當身上出現不明紅疹、水泡時，許多人總是自己嚇自己，擔心染上了皮蛇（帶狀疱疹，常誤用成帶狀皰疹），聽信沒有根據的民俗療法，結果反而引起接觸性皮膚炎，或導致傷口感染，因此透過檢查、進行及時且正確的治療相當重要。

我有帶狀疱疹問題，該看哪一科？

為了避免後遺症，或是症狀的發作，建議按照不同的疾病進程選擇不同的科別。

• 皮膚科：皮膚出現第一批水泡時。
• 家醫科、皮膚科：胸口、背部、臉頰有不明疼痛，出現感冒症狀時。
• 皮膚科、神經內科：水泡眾多，擔心會有併發症時。
• 皮膚科、神經內科：本身有慢性疾病、或是免疫不全患者、癌症患者。

帶狀疱疹會自己好嗎？何時該就醫？

一般來說，帶狀疱疹可以在 2~3 週內自行痊癒，不過若疱疹長在眼睛、臉部、耳朵或是生殖器附近等部位，病情較容易惡化，需加強治療。若發病者如果能早期診斷出帶狀疱疹，並在 72 小時之內使用抗病毒的特效藥，除了可以有效抑制病毒增殖、減輕神經痛，也有助於縮短病程。

出現帶狀疱疹醫師會怎麼診斷？有什麼治療方法？

臨床上，醫師會從症狀、水泡發生部位、單側或雙側，以及神經抽動、痛的範圍來診斷，如果整個神經節支配的整個皮膚都有抽痛的情形，而且是單側的，就很有可能是帶狀皰疹，務必要提高警覺。而且帶狀皰疹神經痛的範圍通常會比看到局部水泡的範圍來得大，為了避免嚴重的併發症，要趕快早期治療。

通常在發作 3 天內使用口服抗病毒特效藥物，並且搭配外用抗生素藥膏，可以避免細菌二次感染。若是併發神經痛，則可以服用消炎止痛藥、抗憂鬱劑或類固醇來控制症狀；而且要避免磨破皮膚水泡，一旦形成傷口便要以抗菌藥膏定期換藥。另外，採用低能量雷射，也能對傷口及疼痛有相當的助益。

得過一次帶狀疱疹就不會得了嗎？有疫苗可打嗎？

罹患過帶狀泡疹並不代表終身免疫，當人體抵抗力下降，還是有可能復發！特別是 50 歲以上、慢性病患者或生活作息不正常、壓力大等免疫力較差者都是帶狀疱疹的高危險族群。

研究顯示，打了過帶狀泡疹帶狀疱疹疫苗可預防 50 至 59 歲 70% 發生率，若是用於 60 至 69 歲族群，則可減少約 64% 的發生率，且接種疫苗後可降低過帶狀疱疹後神經痛的發生率。因此帶狀疱疹的高危險群，可以衡量自己情況後施打，降低患病的機率。

目前臨床上帶狀疱疹疫苗有 2 種選擇：

1. 帶狀疱疹疫苗 Zostavax：活性減毒疫苗，此疫苗為人類身上取得水痘病毒，透過人類胚胎肺細胞培養等方式，降低 51％帶狀疱疹發生率、67% 帶狀疱疹後神經痛，且可以與去活性流感疫苗同時接種，只需接種一次。
2. 帶狀疱疹疫苗 Shingrix：非活性疫苗，使用病毒表面的醣蛋白來作為抗原，同時添加了特殊的佐劑，可促進免疫細胞的活化，強化注射疫苗後所產生的效果。共需注射兩劑，間隔時間是 2~6 個月。

根據疾病管制署建議，只要年滿 50 歲以上的人，就可直接自費施打一劑帶狀皰疹疫苗，只需接種一次，保護效果可維持約 5-10 年。對於已經得過帶狀皰疹的人，基本上還是可以施打帶狀皰疹疫苗來預防之後的復發。

常見問題

編輯／胡巧郡、圖／楊紹楚

一波波寒流襲來，氣溫驟降容易導致血管收縮，還可能誘發心肌梗塞急性發作！除了長者、三高及心血管疾病者應注意保暖，醫師提醒過去曾有心肌梗塞病史的人更不能輕忽。

台北慈濟醫院副院長心臟血管科張恒嘉醫師指出，台灣醫療發達，第一次心肌梗塞的治療成效良好，死亡率約 3～7%，但若沒有積極配合治療，容易導致冠狀動脈再次堵塞，發生第二次心肌梗塞的死亡率將大幅提升至 10～20%，若再合併心臟衰竭，5 年內的存活率僅達 50%。

未定期檢查心肌梗塞恐復發 死亡率更高

急性心肌梗塞是由於血管壁因粥狀斑塊破裂，引起血小板活化，造成管壁內急性血栓，導致冠狀動脈血流完全阻塞。除了會出現胸悶、氣喘等症狀，很有可能於第一小時內發生心室顫動，即所謂心猝死症。

張恒嘉分享，一名本身患有高血壓、高血脂與糖尿病的 57 歲女性，8 年前就曾急性心肌梗塞發作，當時放置 3 支冠狀動脈藥物支架後，於門診持續進行藥物治療，情況控制穩定。

然而，這名患者在門診治療 8 個月後未再回診，也沒有規則檢查與藥物治療，在今年因胸悶不適回診，卻在住院前突發二次心肌梗塞併發院外猝死，經搶救後現在仍處於深度昏迷狀態。

張恒嘉表示，長期追蹤急性心肌梗塞後的病人，發現多數人經過 20 年都未曾復發，可見嚴格並按部就班的治療，可以有效防止心肌梗塞的復發。但若未依照醫師指示治療，二次心肌梗塞的風險很高，死亡率更高，兩者之間的差別十分明顯。

絕對戒菸、控管飲食 減少 8 成復發風險

造成心肌梗塞的危險因子能分為兩類，一類為既定危險因子，如年齡、性別及存在家族病史者；第二類為可改變的危險因子，根據研究顯示，飲食習慣、生活習慣、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖與抽菸都屬於可控制因子。

張恒嘉指出，曾發生過心肌梗塞的病患，在預防上需要比從未發生心肌梗塞的病人更加嚴謹，首先必須嚴格控制飲食且養成規律運動習慣，藥物也須遵從醫囑服用，並且絕對戒菸，以防心肌梗塞的二度復發。

如果這些可控之危險因子都能夠嚴格落實而且達標，二次心肌梗塞的風險可以減少 8 成以上。

他提醒，千萬不要以為第一次急性心肌梗塞放支架、打通阻塞的冠狀動脈，心臟病就痊癒了，嚴格防控危險因子，是避免二次心肌梗塞復發的最高指導原則。

文／胡巧郡、圖／黃懷賢

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腰痠背痛、肩頸不舒服、長期失眠……工作讓我這裡痛那裡疼，這些都能算是因為工作而造成的「職業病」嗎？你知道職業病也有判定標準嗎？我們以為的職業病和職業醫學科認定的職業病有哪些不同？常見職業病有哪些？又該如何治療呢？職業醫學專科醫師為你一一解答！

我們常聽到的「職業傷害」與「職業病」都屬於職業災害的一種，上下班途中發生事故、施工過程受傷等立即性的傷害屬於「職業傷害」，與長期累積成疾的職業病不同。

「職業病」是指勞工在執行職務時，暴露在某些危險因子當中，累積下來導致身體產生的疾病。這些危險因子包括化學性危害如化學物質、粉塵；物理性危害如噪音、輻射；生物性如微生物、寄生蟲；人因性如姿勢或其他因子等，而且必須經由職業醫學科醫師判定。目前勞動部核准的職業病有 174 項。

亞東紀念醫院職業醫學科主治醫師廖哲緯指出，至職業醫學科求診的病人中大約僅有 25 至 30% 被評估為職業病，而在台灣，職業病認定的總案件數，跟歐美、日韓相比，約只有五分之一、十分之一、甚至更少，不過求診的病人的確有逐年上升，顯示對職業病有概念的人也越來越多。

常見職業病有哪些？醫：非勞動部表列職業病也有可能被認定

廖哲緯表示，以職業醫學科門診來看最常見的職業病是肌肉骨骼疾病，像是腰椎椎間盤突出；手部的肌腱炎、腕隧道症候群；肩膀的旋轉肌袖症候群等，也有不少心血管及精神方面的疾病，主要是因為這些疾病比較容易被辨識，民眾也有較高的病識感。

而勞動部核准的 174 項職業病已有認定參考指引，代表這些是已有明確研究證據的疾病，所以在職業醫學科醫師認定的時候比較容易也比較方便，但廖哲緯表示：「臨床上也不是只有勞動部表列的職業病可以認定」！

他舉例，近年來陸續有明確證據證實長期吸入甲醛，可能會導致鼻咽癌、白血病，目前勞動部表列的疾病只有寫到「甲醛引起的鼻咽癌」，甲醛引起的白血病並未載明。但是如果患者有明確的證據顯示因足夠的甲醛暴露而引起白血病，職業醫學科醫師還是可以做職業病認定。

另外一個例子是百貨公司櫃姐，目前 174 項中並沒有久站導致靜脈曲張這個項目，但也有百貨公司櫃姐認定通過的案例。所以並不是非勞動部表列的 174 項疾病就沒辦法認定，只要能符合職業醫學科醫師的診斷原則，還是有機會被認定成職業病。

廖哲緯表示，目前很多流行病學研究都還在進行中，以前一些不被認定的職業病，往後在經過研究獲得證實後，也有機會被歸類為職業病。

職業病該如何認定？診斷時有五大準則可依循

根據《職業安全衛生法》規定，職業病的認定需由「職業醫學科醫師」根據職業病診斷 5 大準則進行整體評估，廖哲緯以「腰椎椎間盤突出」為例，說明臨床上職業病個案的鑑定流程：

1. 明確的疾病證據

目的為確定病人是否確實罹患該疾病，所以會需要病人的病歷資料、檢查報告、手術紀錄、影像報告等資料，證明其確實患有腰椎椎間盤突出，如果就診時相關資料不足，職業醫學科醫師也會安排相關的影像檢查、神經學檢查來確認。

2. 職業暴露的證據

職業暴露指的是，因工作而暴露在危險因子中並造成健康損害的情形。醫師透過問診來了解病人的上班天數、工作時長、年資，搬重物的重量、數量等資訊，來確認是否構成職業暴露並危害健康。

另外，藉由病人提供的工作場所影像、班表等資料作為醫師評估的參考依據，如果對提出上述證據有困難，職醫會到工作現場進行訪視，透過實際工作狀況來加以判斷。

3. 符合時序性

為了確定這個疾病的發生是因工作而產生，所以會調查病人開始從事此工作的時間、發病的時間，並確認工作前是否已經有相關病史。

4. 流行病學證據

醫師會搜尋各國關於工作暴露是否引發此疾病的研究資料，以佐證該疾病為職業病，並在評估報告中載明。

5. 排除其他可能致病的因子

確認疾病是因為工作引起，而不是病人本身舊有疾病。以腰椎椎間盤突出為例，必須排除是因本身的糖尿病、吸菸、體重過重、遺傳等因素所致，而是與工作搬重物有關。另外，也要確認腰部是否有椎間盤突出以外的疾病，例如：腰椎滑脫、腰椎側彎等。

廖哲緯表示，病人最容易在第二階段「職業暴露的證據」上遇到困難、難以成立，臨床上大概只有 2 至 3 成的人能通過此階段的認證，其一是因為勞工不容易清楚地提供工作暴露資料，如職場工作時的影像紀錄；其二是暴露量未達認定的標準，以腰椎椎間盤突出為例，如果搬抬的重量不夠、工作年數不夠長，儘管該疾病跟工作有關，若未達診斷標準，可能就無法通過職業病認定。

認定為職業病後要怎麼治療？醫：至專科治療疾病、職醫提供職場復工評估

廖哲緯說明，到職業醫學科就診的病人有許多為轉診病人，會跟其他專科一起協助勞工進行治療。職業醫學科醫師提供的治療以「職場復工」為考量，首先，評估最適當休養天數時，會針對不同疾病的嚴重程度、工作繁重程度、工作需要的能力來個別化評估。

在勞工準備復工的階段，會進行「工作能力的評估」，確定病人是否足以返回職場，若工作能力足以應付工作，則鼓勵儘早復工；若工作能力尚未恢復到可以執行原本的工作，醫師可以進行「配工評估」，協助勞工選配到適合他目前能力的職務，或者跟公司一起進行職務再設計，規劃讓勞工從事適合其現有能力的職務，再逐步回到原有職位。

如果要加速勞工工作能力的恢復，可以根據勞工所需的工作能力進行客製化的「工作強化訓練」。至於疾病本身的治療，會鼓勵病人在原本就醫的科別依照原醫師的醫囑持續追蹤。

廖哲緯也提醒，許多研究證據指出，勞工越晚返回職場，最後成功復工的機率越低，所以如果復工不會延緩疾病復原、造成疾病惡化，醫師就會鼓勵勞工盡快回到職場。

預防職業病可以怎麼做？醫：正視問題保護自身權益

廖哲緯也建議，除了懷疑身體不適與職業有關時可以到職業醫學科進行評估，若身體出現相關症狀但未發展成疾病時，也可以到職業醫學科就診，醫師會給予建議，期能避免疾病的發生。

廖哲緯提醒，當發現自己的身體不適可能跟所從事職業相關時，至「職業醫學科」就診可保障勞工的身體健康並維護自身權益。

職業病認定也並非懲罰雇主，勞動部已將大部分的補償責任吸收，資方若能正視職業病議題，積極提供勞工相關協助，可望促進勞資關係，創造勞資雙贏，對公司安全衛生、甚至整體生產力提升都會有幫助。

文／胡巧郡、圖／黃懷賢

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一名男嬰在出生前即發現心跳不穩定、缺氧，出生後心跳一度小於一分鐘 60 下，這是「新生兒周產期窒息合併中重度腦病變」，醫師表示可以使用低溫療法治療！

根據國外數據顯示，新生兒周產期窒息發生機率約為千分之一，造成原因繁多，而且難以事前診斷、預防，常見的原因包含臍繞頸、胎盤剝離等。

新生兒周產期窒息恐變腦性麻痺

新生兒周產期窒息會造成全身缺氧缺血，主要器官功能異常、缺氧缺血性腦病變、肺高壓、心臟衰竭、肝腎衰竭等症狀，其中腦部病變對新生兒的影響甚鉅。

輔大醫院兒科醫師簡佑軒表示，大腦就像一台電腦，一旦新生兒發生缺氧缺血性腦病變 (HIE)，腦袋會突然當機，當腦袋需要重新開機時，因為血流突然大量灌入腦中，造成腦袋負荷過度，進而產生二度傷害。

簡佑軒說明，如果沒有保護好腦袋，容易造成不可逆的後遺症，像是發展遲緩、智能不足、癲癇，嚴重時甚至可能導致腦性麻痺，因此中重度缺氧缺血腦病變建議採取低溫療法，才能將腦部損傷降到最低。

低溫療法避免二度傷害

低溫療法是保護缺氧缺血性腦病變 (HIE) 最重要的治療方式之一，使用低溫療法的黃金治療時間是在出生後的 6 小時內，而在病情最不穩定的前 72 小時，可以藉由低溫作用讓腦袋處在低運作狀態，有效避免二度傷害，並讓腦袋從嚴重損傷中逐漸恢復。

簡佑軒醫師表示，孩子的後續追蹤及照顧也不能馬虎，住院期間會安排此類新生兒接受腦部 MRI(磁振造影) 和腦波圖檢測，並同步通知復健科，門診追蹤時也會查看孩子的神經學發展有無遲緩跡象，若有異狀則需接受早療復健。

文／胡巧郡、圖／楊紹楚

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眼睛是每個人每天都會高度使用的器官，如果突然視力模糊常會讓人以為是沒睡飽、眼睛過度疲勞，所以大多數人不以為意，但眼科醫師表示，視力模糊很可能是眼中風的警告！

書田診所眼科主治醫師張夏怡表示，視網膜血管阻塞，也就是常聽到的眼中風，是導致中老年人視力喪失的重要病因，僅次於糖尿病視網膜病變。

控制三高與戒菸防眼中風復發

眼中風常見症狀為單眼突發且無痛的視力減損或喪失，好發在有三高病史、抽菸族群，年齡以 50 歲以上居多，張夏怡提醒，青光眼患者因爲眼壓過高，眼中風機會比常人更高，要特別小心。

眼中風常伴隨著三高控制不佳的問題，若是有三高疾病及抽菸習慣者，建議定期追蹤與戒菸，才能減低眼中風的風險，至於已經發生過眼中風者，更要小心再次發生。

張夏怡表示，根據統計，大約每 6 名眼中風患者在未來五年內會有 1 名再次發生，且同一眼或另外一眼都有可能。因此，當突然單眼視力模糊、單眼看東西時物品呈現扭曲變形、單眼視線範圍中有⼀塊或整片都看不到時，就要小心可能發生眼中風。

注射抗血管新生藥物減少液體滲漏

張夏怡說明，臨床上眼中風大多為「視網膜分支靜脈阻塞」。當視網膜血管阻塞後，造成視網膜無法獲得由血管帶來的養分與氧氣，其中靜脈阻塞造成血管中的液體滲漏至視網膜中，導致視網膜受損與黃斑部水腫。

所以在治療上主要以減少液體滲漏、消除視網膜水腫為主，目前常見的治療方式為玻璃體內注射抗血管新生藥物，針對視網膜靜脈阻塞較嚴重患者，除施打玻璃體內注射抗血管新生藥物外，另需以視網膜雷射治療。

病情隨時間變化需定期回診

張夏怡提醒，民眾接受治療後，務必要定期回診追蹤，因為眼中風病情會隨時間有所變化，有時疾病發生當下看起來不嚴重，但隨著時間推移，視網膜受損情況可能比當初預期的情況差，甚至發生第二次視網膜靜脈阻塞而不自知。

眼中風也可能是腦中風的前兆，提醒民眾突然出現單眼視力模糊時，需儘速就醫檢查，以免延誤治療時機。

文／胡巧郡、圖／黃懷賢

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大多數人在生活中養成的習慣都不易戒除，如果這些行為開始造成不良影響，無法控制的時候，就要小心你已經成癮了！除了最常見的煙癮、酒癮、毒癮，你知道購物也會成癮嗎？精神科醫師解析原因、症狀、治療方式！

書田診所精神科主任醫師陳家駒分享，一名二十多歲男性，沒有穩定工作只有偶爾打打零工，最近不斷用手機購物，並在收貨後將物品凌亂堆積在房內，不只將積蓄耗盡，更欠下債務，這很可能是罹患「購物癖」！

3 大原因形成非理性消費恐致生活失常

「購物癖」是一種強迫性購物的心理行為失當障礙，概念上泛稱為「非理性消費」、「購物成癮」。陳家駒說明，引起非理性消費的原因主要與消費購物者因素、商品質量價格因素、消費購物環境不良影響有關。

消費者本身定力或心態狀況不佳、無法辨識商品價值與價格是否相符、對商品價值的關係扭曲失衡、網路購物、各種強勢推銷的誘惑，加上信用卡、線上支付的便利，明明無法看到實際物品仍忍不住購買，這些都可能形成非理性消費模式。

有這 6 徵兆要小心是購物成癮

陳家駒指出，非理性消費很可能造成個人失控、錢財損失、生活失常、萎靡不振，更可能沉淪犯罪。購物成癮有幾個特點：

1. 花錢時沒想過自己有多少錢
2. 買入的東西不一定真的需要
3. 很多購買的東西都沒用過
4. 同樣的東西重複購買
5. 要購物消費才會感覺快樂，覺得不買不行
6. 在購物後經常覺得後悔

當發現自己有上述特點而且已經影響日常生活造成財務問題時，就要小心有購物成癮的徵兆。

認知行為治療、實體消費多管齊下改善購物成癮

陳家駒提到，除了透過行為成癮治療、藥物治療、認知行為治療等，多管齊下來改善購物成癮的情況，也要逐步建立理性消費行為及生活習慣，計劃管理金錢財務、謹慎理財、練習自我心智管理、管控慾望以抗拒壓力誘惑，並遠離不良購買情境。

他呼籲民眾儘量在實體商店消費，了解自己消費的動機原因，盡量不使用預借、信用卡等借貸消費，避免超過自己付款能力。堅持需要的消費而非想要，學習辨識商家商品真假虛實，價格與價值是否合理，了解認清各種誘惑詐欺陷阱。

此外，有時購物成癮也伴隨著憂鬱、焦慮、強迫等同時發生，因此陳家駒提醒，除了接受醫師治療外，養成規律的生活作息，充足的睡眠，適量的運動，適時舒壓，學習培養正確的理財觀念，都有助於改善成癮的情況。

文／胡巧郡、圖／楊紹楚

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2022 年台灣醫療科技展今天 (12/1) 在南港展覽館盛大開幕，輔仁大學以及輔大醫院為第二年攜手參展，透過跨領域技術研發與產學合作，展現「醫療 X 健康照護 X 智慧防疫 X 創新研發」等研發及技術成果。

今年再度參加台灣醫療科技展的輔仁大學，校長江漢聲於開幕式致詞時表示，去年推出的 MAC WARD 智慧防疫病房獲得國家新創獎，今年更升級為安全性更高的二代，於今年展出亮相；另一代表作，則是「坐、臥、躺」合一的可攜式智慧型磅秤；另外還有許多跨領域合作，總體成果豐碩。

二代智慧防疫病房更安全 三合一體重機評估更精準

輔大醫院重症醫學科主任劉偉倫表示，MAC WARD 智慧防疫病房目前已發展到第二代，讓舊的病房也能快速改裝成防疫病房，其主要具三個重要元素，負壓機及前室用來保護醫護在無菌的環境換穿裝備；特殊排水系統則是為避免病患含有病毒的排泄物在地下水道擴散，整體而言更加安全。

輔大醫院也研發可以「坐、臥、躺」合一的體重機，減少體重評估落差影響藥劑量的使用，輔大醫院副院長江清泉表示，如此一來，臥床的患者不需再用吊床測量，也能減少醫護的壓力及病人本身的擔憂。

利用綜合大學多學院特色 跨領域合作發展智慧醫療

江漢聲表示，在醫療上可以利用輔大為綜合大學的特色，將理工學院、織品學院、民生學院、藝術學院等和醫院結合達成跨領域的目的。

他舉例，學校跨三系研發的 VR 早療遊戲，可以搭載情緒表情的辨識系統，讓自閉兒童學習辨識以及模仿情緒能力；理工學院發展的醫學影像分割技術，讓以前必須拍攝幾萬張精進到只需幾百張就能判別；織品系研發的智慧型材料，可以依溫度塑型，讓病患需要穿戴時更貼合舒適；還有居家照護方面，體育系、營養系、心理系都能提供客制化服務，真正做到「醫養心動」。

輔大今年除了展出上述成果外，也在展場「醫師力大挑戰專區」，設有一日呼吸治療師體驗活動，由呼吸治療系老師親自教學，講解呼吸器與按壓甦醒球。

最後，輔大醫院院長王水深表示，希望持續以產學合作解決民眾的病痛為目，期許能真正做到嘉惠病人、服務偏鄉，實踐輔大校訓真善美聖。

文／胡巧郡、圖／楊紹楚

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當醫生提出「氣切」建議時，人們通常聞之色變，擔心躺在床上的家人要臥床一輩子，但也有病人在氣切後成功脫離呼吸器回歸正常生活，如何做出最佳選擇？醫師：首先要破除迷思！

什麼是氣切？氣切是「氣管切開術」的簡稱，在全身麻醉下從病人的頸部氣管環狀軟骨中間切開一個小洞，放入氣切管，透過氣切管自行呼吸或連接呼吸器來呼吸與抽痰。

8 旬老翁氣切搭配復健治療住院 162 天成功返家

輔大醫院內科加護病房、重症醫學科主任劉偉倫表示，民眾可能會因為看過、聽過親友死亡時身上有氣切管，而有了氣切導致病況不佳的錯誤印象，誤以為病人氣切後會一輩子臥床不起、嚴重降低生活品質，因而抗拒讓病人氣切。 劉偉倫說明，氣切利用人工氣道維持呼吸道暢通，是一種接上呼吸器輔助呼吸的緊急處置方式，可以提供病人抽痰所需或連接呼吸器。

劉偉倫分享臨床上的成功案例，一名 81 歲 COVID-19 重症患者因喘不過氣緊急插管治療，醫院多次發出病危通知，最終執行氣切，後來搭配復健治療，成功在住院 162 天後返家。

不易引發合併症 搭配復健治療穩定病況

劉偉倫說明，氣切管長度較短，可以減少呼吸道阻力，大幅降低病人呼吸費力程度，也能改善口腔衛生，相較長期經口的插管，較不易引發相關合併症。

他提醒，氣切後透過物理治療、職能治療、呼吸訓練、氧療等治療方式，可以讓病況更穩定也有機會康復，呼籲民眾別因為錯誤觀念而拒絕最佳治療方式。

文／胡巧郡、圖／黃懷賢

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近年來運動風氣盛行，許多人開始重視肌肉量的多寡，肌肉量能夠大大影響每個人老年的生活品質，不足的話可能讓長輩出現衰弱症狀，也可能罹患「肌少症」！老年人也要飲用乳清蛋白來增肌嗎？專家教銀髮族健康老化！

臺灣逐漸邁向超高齡化社會，台大醫院北護分院復健科主治醫師韓德生表示，過去復健科患者以神經疾病、中風、脊髓、腦傷、截肢等為主，現在發現越來越多長輩走幾步路就開始氣喘吁吁、坐下後站不起來，這與備受關注的肌少症有關，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，這也使得乳清蛋白的沖泡飲品蔚為風潮。

乳蛋白具多種營養 有效防止肌肉流失

乳清蛋白是牛奶中的一種成分，董氏基金會營養師黃令璧說明，長者需攝取含有超過 22g 乳清蛋白的補充劑才能顯著提升阻力訓練的增肌效果，但若是乳蛋白僅需攝取 10-15g，尤其對蛋白質攝取量不足的長者更有效果。

純乳品之所以勝於乳清蛋白補充劑是因為乳蛋白含有乳清蛋白及酪蛋白，能夠長時間維持體內胺基酸的可用性，且具有多種營養，包括鈣、維生素 B2 等，直接攝取才能獲取最完整的營養，而且乳品不僅取得方便，在製備上也簡單許多，對防止銀髮族的肌肉流失尤其重要。

董氏基金會調查：僅 11% 樂齡族達乳品建議攝取量

黃令璧表示，長者需要攝取比年輕人更高量的優質蛋白才能幫助肌肉增長，但根據董氏基金會今年針對 50 歲以上樂齡族進行網路調查，發現有 7 成樂齡族會為了健康因素主動攝取乳品，但是達到每日乳品建議攝取量 1.5 份的樂齡族僅有 11％，所以呼籲 50 歲以上長者每天喝兩杯牛奶補充營養，因為牛奶富含助肌肉增長的支鏈胺基酸 (BCAA)，也要記得搭配阻力訓練。

韓德生呼籲民眾從年輕養成規律運動的習慣，並指出健康老化沒有特效藥，想要預防肌少症、衰弱症等疾病，透過飲食運動是最有效的，隨著年齡增長更要留意蛋白質攝取及注重肌肉量的提升！

文／胡巧郡、圖／吳翌華

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上週末 (11/19、11/20) 為前 NBA 球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加盟 T1 聯盟桃園雲豹的首場比賽，連續兩天吸引 1 萬 5 千人進場看球，全場熱血沸騰。輔仁大學推動產學合作，盼一同建構雲豹籃球隊發展的新商業模式！

輔仁大學有 12 個學院以及附設醫院，近幾年密切參與清華五校聯盟 (GLORIA 及 SPARK) 產學計畫合作，亦擁有職業級體育校隊群，是台灣主要的綜合大學之一。

產學合作新創模式建立球員職業發展商業模型

今年 1 月 1 日起，雲諾運動文教股份有限公司以「建構雲豹籃球隊發展新商業模式」計畫，與輔仁大學簽訂產學合作契約。並在校長江漢聲的支持下，由副校長謝邦昌帶領AI人工智慧發展中心，執行與雲豹籃球隊的產學合作。

計畫合作內容結合了輔仁大學人工智慧發展中心、輔大醫院運動醫學中心、醫療院所、復健、體育、商學企管等專長學者資源，並在已故之輔大男籃前教練劉俊業，以及前男籃國手楊哲宜教練領軍輔導下，一同參與了雲豹籃球隊在新創模式的發展、球員生涯規劃與再加值。期許能在台灣職籃球隊的經營與球員的職業發展上，建立標竿及可行性的商業模型、領先群倫，更上一層樓。

雲豹表現優異 運動醫學中心為堅強後盾

在各種運動賽事中，輔大運動醫學中心以堅強的物理治療及運動訓練團隊扮演了重要的角色，除了醫師們具有豐富的運動醫學經驗和駐診國家隊的經歷外，還有一群合作無間的運動治療團隊，每位成員各自擁有豐富的臨床經驗、國際級頂尖治療技術證照。

輔大團隊有著多年職業球隊和國家隊的防護經驗，再加上今年簽約輔佐合作的雲豹籃球隊表現優異，更是讓大家信心大增，期許未來與優秀運動團隊繼續共創佳績。

文／胡巧郡、圖／黃懷賢

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