手痠、膝蓋痛，竟是血糖大失控！醫師給新解方，8 成都能控制住

力行 — Sun, 11 Oct 2020 06:00:01 +0000

中年過後，不少人會面臨血糖問題，一般來說，血糖剛開始超標時，幾乎都不會有什麼感覺或不舒服，直到這4個症狀出現：「多吃、多喝、多尿」三多，還有體重減輕，血糖值都已經高到一定程度了。

每 3 分鐘就 1 人變糖友

56 歲的涂女士有糖尿病家族史，3 年前因為手臂痠痛去看醫生，意外查出是第二型糖尿病，雖然有規律服藥，但血糖控制依舊不佳，直到 5 月膝蓋痛到無法行走，連最愛的爬山都得放棄，再次就醫才發現血糖已經大失控。中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，2019 年台灣約新增 16 萬名糖尿病患者，相當於每 3 分鐘就有 1 人新確診，糖尿病已經成為新一代的國病，其中，65 歲以上長者是糖尿病的最好發族群，而第二型糖尿病的新確診者，以 40-64 歲佔 59% 最高。

腸泌素控糖事半功倍

杜思德說，要達到理想的控糖目標，飲食控制和運動絕對不能少，適當的藥物則可發揮事半功倍的效果。目前臨床使用的抗糖尿病藥物眾多，其中腸泌素（GLP-1 RAs）已透過研究證實，可以幫助 8 成糖友將糖化血色素控制在 7 以下。涂女士在接受針劑腸泌素治療，3 個月就讓糖化血色素指數從 9% 降到 6.3%，在搭配復健下，恢復每天可以走 1 個小時、約 1 萬步的健康自在生活。由於糖尿病不單純只是糖尿病，還會侵犯身體的大血管和小血管，提高併發心血管疾病，甚至是心臟衰竭的風險，因此，正確的糖尿病控制，除了讓飯前血糖、飯後血糖、糖化血色素都達標之外，也要早期控制三高，以降低心血管共病的風險。撰文／李易紓 ※ 本文授權自今周刊，原文見此 延伸閱讀： 先吃早餐還是先喝咖啡？《BJN》研究：喝錯影響整天的血糖代謝第一線降血糖藥也驗出致癌物 NDMA！瑞士藥廠「固糖平」暫時回收下架糖胖症共病問題多！健保也有給付「腸泌素」能控管血糖顧器官又減重

便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫教 2 招自我順暢、防毒素堆積

力行 — Sat, 10 Oct 2020 06:00:57 +0000

很多人不知道，便秘可能會誘發子宮肌瘤！中醫師說，長期便秘產生的毒素，加上排便不順暢導致腹壓變大，容易引起下肢水腫與頻尿，而骨盆腔氣滯血瘀的這種體質，就是子宮肌瘤好發的體質。

有位 40 歲多歲的女性上班族，長時間坐著，每到下午小腿就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現水腫，到了排卵期或月經來臨前，下腹更明顯有腸胃脹氣情況，而且長期便秘困擾，約 4-5 天上一次廁所。

健檢才發現 10 公分子宮肌瘤

她在健康檢查時發現，竟然存在 1 顆 10 公分的子宮肌瘤，而她除了下腹脹與便祕易水腫外，沒有任何不舒服症狀，因此決定採用中醫治療。北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說，影響子宮肌瘤長大的因素非常多，而便祕容易導致骨盆腔氣滯血瘀體質，是子宮肌瘤好發的體質，因此採以電針與針上艾灸加上中藥調理，搭配日常生活作息嚴格遵循醫師衛教，患者目前便秘與下肢易水腫症狀明顯改善，而子宮肌瘤縮小為8公分，精神體力也比之前更好。

骨盆腔、腹腔循環不佳易生病