獨陰穴 – Heho健康 https://heho.com.tw Health & Hope Tue, 01 Dec 2020 07:09:35 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/1607933330.5821-32x32.png 獨陰穴 – Heho健康 https://heho.com.tw 32 32 有催生作用！懷孕時不能碰這６個按摩穴位 https://heho.com.tw/archives/39924 Wed, 20 Feb 2019 07:22:03 +0000 https://heho.com.tw/?p=39924

在懷孕期間，隨著身體負重增加，特別容易出現疲倦、腰痠背痛、腳痛等種種不適。有準媽媽想到不如去按摩放鬆一下，但有說孕婦不適宜接受按摩，恐怕會有流產風險。從中醫角度來說，並不反對懷孕時期按摩，但宜採取謹慎態度，採用有專業孕婦按摩訓練及資格的技師，在按摩前清楚讓按摩師知道你在懷孕狀態，並且要避免以下6個穴道，因為這些穴位都有催生以及宮縮作用，所以要特別當心哦！

懷孕不能碰的按摩穴位

穴位位置解說 : 1、合谷穴：大拇指與食指夾起來，找到肌肉最凸起處，即為穴道位置 2、肩井穴：大椎與肩峰端連線中點位置 ※由於肩井穴位於兩肩之上，除了注意不要按到，孕婦也應避免背過重的背包，以免肩帶刺激到此穴位 3、三陰交穴：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度） 4、至陰穴：足小指末節外側，距指甲根角旁約2公厘處即是 5、太衝穴：位於足背，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處 6、獨陰穴：位於足底，第二趾的跖側遠端趾間關節的中點 預防及減輕腰肩酸痛方法： - 避免拿重物 - 避免長時間保持同一姿勢 - 背面腰背受涼，注意保暖 - 避免穿高跟鞋 延伸閱讀： 妳真的是孕婦嗎？身懷六甲仍然可以活動自如 教妳6招孕婦瑜伽動作 懷孕還是可以動起來！ 懷孕時怎麼吃？營養師教你不胖到自己、寶寶夠營養的吃法
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