指甲顏色、光澤、外觀竟能反映身體狀況?中醫師解析其中奧秘

就中醫觀點來看,人類臟腑器官的變化會反應到指甲上,因此,只要時常注意指甲上的微妙變化,就可探查身體健康狀況。而指甲的長短、顏色、外觀及光澤等,到底表現出那些健康疾患呢?請中醫師來解答!

中醫認為:「爪為筋之餘」,筋為肝所主,是肝的精氣所生,說明爪的營養來源和筋相同。所以,肝與筋的虛實情況,可以從指甲的變化反映出來。凡筋力健壯者,爪甲多堅韌;筋衰無力者,爪甲多薄而軟。

檢康的指甲,應是顏色粉紅有光澤

健康的指甲,應是顏色粉紅、甲面有光澤,代表肝排毒功能佳、供血充分循環好;若肝血不足,則指甲色澤枯槁、蒼白,則可能有貧血的跡象。中醫師賴睿昕說:「望診指甲對於判斷肝和筋的生理、病理有一定參考價值。」

通過指甲看健康的意義在於,如果多個指甲突然有了明顯改變,或某種指甲異常長期存在,就需要注意預防相關的疾病,或做相關檢查。「但若只有短時間的改變,或指甲異常是與生俱來的,則不一定是身體有病變。」

例如,如果消化系統出現問題,甲床的營養供應減少、易使指甲生長緩慢;或代謝不佳、廢物排出受阻,使得指甲失去透明感,變得污濁粗糙,甚至會有凹陷的情形等。

指甲易斷裂?從指甲軟硬看體質

賴睿昕表示,冬季是指甲最容易斷裂的季節,尤其在新冠疫情期間,大家頻繁洗手,使得手部肌膚變得乾澀、指甲也跟著變得脆弱所致!中醫認為,指甲易斷裂的主要原因為營養不均衡,代表有血虛、陰虛等問題,這可從指甲的軟硬度來看。

  • 指甲軟、偏白且容易斷裂:屬於血虛體質,可多吃紅肉、牛肉、波菜等食物補充鐵質。
  • 指甲硬、粗糙且容易斷裂:屬於體質陰虛,代表身體有火氣,中醫稱之「肝血不足,陰虛有火」,可多吃溫潤身體的東西,如百合、蘿蔔等食材。

月牙看健康,與生殖系統有關!

中醫認為「肝腎同源」,而指甲上的月牙與腎氣的強弱、生殖系統健康有關。正常的月牙佔指甲 1/5,顏色為奶白色、形狀明顯。面積從拇指、食指、中指等依次遞減;男性月牙較寬、女性略小、老人較小,營養不良者則消失。

如果沒有月牙,並不代表身體一定有疾病。但月牙較多較明顯,表示他的氣血循環佳、腸胃和免疫力也較好,此外,生育能力就越強;相反的,月牙越少表示生育能力就越差。

賴睿昕指出,臨床上,來調理體質的備孕者,分為一般受孕者,雙手只有 2 至 3 個指甲有月牙,呈淡紅或淡白;難孕或不孕者,雙手則完全無月牙,甲色更為淡白;掌心為淡白或淡黃,手溫偏於冰涼;臉色則乾枯、蒼白、蠟黃。

指緣乾燥、手部冰冷,也是健康警訊

賴睿昕表示,指甲無光澤、指緣總是乾乾的,甚至有死皮,代表體內血液供應不足,或是身體水分與能量不夠,這時,皮膚也會出現有乾燥及缺乏彈性等的問題,記得多多補充水分。

手部冰冷,代表臟腑虛寒,氣血虛弱的徵兆。這時,充足的營養與適量的運動,是改善指甲問題最直接的方法,最好能到公園、郊外等、曬曬太陽、活動身體,讓自己流流汗,也能促進血循。

月牙及指甲形狀改變可反映某些疾病,例如,甲狀腺機能異常會導致指甲變黃、月牙變紅紫可能有心臟循環的問題、慢性心臟病及呼吸道疾病患者指尖及指甲易變肥大的杵狀指等,這些在現代醫學上已經有很多統計案例。

賴睿昕提醒,指甲能反映身體的狀況,指甲的變化可能意味著身體的某些變化。不過並非所有的指甲都是疾病的徵兆,有些指甲的異常變化並無大礙,要配合著其他表徵一起診斷才是。

文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸

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