多元風格化的時代來臨，穿洞這件事已經成為大家日常展現自我的一種方式，不管是打在耳垂、耳骨或是鼻釘，都必須注意避免感染等問題，在你要打耳洞前，一定要先知道耳洞的清潔、保養等相關重點。

耳飾搭配可以為你的造型增添不少亮點，相比於夾式耳環，穿耳洞不僅可配戴的款式更多樣，而且也避免了長期戴夾式耳環可能引起的耳垂紅腫和疼痛問題。

然而，穿耳洞也有相對的風險，如過敏反應或細菌感染，若不注意耳洞的清潔和日常保養，可能導致發臭、發炎甚至出血等問題，進而需要尋求醫療協助。為避免以上狀況發生，穿耳洞後的正確護理和保養技巧就成為了至關重要的事。

10大你不可不知的清潔耳洞技巧

打了漂亮的耳洞後，最重要的就是好好保養！開始的前幾週對於確保其正常癒合非常重要，10 大清潔耳洞、避免感染的技巧，希望大家看完後都能學會好好保養自己耳洞的方式。

1. 定期清潔耳洞：每天準備刷牙、洗臉或是洗澡的時候，就「順便」提醒自己清潔一下耳洞吧！讓自己可以養成每天清潔的好習慣。
2. 徹底清潔雙手：觸碰耳洞前，請先確保雙手已經充分清洗乾淨，以防細菌感染。
3. 最佳清潔組合：使用棉片或是棉花棒沾鹽水（一茶匙的鹽加上溫水）擦拭耳洞處及周圍，一天大約可以進行 2～3 次左右的清潔，可有效去除髒汙、降低發炎風險。
4. 保持乾燥：微生物和細菌在潮濕的環境下更容易滋生，所以保持耳洞周圍乾燥清爽，才能加快耳洞癒合的時間。使用乾淨的毛巾或紙巾輕輕按乾（不要擦拭）耳洞處。
5. 拒絕使用香精皂：避免使用帶有香味的肥皂，建議使用溫和的抗菌肥皂或無香料的清潔產品和溫水清潔耳洞周圍的皮膚。
6. 注意空氣中的細菌：當耳環暴露在空氣中或放置在桌面上時，細菌很容易附著在上面，所以每次取下或重新戴上耳環時，都應清潔耳洞及其周圍區域。
7. 避免在浴室清潔：研究顯示，即使你家的廁所 / 浴室看起來非常乾淨，通常都還是含有我們看不到的高濃度細菌，所以應避免在廁所 / 浴室清潔你的耳洞。
8. 避免長時間壓迫到穿洞處：睡覺或躺下時，壓住穿洞處可能會導致水分聚集和細菌增生，應避免長時間壓迫到穿洞處，避免增加感染的風險。
9. 避免接觸到美髮或身體產品：在使用洗髮精、髮膠、潤髮乳、髮膠或其他可能靠近耳朵的產品時，要小心避免接觸到穿洞處，可能會刺激到穿洞周圍之皮膚組織，導致發炎的可能性。
10. 注意異常分泌物：在清潔耳洞時，如果有發現任何異常或變色的分泌物，請務必前往醫院檢查，避免感染衍生成更嚴重的醫療問題。

了解了以上這些耳洞保養的方式，希望大家都能實踐在自己的日常生活中，定期清潔、避免細菌感染，讓我們一起遠離耳洞發炎的惡夢，呈現最美的自己！

文 / 張子陽、圖 / 林欣儀

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2025 年台灣高齡人口將超過 20 %，正式進入超高齡社會，而高齡駕駛的交通事故也不斷攀升。根據道安資訊網最新統計指出，全台 65 歲以上長者，涉及交通事故的死傷人數，從 2011 年的 2 萬 8,292 人，到去年已上升到 7 萬 3,031 人，成長超過 3 成，提醒民眾關注高齡駕駛安全議題。

成功大學公共衛生學科暨公共衛生研究所教授李中一表示，雖然高齡長者僅佔機車事故總人數的 13.6%，但一旦長者發生交通事故，其死亡率明顯高於其他族群。台灣在 2017 年雖已實施「75 歲以上長者汽機車駕駛換照」政策，但僅要求通過「體格檢查」以及簡易的「認知功能測驗」，並不像日本或其他國家有高齡駕訓專屬課程以及實地駕駛測驗。

成功大學首創「台灣社區跨專業安全駕駛系列課程」，李中一教授表示，此次計畫著重於提升高齡長者內在健康力與駕駛機動車輛的安全性，結合線上線下揪團實作，從而提升長者在社區移動的安全性。計畫成果顯示，高齡騎士課程參與者在道路危險感知的表現則有顯著進步，正確道安回答率由 28 %提高至 40 %，近 7 成的參與者表示自己的騎乘違規行為相較課前減少。此計畫內容重點包括：

雙杖健走、戰鼓打擊，提升上下肢肌力

針對生理肌力、平衡力和敏捷力「三力」的提升，成功大學體育健康與休閒研究所林麗娟教授說，計畫第一階段推動雙杖健走強化下肢與心肺功能、以戰鼓打擊瑜珈抗力球提升上肢功能等綜合 12 周課程。參與者的肌耐力、平衡等功能性能力，與先前相比提升 20%；在上肢的肩膀活動度更提升 92%，對於長者在騎車時的控制龍頭穩定度、身體平衡感和反應能力等都能變得更好，有助於提升所有用路人的安全。

APP 揪團健走，平衡、反應都變好

第二階段結合運動 APP，希望透過社群的連結，讓長者以社群揪團的方式相互激勵，有機會也可以線上進行遠距運動教學。林麗娟教授也表示，一個半月下來，目前加入 108 高齡住民運動 APP 社群中，有多位目前已累積超過 280 公里（40 萬步），第一名甚至高達 215 萬步！

桌遊更新交通知識，降低交通違規和風險

針對交通安全知識的提升，此計畫利用高雄區監理站開發的「道路生存戰」桌遊，教導長者常見交通違規以及如何降低風險，也安排駕訓班實際術科練習和路口模擬遊戲，帶領長者進行社區交通環境的實地探查，希望透過以上課程提升長者用路安全意識。

參與計畫的長者現身記者會，他們紛紛說道：「參加課程後才知道那個交通號誌是什麼意思！」、「以前都沒好好遵守交通規則，真的太危險」，同時呼籲大眾，無論男女老少，都應該對道路危險有一定程度的理解，這樣台灣的交通環境才能不斷改善，減少交通事故的發生率，進而保護每一位行人和駕駛人的生命和安全。

文、圖 / 張子陽