內關穴有預防心腦血管疾病效用 曲澤穴可清心瀉火 至陽穴可補心氣，促進氣血循環  ]]>