在社群媒體、短影音與視訊成為日常的「鏡頭世代」，外貌與膚況不僅影響第一印象，更直接牽動自信與社交表現。而痘痘問題也從青春期延伸至成人族群，成為現代人長期困擾的重要議題。

台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長廖怡華醫師表示，根據「痘痘與出油困擾」線上市調，高達半數的民眾認為自己有「中度到甚至非常嚴重」的出油困擾，其中，近 8% 表示非常嚴重。

此外，高達 76.8% 受訪者曾持續有臉部痘痘或出油困擾，且以 30 至 49 歲族群為主要困擾族群（63.4%），顯示痘痘（痤瘡）問題已不再侷限於青春期，而是橫跨不同年齡層的長期困擾，與壓力、作息與環境因素密切相關。

痘痘帶來的心理與生活影響顯著。51.4% 受訪者在意被他人看到痘痘，近 47.5% 坦言因此缺乏自信，女性受影響程度更高。此外，58.6% 認為痘痘影響外觀，58.5% 擔心留下痘疤，顯示痘痘已從外在問題延伸至長期形象焦慮。

反覆長痘成常態！僅 3 成尋求正規醫療

治療行為上，調查顯示民眾多以自行處理為主。37.9% 受訪者傾向先自行購買保養品或相關產品改善痘痘問題，僅有 32.2% 曾尋求皮膚科醫師等正規醫療管道進行治療，顯示真正透過專業醫療介入處理痘痘問題者仍屬少數。

廖怡華表示，此外，仍有 28.6% 受訪者表示未曾進行任何特別治療，可能反映部分民眾對痘痘問題採取觀望態度，或曾嘗試後因效果不彰而放棄。同時，高達 68.3% 表示曾嘗試多種方法仍反覆長痘。

廖怡華進一步說明，主要困擾包括效果不穩定（54.6%）、停藥復發（27.3%）與療程時間過長（27.5%），顯示現有抗痘方式仍難以滿足長期穩定改善需求。整體而言，民眾在痘痘治療上呈現「高度自我處理、低醫療介入」現象。

醫揭長痘關鍵：不是洗不乾淨，是油太多！

許哲豪皮膚科診所院長許哲豪醫師指出，痘痘的核心在於皮脂腺過度活躍。他強調：「如果只處理表面發炎，就像一直擦地板，但水龍頭沒有關。」真正有效的方式，是從源頭控制油脂分泌。

隨著醫療技術進步，抗痘治療正從「表面處理」進入「源頭控油」的新階段。戰痘雷射主打「從源頭精準控油」，採用全球首創 1726nm 波長技術，能精準作用於皮脂腺，改善因油脂分泌旺盛所引發的痘痘問題。

不需要口服藥物或侵入性治療，同時採用藍寶石冷卻技術，持續降溫保護表皮，提升舒適度，術後無恢復期。該技術已獲美國與台灣 FDA 核可，僅需 3 次療程即可達到長期控油抗痘的管理效果。

許哲豪建議，透過「戰痘 333」，3 次療程、每次 30 分鐘、3 個月有感，提供現代人更符合生活節奏的抗痘選擇。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

每年四月的國際玫瑰斑月（Rosacea Awareness Month），台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊提醒，臉紅並不是單純害羞或一時的過敏反應，多數患者呈長期、反覆且具干擾性的症狀，需要被正視與及早處理。

根據台灣青春痘暨玫瑰斑協會「臉紅認知與經驗調查」發現，三成受訪者出現臉紅反覆發作情形，有四成臉紅困擾已超過半年，其中泛紅部位以中臉突出部位（干字型：額頭、鼻子、臉頰與下巴）產生持續、固定性或反覆泛紅情形。

邱品齊指出，玫瑰斑屬慢性發炎性皮膚疾病，應以長期皮膚調理為目標。除規律治療外，應與合適的日常保養並行，辨識與管控個人誘發因子，並持續追蹤方能穩定膚況、降低復發風險。

玫瑰斑治療，依循不同致病因就給予不同治療

林口長庚醫院皮膚部醫師王芳穎表示，玫瑰斑為多重因子所致的慢性發炎性皮膚疾病，其發病機轉涉及神經血管調控異常、先天與適應性免疫反應失衡、皮膚屏障功能受損，以及蠕形蟎蟲（Demodex）密度增加及相關微生物失衡。

上述多重機制之交互作用，共同導致臨床上反覆發作的泛紅、丘疹與膿皰等表現。王芳穎建議，若出現相關症狀，應及早至皮膚科就醫評估與治療。醫師亦可視情況安排蟎蟲檢測，以協助制定更精準的治療策略。

治療方面，醫師會依患者臨床表現和嚴重度進行個別化調整，可能包含外用或口服抗發炎藥物，並於血管擴張或持續性紅斑明顯時，考慮搭配光電治療或肉毒桿菌素注射。

認識臨床治療最具挑戰類型之一「神經性玫瑰斑」

邱品齊進一步指出，玫瑰斑有不同臨床類型與表現症狀，其中「神經性玫瑰斑」目前仍缺乏有效的治療共識，對醫病雙方皆是難題，被認為是目前治療上最具挑戰性的類型之一。

神經性玫瑰斑不僅牽涉皮膚，也與神經系統、精神狀態與免疫發炎反應密切相關，約半數患者會合併多種神經不適症狀或身心失衡表現，如：焦慮、失眠、憂鬱、強迫症、頭痛、自律神經失調與皮膚灼熱刺痛感等。

邱品齊表示，根據調查統計，近六成民眾並未聽過「神經型玫瑰斑」，完全不了解。神經型玫瑰斑是受神經血管功能紊亂所致，臉部肌膚的血管收縮受到自主神經調控，患者交感神經對熱、情緒等刺激反應過度，導致血管擴張失調。

他說明，神經型玫瑰斑常見於成人到中年，大多數非遺傳所致。發病是常是突發性的，泛紅多出現在臉頰、耳朵、下巴與脖子，常伴隨刺痛感、疼痛感、搔癢感、灼熱感與腫脹感等不適，發紅程度較傳統玫瑰斑更紅（火紅到暗紅）。

若是不治療，會導致不適症狀持續很久，不少人剛睡醒時泛紅會變嚴重，睡覺時有可能會因為突然發熱而中斷睡眠，對於生活品質影響相當嚴重。患者通常會合併焦慮、憂鬱、緊張、失眠、強迫症、睡眠障礙、自律神經失調等。

邱品齊指出，神經型玫瑰斑少見有螨蟲增生，傳統治療效果相當有限。誘因除了悶熱、吃辣、飲酒、曬太陽、醫美處理、過度吹風、劇烈運動等，更因為壓力、情緒變化、社交場合、溫差過大、姿勢變化等，也會誘發泛紅。

神經型玫瑰斑：周邊神經型 V.S. 中樞神經型

邱品齊進一步說明，神經型玫瑰斑還分成兩類：周邊神經型和中樞神經型，兩者均以女性患者為多。患者通常會出現緊張、焦慮，甚至有憂鬱、失眠、強迫症、身心症等。

周邊型分布在中臉與臉頰，泛紅程度常出現在白天，顏色為粉紅、微紅到紅，會有熱漲感，發生頻率較低且可預測，持續時間較短，傳統治療效果有限，但抗螨蟲效果比較明顯，可用真皮肉毒桿菌素注射，約 70〜80% 可達到穩定。

中樞型泛紅部位可能分布在中臉、臉頰，也可同時發生在耳周、耳朵、下巴、下頷與頸部；顏色較紅，可達到深紅、紫紅的程度；會同步有熱、腫、刺、痛等不適；發生時間不固定，隨時都有可能發作，且頻率高、難預測。

睡覺時，也可能反覆發生，泛紅持續時間較長、難以消退。治療上，使用抗螨蟲治療效果比較有限，真皮肉毒桿菌素注射效果也不佳。邱品齊語重心長地說，目前沒有明確參考依據，只有 20〜30% 可以達到穩定。

需透過紓解壓力來身心調適，必要時給予可調節中樞神經、周邊神經的相關藥物，以穩定膚況。邱品齊提醒，只要臉部泛紅 1〜2 小時才能退去、反覆發作超過 3 個月，就應該積極尋求專科醫師診斷、對症治療。

王芳穎強調，此外，日常的皮膚照護亦為維持玫瑰斑穩定的重要關鍵。建議日常保養應使用溫和的清潔與保濕產品，以維持皮膚屏障功能，並加強防曬，避免紫外線刺激。

同時應減少誘發因子，如過熱環境、辛辣飲食、情緒壓力等，以降低復發風險。由於每位患者的病程與誘發因子不同，建議應與皮膚科醫師密切配合，找到適合自己的治療方式並定期追蹤，才能有效穩定病情並降低復發機率。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚、資料提供 / 邱品齊醫師

「醫師，我頭油到可以煎蛋，所以我都買最強力的控油洗髮精、一天洗兩次，怎麼頭髮還是一直掉？」皮膚科醫師趙昭明 一聽就搖頭，「妳這是過度清潔！妳可能不是油，是頭皮太乾，才會出現代償性出油。」洗得越用力、越頻繁，頭皮越像乾裂的土地，毛囊就越抓不住頭髮。

你是真的油，還是「外油內乾」的假油？

趙昭明解釋，頭皮就像一塊土地，當你用力去油、強力控油，頭皮會誤以為「缺水」，就會拼命分泌油脂保護自己。這種狀態叫做代償性出油（假油），長期下來頭皮會乾癢、發炎，毛囊缺水缺營養，最後整根掉下來。

吸油面紙實驗：1 小時 vs. 4 小時看真相

準備一張乾淨吸油面紙，測試方法

• 洗完頭 4 小時，再壓一次
• 洗完頭 1 小時，在頭頂壓一下

1小時全透，皮脂腺分泌過旺，真油。 4小時才透常乾癢，外油內乾、代償性出油，假油。

真油 vs. 假油，解法完全相反

●真油（溢脂性落髮）皮脂腺像壞掉的水龍頭，一直出油。只靠猛洗會讓發炎更嚴重。

1. 抑制發炎
2. 溫和控油
3. 調整作息

把它當成「皮膚病」在治，不只是清潔問題。

●假油（外油內乾）來自過度清潔、屏障受損。關鍵是修復：

• 舒緩＋補水
• 含維生素 B5、胺基酸
• 溫和、弱酸性配方

恢復濕潤，油自然就會退。

洗髮精怎麼選？一秒看懂

文/楊依嘉、圖/巫俊郡

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「醫師，我想生髮，但我朋友說吃藥會變軟男，而且一停藥會掉得更慘？」「網友還說，把藥磨碎抹頭皮，就不會有副作用，這樣真的可以嗎？」皮膚科醫師趙昭明直言「真正擔心的不是藥物，而是亂用藥！」

吃藥影響性功能？

趙昭明門診裡，最常被問的不是「會不會長」，而是「會不會不行」，「醫師，我男朋友想生髮，但他更怕副作用。」趙昭明說這恐懼實在太普遍了。他說，真正讓他擔心的，從來不是藥物本身，而是病人因為害怕，開始自己亂改用法。

趙昭明說，醫學研究裡，與性功能相關的不適比例不到 2%。但在門診現場，卻有更多人因為「聽說」、「看到網友分享」，選擇把藥量減半，甚至乾脆不吃。

問題是，當劑量不足，藥效沒出來，頭髮卻繼續掉，焦慮只會更重。很多人最後回到診間時，不是因為副作用，而是因為「怎麼好像完全沒效」。

有人把藥磨碎抹頭皮，真的比較安全嗎？

趙昭明形容，這是一種「看起來聰明，實際上在做白工」的做法。口服藥的分子設計，是給腸胃吸收的。當它被磨成粉、直接抹在頭皮上，不但進不到毛囊，反而容易結塊、堵住毛孔。「頭皮不是腸胃，沒有能力把藥消化吸收。」這也是為什麼，有些人抹了很勤，頭髮卻一點都沒回來。

不想吃藥，真的只能放棄嗎？

趙昭明解釋現在醫學上，早就有專為頭皮設計的外用配方，透過傳導技術，讓藥效集中在毛囊附近，而不進入全身循環。重點不在「外用還是口服」，而在於你用的，是不是一開始就為頭皮設計的方式。

女生更該小心這件事

不少女性擔心生髮產品會「長出不該長的毛髮」。趙昭明反而提醒，女性掉髮時，更重要的是先做「毛囊復健」。如果頭皮環境還沒穩定，就急著下猛藥，結果常常是該長的不長，不該長的地方卻開始冒毛。

文/楊依嘉、圖/巫俊郡

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「醫師，我頭髮越來越稀疏，但我不敢擦生髮水，怕副作用，還有別的辦法嗎？」皮膚科醫師趙昭明回應「先別想擦什麼！妳要先看，妳的毛囊是睡著了，還是已經往生。如果是往生，擦再多藥也沒用！」掉髮不是「要不要擦藥」的問題，而是你還有沒有毛囊能救。

你的頭皮是「土地」還是「水泥地」？

趙昭明用一個超貼切的比喻形容毛囊狀態：

• 像鏡子一樣反光、平滑→ 就像水泥地→ 醫學上稱為瘢痕性脫髮→ 毛囊已被疤痕組織取代，真的長不出來
• 還看得到像水蜜桃表面的細小絨毛（Vellus hair）→ 就像土地→ 代表毛囊只是「休眠」→ 還有救，且用藥成功率高

為什麼有些人擦生髮水沒用？

很多人其實不是藥沒效，而是毛囊已經纖維化，根本沒有「接收藥效」的器官了。如果你的脫髮區：

• 完全看不到毛孔
• 在燈光下閃閃發亮
  那就不是「掉髮嚴重」，而是毛囊已經死亡。

文/楊依嘉、攝/黃子軒、圖/巫俊郡

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每逢農曆春節、228 連假過後，不少民眾會明顯感覺到精神不濟、作息混亂，甚至連氣色與膚況也跟著走下坡。醫師指出，這並非單一問題，而是連假期間作息與飲食改變所引發的「年後生理節律失衡」，需要正確進行補救。

淨妍醫美診所王晨妤提醒，連假期間所引發的「年後生理節律失衡」，若在身體尚未恢復穩定前就急於進行補救式調整，反而可能影響健康與肌膚狀態。「年後身體健康調整，規律比快速補救更重要！」

健康調整，規律比快速補救更重要

根據多項研究與健康專家觀察指出，約 7 至 8 成民眾在春節後出現不同程度的生理節律失衡，包括睡眠時間延後、體重上升、水腫、腸胃不適與精神疲勞等現象。

王晨妤表示，這類狀況多半與短時間內高熱量飲食、作息顛倒與睡眠不足有關，是身體仍在適應節後轉換的自然反應。

國際期刊《National Library of Medicine》一項臨床研究指出，作息紊亂會導致皮質醇上升、胰島素敏感度下降，影響代謝與內分泌平衡。此時若採取過度節食、密集高強度運動或追求快速「回到狀態」，反而可能增加身體壓力，讓調整期拉得更長。

她建議，這時應逐步恢復正常作息、飲食結構與溫和活動為優先，讓身體先回到穩定節律，才是後續健康管理的基礎。

膚況不佳，修復穩定是關鍵第一步

不少人在連假後同時出現臉部浮腫、乾燥、暗沉或膚況不穩的情形。王晨妤說，這些變化往往並非單純老化或保養不足，而是身體節律尚未恢復時，最先反映在肌膚上的外在表現。

醫學研究顯示，當睡眠不足或生理壓力升高時，皮膚表面的保護屏障變弱，水分更容易從皮膚裡蒸發、流失，進而影響修復能力與氣色表現。在這樣的狀態下，若急於進行刺激性較高的療程，效果可能有限，甚至增加不適風險。

王晨妤建議，年後肌膚管理應以「修復與穩定」為核心，先加強保濕、舒緩與屏障修護，像是水飛梭可達到深層清潔、促進皮膚代謝、改善暗沉；水光保養能夠注入玻尿酸、膠原蛋白、PDRN 等成分至肌膚底層，達到深層補水、修復，都是年後疲累肌膚保養建議的清單。

她提醒，任何醫學美容療程都應建立在完整評估與正確期待管理之上，而非視為快速補救手段。王晨妤強調，年後調整不必追求速度，「當身體節律回到穩定，肌膚自然會展現更好的修復力，也能讓後續管理更安全、自然且持久。」

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

你是不是也有這種焦慮？每天掃地、洗頭，排水孔都是頭髮，忍不住擔心：「我是不是快禿了？」皮膚科醫師趙昭明指出，看到掉髮先別急著崩潰，關鍵不是「掉多少」，而是「怎麼掉」。其實，多數人擔心的掉髮，可能只是正常代謝。

掉髮也有「正常值」？先分清這兩種

趙昭明說，人的頭髮和身體一樣，也有「生老病死」的週期：

• 約 90%的頭髮在「生長期」
• 約 10%在「休止期」，準備自然脫落

尤其在冬天，因為血管收縮、循環變差，掉髮量常比夏天多，這叫做生理性脫髮（正常代謝）

掉下來的「髮根」才是警訊關鍵

趙昭明在門診最常做的檢查之一，就是 Pull Test（拉髮實驗）。目的不是拔頭髮，而是觀察掉下來的髮根形狀。兩種髮根，差很大：

• 白色、圓圓像小球（杵狀）
  → 自然掉落，屬於正常代謝
• 尖尖的、黑黑的，甚至沒有球體
  → 毛囊被攻擊、提早休眠，屬於病理性掉髮

如果輕拉就掉一堆，而且多數髮根是「又尖又黑」，就代表你的毛囊正在發出求救訊號。

頭髮也要測「韌度」：彈不回來就是萎縮了

除了看髮根，趙昭明還會做一個簡單測試：

1. 拿一根頭髮
2. 兩手輕輕往兩側拉

結果怎麼看？像乾麵條，一拉就斷、變形回不來，毛囊營養不足，蛋白質供應不夠，屬於萎縮型掉髮。有彈性、拉了會回彈 ，健康頭髮。

迷思破解：拉髮實驗不是「拔頭髮」

趙昭明特別提醒Pull Test 拉髮實驗不是要你用力拔頭髮，是測「毛囊和頭皮的黏著度」。正確時機是：

• 24 小時內不要洗頭
• 再做拉髮實驗，結果才準

如果在這種情況下，輕輕一拉就掉很多，就代表毛囊真的在「罷工」。

文/楊依嘉、攝/黃子軒、圖/巫俊郡

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年過 30，皮膚狀況百出！從 20 歲開始，女性皮膚細胞的代謝速率，每年下降約 1%。皮膚細胞從 20 天的代謝循環，逐漸降低到 30 天以上；皮膚中的老化的細胞，也會影響黑色素細胞，導致膚色暗沉。

Dr.Nice 斯林中醫診所院長江忠軒中醫師表示，負責肌膚緊實堅韌的第一型膠原蛋白比例也逐漸減少，組織結構整體也變得鬆散，導致皮膚逐漸下垂、型成皺褶，盡現老態。

江忠軒指出，中醫自古也觀察到一樣的現象，兩千年前的典籍黃帝內經《上古天真論》中提到「女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，意指女性到了 35 歲，面容皮膚開始暗沉轉黃、頭髮開始掉落、轉白。

中醫看肌膚問題與 2 臟腑有關

中醫角度中，陽明脈衰，一般指得是脾胃的運化功能降低。當脾胃衰弱、營養缺乏、確實容易導致皮下脂肪及蛋白質流失、油脂分泌不足、皮膚失去潤澤光感，人常面色萎黃、沒有精神。反之，若營養好、睡眠足，則皮膚光澤緊實。

另「肺為氣之本」，其充在皮、其華在毛，故「肺主皮毛」。呼吸和皮膚都是人體屏障的第一線，中醫的「肺」就是皮膚健康、抵抗力、免疫力的代表。膚質差，容易出油或是乾澀、發紅過敏、蕁麻疹等，都屬於「肺氣不調」。

從飲食著手：多吃五色原型食物

江忠軒提及，因此，當女性 30 歲後，將面臨肌膚在各層面上的衰退，像是肌膚膠原蛋白流失、屏障功能減弱，中醫一般會從五臟理論中的「脾、肺」去歸類、理解。他建議，可先從飲食攝取來下手：

應重視飲食均衡、營養充足。多攝取五色蔬果，建議採用原型食用、不打汁為原則，以保持最佳抗氧化的作用。蛋白質補充，如原型肉品，也能夠提供胺基酸，作為膠原蛋白合成的磚石。酌量攝取不飽和脂肪酸，能幫助皮膚角質正常、保水、減少脫屑和抗發炎。

從外治著手：運動、按摩、針刺等

在外治法上，江忠軒表示，中醫認為「補不足、損有餘」，除了以靜養脾的補養、清熱、再生，如外泌體等。神奇的是，已有大量研究證實，「物理、機械性」的張力刺激，是膠原蛋白纖維增長、健康的關鍵。

因此，無論是自主的運動，抑或是被動的臉部按摩、美顏針（Facial Acupuncture）、MTS 微針（Microneedle Therapy System），都屬於肌膚保養重要的一環。

近年，有「再生、抗衰老」的武器如自體高濃度血小板再生因子（PRP），從細胞的源頭訊息去調控，這種調控先天訊號的做法，在中醫屬於「補先天之氣、腎氣」；很紅的「外泌體」，屬於再生型的保養品，其實為潛力細胞 / 幹細胞內中的訊息囊泡，也是中醫醫美的新保養攻略。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

藥物輔助減重快速崛起，「瘦瘦筆」讓民眾能在短時間內達到體重下降的目的。然而，越來越多民眾在成功瘦身後，發現臉部凹陷、鬆垂、輪廓線條模糊等，整體氣色顯得疲憊，甚至被形容「看起來變老」。

聖宜診所台北站前館院長嚴嘉容醫師表示，這類被稱為「瘦老臉」現象，並非單純變瘦所造成，而是因減重過程中，臉部脂肪與膠原蛋白同步流失，導致支撐不足，進而產生臉部結構性的改變。

聖宜診所醫學美容主治醫師林雨晴補充，相較於自然老化，「瘦老臉」通常發生更快，也更明顯。因此，在臨床上，除了飲食上補充之餘，更可思考同步透過醫美療程維持臉部支撐與緊緻度，更是幫助改善外觀落差、減少顯老的重要關鍵。

體重快速震盪超過 10%，臉部深層支撐也受影響

嚴嘉容指出，瘦老臉並非只發生在特定族群，而是與體重下降的速度與幅度密切相關。臨床觀察，若 3 個月內體重下降超過原體重的 10%，臉部出現凹陷與老化的風險明顯增加。

尤其臉部脂肪量本就較少、年齡接近熟齡階段，或長期處於高壓、作息不規律的人，快速減重後更容易出現夫妻宮凹陷、法令紋加深、臉頰下垂等。許多人初期可能誤以為只是短暫的瘦臉，實際上，代表臉部深層支撐已經發生改變，若未及時處理，外觀老化可能逐漸固定下來。

林雨晴提及，近年部分國際研究推測，皮膚相關細胞中可能存在 GLP-1 受體，其活化後參與細胞能量代謝與修復機制的調節，進而影響保護性細胞激素的分泌，可能增加活性氧生成的風險，使成纖維細胞承受較高的氧化壓力。

此外，部分研究亦顯示，GLP-1 訊號可能影響特定細胞的能量代謝與葡萄糖利用效率，影響細胞的修復與維持能力；同時，透過影響真皮白色脂肪組織的功能，間接干擾與雌激素及膠原蛋白相關的生成路徑。

上述變化皆被認為可能在體重快速下降的情況下，使皮膚深層支撐結構相對減弱，進一步放大或加速臉部老化的外觀表現。

電音波 + 針劑！整合式療程重建臉部穩定度

林雨晴提醒，在減重過程中，不僅要控管體重下降速度，也應同步評估皮膚結構與膠原蛋白狀態，必要時結合醫美療程維持支撐與彈性。因為體重快速震盪超過 10% 的改變，會使皮膚深層支撐結構弱化，進而加速臉部老化。

嚴嘉容強調，瘦老臉並非單一問題，因此，改善時也不應只依賴單一療程。臨床上，電波與音波療程常被用來處理減重後出現的鬆弛問題，透過刺激深層組織與膠原蛋白反應，協助臉部結構回到較穩定的位置，避免輪廓持續下垂。

對已出現明顯凹陷的族群，則需進一步透過針劑類填充劑療程，例如，膠原蛋白增生劑、玻尿酸進行分層規劃，依據不同部位與流失層次，補足必要的支撐。林雨晴提醒，關鍵不在於填補多少，而在於是否經過完整評估，讓支撐回到該在的位置，才能兼顧自然度與安全性，避免過度堆疊所帶來的反效果。

醫師提醒！減重莫忘顧好營養與臉部狀態

嚴嘉容提醒，瘦老臉形成同時牽涉減重過快，以及脂肪與膠原蛋白的流失。因此，不論採取何種減重方式，都應留意營養攝取是否充足，若長期蛋白質與必要營養素不足，不僅影響身體修復，也加速臉部支撐流失，讓老化更明顯。

林雨晴呼籲，唯有在專業醫師評估下，透過電音波與針劑等醫美療程穩定臉部結構，同時搭配良好的營養規劃與體態管理，才能讓瘦身成果不只反映在體重數字上，也能同步維持自然美好、精神飽滿的外觀狀態，成就由內而外的自然美。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

近年來，「饅化」一詞在社群平台與醫美討論區中頻繁被提及與討論，部分臉部因為過度澎潤、線條模糊的影像畫面，讓不少民眾對醫美針劑填充產生疑慮，甚至感到猶豫。

造成「饅化」的主要原因

對此，聖宜診所忠孝館院長翁書賢解釋，「饅化」並非一般針劑治療的常見結果，饅化並非單次或正常療程就會輕易發生，多半來自長期過度追求澎潤、反覆追加填充，導致組織長期承受過多負荷，進而影響原有的臉部結構與比例。

他指出，在社群影像與濾鏡文化之下，容易放大「越澎越年輕」的審美印象，使部分民眾誤以為立即飽滿才是理想狀態。實際上，真正的年輕感來自結構穩定與比例自然，而非短期的視覺澎潤。

醫師提安全施作的 2 關鍵

聖宜診所板橋院長陳亮宇補充，在臨床上，多數經過理性規劃、未貪心反覆施作的求美者，並不屬於饅化的高風險族群。只要療程間隔合理、劑量控制得宜，並與醫師持續追蹤調整，多數針劑治療仍能維持自然且穩定的改善效果。

關鍵 1 掌握適量原則

治療策略上，翁書賢強調，針劑治療的關鍵不在於使用何種填充物，而在於是否做好完整的整體評估與劑量控制。若僅針對局部凹陷反覆補強，卻忽略臉部整體結構與老化層次，容易在不知不覺中累積過量風險。

關鍵 2 整合式評估

建議採取「整合式治療」概念，療程前由醫師全面性評估，從臉部骨架結構、深層支撐狀態到不同層次的老化變化逐一檢視，必要時先處理深層支撐不足，再依實際流失狀況進行適量填充，避免單一部位反覆堆疊所造成的外觀失衡。

陳亮宇提醒，醫師的專業不僅在於完成療程，更包含在適當時機提醒可能的風險，甚至在評估後建議暫緩或不施作；消費者則選擇重視評估流程、懂得掌握施做時機，並願意與患者長期追蹤調整的醫師，才是安心接受針劑治療的關鍵。

回歸自然審美，建立安心環境

「饅化」議題被社群放大討論的當下，翁書賢呼籲，過度放大少數極端案例，容易讓民眾對正常醫美療程產生誤解，反而忽略多數療程是在安全評估與專業監控下進行。

陳亮宇則說，只要避免過度貪心與反覆施作，並在醫師專業評估下進行規劃，採用單次、適量的施作。針劑治療仍能在安全前提下，協助改善老化、修飾輪廓，並維持自然的臉部比例。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚