手指月牙看健康！中醫師揭四特徵需注意恐為「肝求救訊號」

你有觀察過自己的指甲嗎？下面有個半月型的乳白色，名叫月牙。雖然看起來小小一個，不是什麼大器官，但可別輕忽月牙帶給你的求救訊號，中醫師洪皓脩表示，肝血好不好，從月牙就能看出一二！

什麼是月牙？

首先先讓我們先來了解指甲生長過程，製造角蛋白細胞的地方叫做甲基（被皮膚覆蓋），它會不停製造新細胞來確保指甲生長，當新細胞不斷往上推擠舊細胞到甲根處（指甲可見處最根部）時，舊細胞被越擠越扁，漸漸變硬。

當指甲被擠出到能夠覆蓋甲床時（意即能被肉眼看見時），大部分的舊細胞已經變成半透明、堅硬的狀態。

而指甲在生長時，中間部分相較於兩邊生長較快，月牙就是中間那些長得快又沒來得及變透明的細胞，外觀呈現乳白色的半月形，學名叫做甲半月或半月痕。

觀月牙 知肝血

洪皓脩表示，在中醫的觀點「十指連心」，從指甲即能看出有無潛在肝血疾病。中醫所謂的肝，與西醫不大相同，其中包含了內分泌、免疫系統和神經系統功能。

正常健康的指甲為粉紅色，看起來潤澤、光滑，月牙也會比較明顯。以中醫角度來看，指甲和肝血健康息息相關。

肝是沈默的器官，往往要等到有明顯症狀就醫才會發現肝出問題。不過洪皓脩說，可以先觀察指甲，預防未來可能發生的病狀。以下幾個跡象代表你可能得多注意肝血問題：

月牙漸漸消失

先別急著檢視指甲以為自己沒有月牙。洪皓脩說，很多人十根手指頭，只有兩邊大拇指看得出來有月牙，其他八指都沒有，這是因為月牙本來就長得比較小，有些會被埋在皮膚裡面，因人而異。反倒是平常如果全部手指都能觀察到月牙，顏色卻漸漸變淡甚至月牙面積越來越小，那可能就有肝血虛的狀況發生。

指甲表面易脆

正常指甲質地堅硬，因為肝血充足。若指甲開始變脆，稍微一碰撞表面就有裂痕，或是做事時容易斷裂，洪皓脩說「肝血不足、筋失所養」，指甲易斷裂就是肝虛其中一項表現。

甲床表面出現縱紋

豎紋為平行手指方向（直條紋），指甲上會有一橫一橫的紋路，用手觸摸會有明顯凹凸不平感，除了為指甲老化跡象，中醫認為「肝主筋，其華在爪」，平如果指甲出現縱紋，先反思平時的生活習慣有沒有傷肝，例如吸菸喝酒、熬夜、睡面不足等等。

指甲生長速度變慢

洪皓脩補充手指甲生長平均值，正常指甲大約每個月長3毫米，腳趾甲每個月1毫米，如果低於這項標準，雖然不見得有異常狀況，不過確實較慢需要追蹤。最終還是以每個人生長速度為準，建議能夠在指甲上做記號觀察，至少統計三個月以上較為準確。

不只月牙能看健康 甲床顏色也可以！

肝不好影響睡眠，民眾可能會有多夢狀況，貧血、較易頭暈、易喘和消化道出血，女性可能會有月經量多的問題，洪皓脩補充，指甲上除了月牙，透過甲床顏色也能判定其他器官是否也出現問題。

淺灰色 -> 黴菌感染

更淺的淺粉色 -> 血虛問題（末梢循環不好）

黃色 -> 有機率是黃疸、黴菌感染

另外，洪皓脩提醒，月牙是會長回來的，所以若民眾平時能好好養肝，也能從指甲上看出來，抵抗力是否增強、肝是否有好轉。

文、鄭淳淳／圖、楊紹楚

諮詢專家：中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師洪皓脩

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