漫話健康 – Heho健康

胃癌的高危險因子！９成胃癌患者曾感染幽門螺旋桿菌

巫俊郡 — Wed, 20 Jul 2022 02:00:00 +0000

胃癌是全球死亡排名榜上有名的恐怖癌症，發生率也不低，而研究也證實有種病菌就是胃癌的致病原因，而這種常見的慢性細菌就是──胃幽門螺旋桿菌。

圖/巫俊郡

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新版高血壓指引下修標準！營養師公開外食減鹽撇步

劉思妤營養師 — Tue, 10 May 2022 00:00:00 +0000

你也習慣吃東西偏重口味嗎？明明餐桌上都是吃同一道菜，為什麼老是覺得嚐起來沒什麼味道，但是其他人都說味道剛剛好呢？營養師點出飲食吃太鹹會增加體內水分滯留，是導致血壓升高的原因之一。

現代人為了課業、工作忙的焦頭爛額，沒空採買食物花時間烹煮一日三餐，一周有數不清的外食次數，營養師建議民眾應掌握外食減鹽竅門，並配合自身的飲食習慣加以調整，才能控制血壓保持健康。

文／劉思妤、圖／巫俊郡

社團法人台灣高血壓學會

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非侵入性NIPTs是什麼？懷孕10週抽血迅速檢測寶寶健康

巫俊郡 — Wed, 02 Jun 2021 00:00:11 +0000

隨著優生觀念的推廣，媽媽們越來越有產前檢查的觀念，希望自己的寶寶未來聰明又健康，加上少子化，能做的檢查通常都不會少，能越早確定自己的孩子健康越能安心。對於產前篩檢，目前技術已能在懷孕10週時，透過NIPTs檢測技術，抽取媽媽10ml的血液，透過分析血液中微量的胎兒DNA，針對胎兒染色體數目異常進行分析，了解高達100多項的疾病風險，內含『骨骼發育不全檢測』。華聯生技的NIPTs檢測技術，為成大基因體醫學中心團隊研發，台灣在地檢測、分析，針對常見的基因異常如唐氏症、愛德華氏症、巴陶氏症，高達99％以上的準確率，也能檢測寶寶是否有侏儒症等骨骼發育不全的情形，讓準媽媽們在懷孕初期，就能放心養胎，生個健康寶寶。 參考資料 華聯生技：產前NIPTs檢測圖/巫俊郡 延伸閱讀： 產前檢查怎麼選？一次瞭解羊水晶片、核型分析的差異健康未來真的能儲存嗎？幹細胞銀行大解密肝癌術後追蹤現曙光！台大消融術後：發現ctDNA甲基化有望更精準監控早期復發

找回思緒敏捷！攝取精萃胜肽維持思考靈活度

巫俊郡 — Mon, 22 Feb 2021 03:00:47 +0000

隨著年歲增長，長輩開始出現反應力變差、精神不集中、表達不精準等與思考力有關的問題。營養師指出，想找回思緒敏捷，藉由運動來促進循環，以及補充優質營養素是非常有幫助的！例如白蘭氏推出的一款專利營養配方「憶加胜肽精華錠」，以白蘭氏獨家技術，萃取出胜肽等級營養素，加以提煉出專利成分的精萃胜肽ProBeptigen®，有助提升思考反應的可能，結合抗氧化的維生素Ｅ以及鈣質，讓營養更全面及完善。瞭解更多關於 Probetigen®相關資訊（請點我） 圖/巫俊郡文/李佩諠 延伸閱讀 飲食習慣也影響認知能力！《阿茲海默》期刊：葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷專業醫師推薦！思考力升級！高年級生保健品提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康！

最致命的食物中毒病原體之一！孕婦聞之色變的李斯特菌

巫俊郡 — Tue, 17 Nov 2020 02:00:24 +0000

李斯特菌為第四類法定傳染病，主要透過食用遭汙染的食物感染，目前無疫苗可防。要是孕婦中標，便有可能出現母子垂直傳染的狀況。李斯特菌多半出現在生食裡，像是生菜瓜果、生魚片、生肉、未經消菌處理的生乳等……而若是工廠管線受汙染，一些加工香腸火腿、即食食物，在未經過充分加熱便食用也可能有致病風險。高風險族群像是長者、孕婦、新生兒一旦染病，致死率可達到接近三成。這也是為什麼孕婦時常被告誡不能吃生菜生魚片、要避免生食。蔬果雖然有益身體健康，但最好還是加熱到72度以上再食用。圖/文巫俊郡 延伸閱讀 健康未來真的能儲存嗎？幹細胞銀行大解密提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康！武漢肺炎／免疫強不一定好！肺炎病毒會引起致命的「免疫風暴」

蛋白質迷思大破除，植物蛋白質的神奇力量！

巫俊郡 — Wed, 09 Sep 2020 03:40:08 +0000

蛋白質是身體組成的基礎，不管是體內的激素調節、肌肉組成，都需要蛋白質作用。因此每日飲食攝取中，攝取足夠量的蛋白質才能開啟美好健康的一天！在蛋白質中，植物來源的蛋白好處也相當多，攝取多種植物來源的蛋白，也能均衡補充各類營養元素，就讓我們一起來看一下，如何在一日三餐中，均衡補充植物蛋白吧！圖/巫俊郡文/李佩諠 延伸閱讀 保護心血管健康還能增加抗氧化力！植物性蛋白的 4 種好處多吃蛋白質能降低12％心血管疾病風險！《BMJ》：豆類等植物蛋白才有效

椎間盤突出是什麼？淺談成因與照護方式

巫俊郡 — Tue, 19 May 2020 02:00:04 +0000

「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生，但要問起，卻也不知道怎麼解釋，聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的柔軟組織，替椎體做緩衝，以防受傷。但在錯誤的姿勢與不正確的施力下，椎間盤會因全身重量造成的壓力而產生病變，導致劇烈的疼痛，下肢活動也會稍微受到影響。圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 椎間盤突出也能自我檢測！骨科醫師教「抬腿測試法」一躺就知道結果腰痛要看哪科？許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆

提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康！

巫俊郡 — Sat, 02 May 2020 00:00:25 +0000

「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢，但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法，在一定的時間進食或斷食，除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次，或是天天做，透過斷食可以提高免疫力、使身體修復受損細胞還能使思慮變得清晰。參考文章：Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀： 三種脂肪功能大不同，棕色脂肪讓人吃不胖！吃多了這種食物這裡就會胖，人體的發胖地圖科學研究：脂肪肝不是只有肥胖才會有，睡眠不足也會出狀況

寵物會成為武漢肺炎的傳播者嗎？

巫俊郡 — Mon, 16 Mar 2020 02:00:34 +0000

中國武漢肺炎疫情仍蔓延，也有聽說一些聽信不實謠言，以為寵物也會傳染致病而殘忍殺死別人寵物的案件。在面臨生命威脅的恐懼下，人們除了保護好自己的性命，是不是也能善待其他的小生命，很值得深思。那麼究竟一般家庭最常見的寵物——貓與狗會不會得病並傳染人類呢？疫情期間，我們可以為牠們做些什麼呢？圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 武漢肺炎／漫畫告訴你冠狀病毒為何恐怖？武漢肺炎／冠狀病毒入侵人體漫畫指南武漢肺炎／無症狀感染者會是超級傳播者嗎？形成無症狀感染者的原因

諾羅病毒小檔案，快速了解諾羅病毒

巫俊郡 — Thu, 05 Mar 2020 02:00:06 +0000

近期因為武漢肺炎，人心惶惶，大家不斷複誦著「勤洗手，戴口罩」的口號，除了防武漢肺炎的冠狀病毒，理論上也應擋去不少其他傳染病。但近期仍傳出名人得到諾羅病毒的事情。究竟，諾羅病毒是什麼？會造成什麼症狀呢？難道比武漢肺炎還要難防？圖巫俊郡 延伸閱讀 武漢肺炎／漫畫告訴你冠狀病毒為何恐怖？噁心嘔吐一定是腸胃炎？其實還有超過20種你不知道的問題！一張圖就看懂，腹痛位置可能的疾病