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	<title>春節防疫 &#8211; Heho健康</title>
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	<description>Health &#38; Hope</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Mar 2026 04:57:39 +0000</lastBuildDate>
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	<title>春節防疫 &#8211; Heho健康</title>
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	<item>
		<title>過年出國小心立百病毒，前往「這些國家」不碰豬、不吃表皮破損水果</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/374603</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[周 佩怡]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Jan 2026 10:11:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[流行疾病]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[即時新聞]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2026/01/1769737711.2431.png" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" fetchpriority="high" /></p><!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><!-- wp:paragraph -->
<p>過年出國潮與南亞「立百病毒」高風險季節重疊，這種病毒尚無疫苗或核准治療藥物，致死率極高，以孟加拉為例，自 2001 年至 2025 年累計 347 例確診，其中 249 人死亡，致死率約 72.8%。我國繼日本、新加坡、南韓、泰國、印度等國後，已預告將立百病毒感染症列為第五類法定傳染病，呼籲民眾赴流行地區時，應避免接觸蝙蝠與豬隻，也不可食用生椰棗樹汁或表面不完整、掉落地面的水果。</p>
<!-- /wp:paragraph --></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>立百病毒以果蝠（狐蝠屬）為自然宿主，可經受污染的水果、椰棗樹汁或中間宿主豬隻傳染給人類，亦可在密切接觸下造成有限人傳人。其臨床症狀表現廣泛，包括無症狀、急性呼吸道症狀到致命性腦炎均可能發生。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>疾管署監測資料顯示，立百病毒於 1998 年在馬來西亞首次發現人類感染案例，隔年新加坡亦曾出現疫情。近年世界衛生組織評估，雖全球風險仍屬低度，但印度、孟加拉及周邊地區有持續發生風險。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 class="wp-block-heading">印度：南部為主要熱點，今年東部爆醫院內感染</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>印度自 2001 年即有疫情紀錄，2018 年後以南部喀拉拉州為主要熱點，歷年至少發生 9 次獨立疫情事件，多為小規模疫情，部分為院內感染。今年截至 1 月 25 日，東部西孟加拉州通報 5 例確診，皆為醫護人員，與同一家私人醫院相關，其中 2 人病況危重入住加護病房，正實驗性使用新冠肺炎藥物「瑞德西韋」，另已匡列約 100 名接觸者。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>疾管署長羅一鈞指出，事後疫調發現，印度 2 名重症個案 12 月曾照顧過出現立百病毒症狀不幸死亡的 55 歲女性，該個案的家人稱其發病前生飲過椰棗樹汁，研判可能經由蝙蝠與椰棗汁的傳染途徑感染，再將病毒帶進醫院，傳染給相關醫護。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 class="wp-block-heading">孟加拉：疫情朝全年化、全國化擴散</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>孟加拉也是全球立百病毒最主要的流行國之一。近 10 年除 2023 年外，每年病例數皆低於 10 例，但截至 2025 累計報告 347 例，其中 249 例死亡，死亡率約 72.8％。調查指出，約 47% 的患者曾飲用生椰棗樹汁，29% 屬人傳人感染。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>疾管署主任郭宏偉表示，該國疫情原具明顯季節性，集中於 12 月至翌年 5 月，與椰棗汁採集季吻合；然而去年 8 月首次於南部波拉島檢測到病例，顯示傳播不再侷限於冬春季與少數地區。至今全國 64 個縣中已有 35 個縣曾通報病例，流行型態呈現由「季節性、局部性」向「全年化、全國化」擴散的趨勢。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 class="wp-block-heading">我國將列法定傳染病，當地旅遊注意「不做這些事」</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>考量致死率高、國際疫情持續，疾管署已預告將立百病毒感染症納入第五類法定傳染病，加強邊境與醫療通報、隔離與檢驗量能。羅一鈞提醒，研究發現，立百病毒在溫暖環境中於水果或果汁可存活約 3 天，在椰棗樹汁則可達 7 天，因此提醒民眾前往印度、孟加拉等流行地區時，應維持良好個人衛生，避免接觸蝙蝠與豬隻，或接觸可能被污染的環境與物品，並不喝生椰棗樹汁，不食用表皮軟的、破損或掉落地面等可能被蝙蝠啃咬的水果。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文／周佩怡、圖／巫俊郡</p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>迎接農曆春節連假，藥師建議 6 常備醫藥用品，出遊返鄉更安心</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/258587</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[黃慧玫]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2023 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食藥安全]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[藥師說]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[請問專家]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[新冠肺炎]]></category>
		<category><![CDATA[黃彥儒藥師]]></category>
		<category><![CDATA[春節用藥]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=258587</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/01/1673336082.3913.png" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /></p><!-- wp:html /-->

<!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p>農曆春節即將到來，今年的年假長達 10 天，不少民眾早已提前規劃旅遊行程。隨著防疫措施鬆綁，面對疫情走向的不確定性，藥師公會提醒，不管是在國外或國內旅遊，應提前備妥 6 大類藥品，有備無患，讓出遊更安心。</p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第一類-新冠-流感-感冒用藥">第一類 新冠、流感、感冒用藥</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>藥師公會全聯會發言人黃彥儒表示，務必準備緩解新冠、流感或感冒的常備藥物，包含退燒、止痛、止鼻水、止咳化痰藥，其中，需要注意攝取量的為乙醯胺酚（Acetaminophen）成分的解熱鎮痛劑。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>黃彥儒提醒，基本安全劑量為每顆含量 500 毫克，以每次 1 顆、每日 4 顆為原則，若服用過量恐有肝毒性風險；萬一肝臟本身就有狀況，安全劑量更低，且其他感冒藥也可能含此成分，用量須斟酌避免過量。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>另外，改善流鼻涕、打噴嚏與皮膚過敏等症狀的抗組織胺藥物，部分可能會有嗜睡副作用，如需要長途開車或執行須專注業務工作，可選購長效型的抗組織胺藥物。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第二類-口罩-酒精隨身攜帶">第二類 口罩、酒精隨身攜帶</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>黃彥儒提到，若要出國搭飛機，建議 1 個人準備 2〜3 個 N95 口罩備用，在長時間、密閉空間中，如遇到鄰近旅客出現嚴重打噴嚏或咳嗽等症狀，即可做到高規格防護等級。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第三類-快篩-血氧計-體溫計不可少">第三類 快篩、血氧計、體溫計不可少</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>防疫政策雖鬆綁，但仍不可對病毒掉以輕心。黃彥儒表示，如果家中 65 歲以上長者，或 6 歲以下幼兒，可以依政府公告的快篩實名制免費領取辦法，憑健保卡至相關社區藥局領取，最新一輪從今日 (1/10) 起實施。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第四類-必備旅途常用藥">第四類 必備旅途常用藥</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>暈車藥、過敏藥及外用藥膏等。暈車藥在搭機、搭船或搭車前使用，一般有分口服和貼片等劑型。口服建議為搭乘前 30〜60 分鐘服藥，貼片至少搭車前 4 小時貼於身體，如耳後等較無毛髮之處，且應遵循藥品仿單使用，避免過量。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第五類-慢性病用藥提前領">第五類 慢性病用藥提前領</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>若慢性處方箋藥品用罄，或回診時間介於春節期間，亦開放提早於今日 (1/10) 起領藥。規劃出國超 1 個月者，憑機票影本與切結書，可一次將 3 個月內的慢箋全部領取，以免在海外因為疫情或其他突發因素回不來導致用藥中斷。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-第六類-準備個人簡單藥歷">第六類 準備個人簡單藥歷</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>可下載健保署的健保快易通 APP，經由健康存摺可顯示近期用藥明細，若不熟悉操作，則可保留處方藥藥袋，非處方藥外盒及仿單，出遊萬一需要在當地就醫或用藥時，可提供給醫事人員參考，降低藥物交互作用風險。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":148900,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/11/da638b71a5618e70fa9664da3e9bf3b8.png" alt="" class="wp-image-148900"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文 / 黃慧玫、圖 /</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>延伸閱讀：</strong><br><a href="https://heho.com.tw/archives/24563">旅行要帶齊這7種常備藥，保你快樂出門平安回家！</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/152984">親子旅遊必備用品！王明媛藥師提醒這5種常備藥要帶好</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/8150">春節出國買藥不要過頭 退貨沒收還可能吃官司</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>防疫小撇步 / 講電話可以拉下口罩嗎？醫師提醒：真正母湯！用 2 方法就能改善通話品質</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/205137</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[黃慧玫]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Jan 2022 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[防疫生活對策]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[重大政策]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[新冠肺炎]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[王瑞興醫師]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643276182.1288.png" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /></p><!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p>春節前夕，新冠疫情卻猛暴升溫，讓人感受似乎有無法好好過年的氛圍！台中慈濟醫院感染科主任王瑞興提醒，避免病毒上身，需落實戴口罩、勤洗手，更要注意別拉下口罩講電話。</p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>疫情嚴重時，大家會特別注意落實實聯制、配戴口罩、等個人防護措施；但隨疫情緩解、打完兩劑疫苗的人愈來愈多，很多人感到比較安心，對防疫措施就相對鬆懈，因此，看到越來越多的人沒有戴好口罩講電話。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-拉下口罩講電話有原因-2-方法能解決">拉下口罩講電話有原因， 2 方法能解決</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>王瑞興表示，之所以會拉下口罩講電話有兩個原因，一是以為戴口罩會讓對方聽不清楚、二是講話戴著口罩會呼吸困難，但是拉下口罩這件事，本身就悖離落實防疫政策。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>他建議，當此通電話的內容真的非常重要，或是個人感受悶熱而不適時，不妨走到戶外，在通風環境中、保持良好社交距離再講電話，給自己與他人更安全的空間。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":205142,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643273334.3301.jpg" alt="" class="wp-image-205142"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-南來北往要更謹慎-沒打疫苗快去打">南來北往要更謹慎，沒打疫苗快去打</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>春節是南北人潮快速流通之際，但近期卻出現了許多不明感染源的傳播鏈，王瑞興提醒，全島南北幅員並不大，多數人誤以為「北部有疫情應該緊張，中、南部其他區域就可以放鬆」，就太輕忽病毒傳染的威力。他呼籲，除了好好戴好口罩，也應盡速接種新冠疫苗追加劑，才能真正落實防疫。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>注射疫苗後，如出現手臂肌肉痠疼等症狀，不要局部按揉或按摩，因為刻意按揉，會加劇紅腫疼痛等症狀。若有局部腫痛，可採取適度冰敷，以毛巾隔開冰袋或冰塊，冰敷 3 至 5 分鐘後，休息 10 分鐘，再反覆冰敷。若輕微症狀，可考慮自行服藥觀察症狀變化，多喝水多休息。若症狀加劇，出現胸悶、胸痛、喘甚至意識不清，或症狀超過一周不好轉，建議儘速到醫院感染科或家醫科門診評估。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":183383,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/07/1626349226.8165.jpg" alt="" class="wp-image-183383"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-落實防疫好好洗手-濕比乾洗手為佳">落實防疫好好洗手，濕比乾洗手為佳</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>此外，王瑞興也提醒，酒精洗手雖然方便，但仍有腸病毒、諾羅病毒、或人類乳突狀病毒等用酒精消毒效果較差的病原菌，為了全面防護維護個人健康，仍應使用肥皂濕洗手，好好把手洗乾淨。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":205153,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643276137.6924.png" alt="" class="wp-image-205153"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>延伸閱讀：</strong><br><a href="https://heho.com.tw/archives/160318">年節防疫大作戰／全家採買年貨防病毒 5 撇步！食材買回家這樣清理最乾淨</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/160413">防疫小撇步 / 疫情影響大掃除意願提升！醫師解析漂白水、酒精消毒該這樣用才殺菌</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>防疫小撇步 / 疫情影響大掃除意願提升！醫師解析漂白水、酒精消毒該這樣用才殺菌</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/160413</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2022 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[焦點新聞]]></category>
		<category><![CDATA[醫生說]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[請問專家]]></category>
		<category><![CDATA[育兒親子]]></category>
		<category><![CDATA[冬天專區]]></category>
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		<category><![CDATA[病毒]]></category>
		<category><![CDATA[大掃除]]></category>
		<category><![CDATA[漂白水]]></category>
		<category><![CDATA[打掃]]></category>
		<category><![CDATA[酒精]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=160413</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/1611979582.8405.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><!-- wp:paragraph -->
<p><span class="s1" style="color: #785d3c;">家中、辦公地方有許多角落可能藏有病毒、細菌，就怕家中孩子四處摸又沒洗手，將病毒通通吃下肚，剛好年節大掃除適合大肆清潔一番。到底哪些地方最容易被忽略？兒科醫師提醒像是門把、電燈按鈕、書桌、鍵盤、滑鼠等地方，手最常碰到也是最容易有細菌，可以用稀釋的漂白水、酒精徹底清潔消毒一遍。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-春節待在家中時間變長-環境消毒很重要"><span style="color: #3a7a3b;"><b>春節待在家中時間變長！環境消毒很重要</b></span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">今年受到疫情影響，有意願大掃除的民眾比例增加，根據日本</span><span class="s2">Duskin</span><span class="s1">公司進行的調查發現，</span><span class="s2">2019</span><span class="s1">年實際進行大掃除的民眾只有</span><span class="s2">52.5%</span><span class="s1">，但今年想要好好打掃家中的比例上升到</span><span class="s2">71.2%</span><span class="s1">。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">加上疫情嚴峻可能較多時間會待在家中，把家裡清潔乾淨</span><span class="s1">讓孩子不生病外，住起來更舒適，但怎麼打掃才是掃的乾淨？用抹布、拖把擦拭就能清除病毒嗎？</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":77293} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/04/5ccee3eb029b0bab605ddf3f008fbc22.png" alt="" class="wp-image-77293"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-漂白水消毒需靜置5-10分鐘-這樣殺菌才有效"><span style="color: #3a7a3b;"><b>漂白水消毒需靜置5-10分鐘！這樣殺菌才有效</b></span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">其實生活中的漂白水、酒精就是家中很好清潔的物品。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇建議：「可以使用稀釋</span><span class="s2">0.05%</span><span class="s1">漂白水擦，像是地板、櫥櫃、廚房、小朋友玩具、洗手台、水龍頭、浴室、馬桶通通可以擦過一遍。」</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">「但擦拭後漂白水記得靜置五至十分鐘，等發揮殺菌功效，再以清水沖洗或再次擦拭剛才清潔的區域，才會有效！」顏俊宇提醒。過程使用漂白水前記得戴上口罩和手套，保護雙手及避免呼吸道受到刺激。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":65784} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/消毒.png" alt="圖片來源：freepik" class="wp-image-65784"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-病毒藏匿在手最常接觸的地方"><strong><span style="color: #3a7a3b;">病毒藏匿在手最常接觸的地方！</span></strong></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">另外，「</span><span class="s2">75%</span><span class="s1">酒精」就適合小面積擦拭消毒，顏俊宇說：「像是門把、電燈按鈕、手機螢幕、書桌、電腦鍵盤、滑鼠等，手部常觸碰的地方最容易藏匿病毒，COVID-19病毒在不鏽鋼及塑膠物品存活約3-7天，經過漂白水環境消毒後就會提早死去</span><span class="s1">，塑膠表面病毒則可存活</span><span class="s2">72</span><span class="s1">小時所以一定做好環境消毒。」</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">根據中央流行疫情指揮中心頒布的指引，針對醫療院所、住宿機構、長照據點等，建議每日至少執行</span><span class="s2">1</span><span class="s1">次清潔消毒，手部經常接觸區域應增加清潔頻率，雖然家中的風險不像這些單位來得這麼高，但定期的清潔消毒無疑對於全家人健康只有好處沒有壞處。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":160534} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/1612144315.3292.jpg" alt="" class="wp-image-160534"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p> 文、圖／王芊淩</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>延伸閱讀：</strong><br><a href="https://heho.com.tw/archives/72076">漂白水加上其他清潔劑效果不會更好！美國化學學會：有害氣體反而會散播到空氣中</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/73874">冠狀病毒能停留物體達9天！研究：雙氧水、酒精、漂白水都能殺毒</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/77781">1歲以下的免疫力比成人少了40％！醫師提醒家有小孩，這些地方要消毒</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>年節防疫大作戰／全家採買年貨防病毒 5 撇步！食材買回家這樣清理最乾淨</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/160318</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2022 08:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[焦點新聞]]></category>
		<category><![CDATA[新冠頭條]]></category>
		<category><![CDATA[重大政策]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[新冠肺炎]]></category>
		<category><![CDATA[冬天專區]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[酒精]]></category>
		<category><![CDATA[防疫]]></category>
		<category><![CDATA[居家防護]]></category>
		<category><![CDATA[新冠病毒]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=160318</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/1612144391.7206.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p><span class="s1" style="color: #785d3c;">隨著年節就要到來，全家大小開始大掃除、準備年貨，但今年受到疫情影響，不少人到傳染市場都有疑慮，除了戴口罩外還能怎麼自保？兒童感染科醫師提醒，購買東西快狠準，盡量選擇開放空間的市場，減少暴露於病毒的風險，且買完食材回家第一件事情一定要先洗手。</span></p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-確診者去過的市場還可以去嗎"><strong><span style="color: #3a7a3b;">確診者去過的市場還可以去嗎？</span></strong></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p3"} -->
<p class="p3"><span class="s1">近期公佈的確診個案中有數位曾經到過傳染市場，不少人擔心現在去買菜到底安不安全？台北榮總醫院桃園分院小兒科顏俊宇主任說：「病毒最多存留大概兩三天就死亡，要在活的物體上面才會繁殖，且衛生局已經大量清潔消毒過都是沒問題的，不管是食物接觸上、環境接觸上都是安全的。」</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":135663} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/09/92344c63e7d148ff9cde05e804e8502e.jpg" alt="" class="wp-image-135663"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-買菜也要快狠準-別脫下口罩試吃"><strong><span style="color: #3a7a3b;">買菜也要快狠準！別脫下口罩試吃</span></strong></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">但要到外面活動買菜，最重要的還是個人防護，可以盡量選擇開放空間的市場，此外，顏俊宇列出 5 大項在市場可以自我防護的重點：</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol><li class="p1"><span class="s1"><strong><span style="color: #1157ed;">隨時保持手部清潔</span></strong>：用肥皂濕洗手、或自備酒精乾洗手</span></li><li class="p1"><strong><span style="color: #1157ed;">與人潮保持社交距離</span></strong>：距離至少一公尺遠，如果需要飲食盡量選擇賣場有梅花座、或有隔板的店家</li><li class="p1"><strong><span style="color: #1157ed;">不要試吃</span></strong>：指揮中心也規定商家禁止試吃，減少口罩脫下飛沫傳染的可能</li><li class="p1"><strong><span style="color: #1157ed;">買東西快狠準</span></strong>：摸菜後記得用酒精消毒、減少東西試穿試用</li><li class="p1"><strong><span style="color: #1157ed;">採買回家先洗手</span></strong>：回家第一件事情先做好手部清潔再觸碰家中物品</li></ol>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">有些人為了方便不想在採買過程中不斷清潔手部，可以讓右手固定碰觸外面的東西、左手只摸靠近自己，顏俊宇說：「是可行的！怕麻煩的人可以這樣做，但最好還是要每次碰完就洗手才是最安全。」</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":46513} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2018/08/消毒酒精-e1587361542324.png" alt="照片檔 ID：472150005" class="wp-image-46513"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-處理食材前記得先洗手"><strong><span style="color: #3a7a3b;">處理食材前記得先洗手！</span></strong></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">另外，買回家的食材會不會有可能沾染上病毒？該怎麼處理也有小撇步，顏俊宇說：「打開食材包裝及整理食材前一定要記得先做好『濕洗手』，且至少 20 秒鐘，接著按照平常正常程序清洗食材就可以了。」</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">千萬不要使用肥皂或酒精清洗食物，使用鹽、胡椒、薑、檸檬汁等方式目前沒有證據可以有效清除病菌，可以使用乾淨的刷子清洗根莖類或部分水果</span> <span class="s1">，例如馬鈴薯、小黃瓜、地瓜、哈密瓜等。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph {"className":"p1"} -->
<p class="p1"><span class="s1">顏俊宇強調：「目前 WHO 及美國CDC都發表過聲明說，沒有證據指出 COVID-19 病毒會經由吃食物或處理食物傳染，若是想生食一定要用乾淨的水源徹底沖洗乾淨，目前 COVID-19 還沒有被發現會在自來水中傳染，所以可以安心使用。」</span> COVID-19 病毒在不鏽鋼及塑膠物品存活約 3-7 天，經過漂白水環境消毒後就會提早死去，<span class="s1">想要過個平安好年，做好個人防護衛生不能少，不只防範新冠病毒，也讓其他細菌、病毒跟著說掰掰。</span></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":160534} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/1612144315.3292.jpg" alt="" class="wp-image-160534"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>延伸閱讀</strong><br><a href="https://heho.com.tw/archives/203991">春節返鄉搭「大眾運輸」染疫風險較高！搭車得把握五大原則</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/203367">輕症不代表沒有「後遺症」！全球Omicron 後遺症浪潮可能在2月後現高峰</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/75570">病毒可以在衣服上存活 24 小時！微生物學專家教衣物、毛巾消毒 4 步驟</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>COVID-19／春節想打疫苗哪裡打？雙北過年這些地方可以打疫苗</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/204629</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Jan 2022 02:54:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[新冠肺炎]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[即時疫情]]></category>
		<category><![CDATA[新冠疫苗]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[足跡]]></category>
		<category><![CDATA[確診]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=204629</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643079075.0102.png" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p>因應 Omicron 病毒在本土內造成一波波傳染，近期新冠疫苗打氣旺，不少民眾更想趁著春節休息期間打疫苗，雙北市政府因應民眾想打疫苗的需要，針對春節期間施打疫苗也有新的規劃，將從初四開始持續提供民眾接種服務。</p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:heading {"level":4} -->
<h4 id="h-台北市">台北市</h4>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>台北市截至 1 月 23 日止，北市預估還有 72 萬符合對象尚未接種追加劑，為了讓民眾期運用假期，不須請假也可有疫苗接種服務，北市衛生局特別安排於春節假期期間，由 98 家診所及東區地下街 7 號廣場中型接種站提供接種服務。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>春節施打時間：2 月 4 日至 2 月 6 日 初四至初六</li><li>疫苗廠牌：BNT疫苗</li><li>接種地點：東區地下街 7 號廣場／ <a href="https://health.gov.taipei/News_Content.aspx?n=DBDB4966F01940F5&amp;s=A951C513F8F4CCF3&amp;sms=21F75D420BD13B2C">98 家特約診所</a></li><li>預約時間： 1 月 25 日上午 9 點至下午 5 點，「<a href="https://booking.health.gov.tw/">新冠肺炎COVID-19疫苗接種登記系統</a>」預約，開放約 2 萬個名額。</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":204630,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643077926.591.jpeg" alt="" class="wp-image-204630"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":204632,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643078139.4586-scaled.jpg" alt="" class="wp-image-204632"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading {"level":4} -->
<h4 id="h-新北市">新北市</h4>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>新北市截至 1 月 23 日追加劑接種完成率為 18.3 %，65歲以上長者及慢性病患者都是新冠肺炎重症的高風險族群，新北市春節期間疫苗接種不打烊，將在中和環球商場開設「機動接種站」，提供莫德納或 BNT 疫苗隨到隨打接種服務。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>春節施打時間：1月27日至1月30日(小年夜)，除夕、初一休息， 2 月 2 日至 6 日(初二至初六)</li><li>疫苗廠牌：BNT 疫苗、莫德納</li><li>接種地點：中和環球商場開設「機動接種站」</li><li>施打對象：接種1、2、3劑都可以，每天一千個名額</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>新北市衛生局另提醒，第 20 期中央 192 2疫苗預約平台已預約完成，考量農曆春節假期將至，為避免人流交會增加染疫風險，提醒已預約成功民眾，務必備妥健保卡及小黃卡，依照預約時段準時前往施打，儘早接種，才能及早獲得保護力。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":204631,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1643078012.2436.jpg" alt="" class="wp-image-204631"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文、圖／王芊淩</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>延伸閱讀<br><a href="https://heho.com.tw/archives/204429">Omicron 開起防疫新篇章！台灣與病毒共存可行嗎？專家評估這些點</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/203367">輕症不代表沒有「後遺症」！全球Omicron 後遺症浪潮可能在2月後現高峰</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/204218">第三劑疫苗開打擔心心肌炎？醫師：機率低，若染疫心肌炎機率高 4 倍</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>COVID-19／春節返鄉搭「大眾運輸」染疫風險較高！搭車得把握五大原則</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/203991</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Jan 2022 04:54:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[新冠肺炎]]></category>
		<category><![CDATA[新冠頭條]]></category>
		<category><![CDATA[醫生說]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[即時疫情]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[確診]]></category>
		<category><![CDATA[足跡]]></category>
		<category><![CDATA[李明政專家說]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=203991</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1642825692.0539.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p>春節前疫情出現變化，接連在桃園、高雄都出現群聚感染，恐怕想要在春節前控制住疫情有難度，振興醫院感染科主任李明政更坦言：「避免不了之後社區感染個案會越來越多，年後可能還會有波高峰！」尤其春節期間，不少民眾都搭乘大眾運輸工具南來北往，相關防疫措施不能少。</p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-春節後才會現疫情高峰">春節後才會現疫情高峰！</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>Omicron 快速造成一波波的感染，台灣雖然嚴守邊境，高突破性感染的情況下仍造成不少群聚感染，尤其接下來就是春節期間，又是國人大量流動的時間點，李明政分析：「春節假期民眾互相接觸，接觸後過後的一定會大爆量，尤其搭乘大眾運輸是傳播風險相對高的地方。」</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>病毒不再是人與人之間面對談話才會感染，Omicron 只要坐在旁邊、經過廁所也會感染，經過媒介污染也會傳染，不像以前原始株、Alpha 株，Omicron 傳染力比以往高，只要在密閉空間都會增加傳播的機會。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":77150,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/04/c177ca9e598566254f09250fc42d9b17-13.jpg" alt="" class="wp-image-77150"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-大眾運輸多密閉-難保持社交距離-五大措施自我保護">大眾運輸多密閉、難保持社交距離！五大措施自我保護</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>因為大眾運輸中難以保持良好的社交距離，對於搭乘時該怎麼自我保護，李明政也提出以下五大注意要點：</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol><li>禁止飲食、口罩不要脫下來</li><li>手摸過東西後要消毒</li><li>避開乘車高峰時間</li><li>搭車做好實名制</li><li>盡量自行開車</li></ol>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>提醒民眾隨身可以帶著酒精消毒，尤其在大眾運輸中有許多可能藏有病毒的地方，盡量減少觸摸周邊物品：像是門把、扶手、按鈕、各式觸摸式設備、椅套、安全帶扣環、杯架、洗手間等，摸過這些物品後別再觸摸自己的眼、口、鼻。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":203990,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1642825710.8773.png" alt="" class="wp-image-203990"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-學生-工廠可採取-春節包車-上車前先採檢">學生、工廠可採取「春節包車」！上車前先採檢</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>新光醫院感染科主任黃建賢也建議：「很多學校、外地生、外地工廠其實有『春節包車』，如果確定工廠是安全包車讓員工返鄉，避免跟其他不認識人混在一起，就不需要擠高鐵、台鐵，甚至在發車之前也可以先做快篩，保證員工安全。」</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>若能民眾能多包車南下，就能舒緩大眾運輸的壓力，雖然現在雙鐵並沒有禁止飲食，黃建賢說：「避免在車上吃東西，如果真的要吃需要保持社交距離。」</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>雖然政府在春節期間沒有禁止圍爐、聚餐，黃建賢鼓勵民眾在家圍爐，若要到餐廳用餐也盡量選擇有做好的隔間的餐廳，如今病毒很有可能在確診者發病前就有能力散播出去，想要避免春節年後大規模疫情再起，每個人從自身做起做好防疫，才能過個平安的春節。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:pullquote -->
<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p></p><cite>1.採訪專家：振興醫院感染科主任兼任感染管制室主任<a href="https://www.chgh.org.tw/SearchDoc_Detail.aspx?EmpID=NjUxMQ==&amp;Dept=bnVsbA==&amp;Keywords=&amp;EmpDept=MTA3MA==">李明政</a><br>2.採訪專家：新光醫院感染科主任<a href="https://www.skh.org.tw/skh/19dcc04115.html?id=M002191&amp;division_id=0400®s=ND0009">黃建賢</a></cite></blockquote></figure>
<!-- /wp:pullquote -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文、王芊淩／圖、蘇鈺婷</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>延伸閱讀<br><a href="https://heho.com.tw/archives/203367">輕症不代表沒有「後遺症」！全球Omicron 後遺症浪潮可能在2月後現高峰</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/202791">Omicron 多數輕症、無症狀！為什麼這波疫情擴散更讓人緊張？</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/203118">西提群聚沒有接觸也被傳染！除了開窗如何避免氣膠傳播？</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>年後牙科求診病患多3成！年前遵循「四不」維持牙齒健康</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/203479</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Jan 2022 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[牙齒口腔]]></category>
		<category><![CDATA[人體地圖]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[牙齒]]></category>
		<category><![CDATA[牙痛]]></category>
		<category><![CDATA[牙科]]></category>
		<category><![CDATA[過年看牙]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=203479</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1642585466.9689.png" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><!-- wp:quote -->
<blockquote class="wp-block-quote"><p>農曆新年即將到來，忙著辦年貨的同時，別忘了也要提前檢查牙齒！牙醫診所敦南上境陳福樂醫師提醒：「今年春節假期長達九天，最怕牙齒出狀況找不到醫師治療，掃了休假的興致，趁年前還有兩周，別忘了提前進行牙齒健檢。」否則往往過年一結束，牙科診所總是大爆滿。</p></blockquote>
<!-- /wp:quote -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-蛀牙-鬆動都該儘早處理-日常保養不能少">蛀牙、鬆動都該儘早處理！日常保養不能少</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>牙齒痛起來真的是要人命，如果年節期間出現牙齒問題真的會讓人傷透腦筋，若能先將牙齒問題處理好，才不會一過完年假就要到牙醫診所報到。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>離農曆春節還有兩週，牙齒有哪些該注意的呢？陳福樂說：「春節期間與親友大啖美食是必備行程，還沒洗牙、牙齒有狀況都該趁年前快點處理，包含檢查牙齒是否有『蛀牙』或『鬆動』的狀況、牙齦是否有腫痛、出血，如果在檢查前牙齒就已經有不適，也一定要清楚與醫師表達，才能夠及時處理，在年假期間和親友安心享用美食。」</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":203015,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/01/1642404079.4786.png" alt="" class="wp-image-203015"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-這樣刷牙更乾淨-45度才能-刷-出牙垢">這樣刷牙更乾淨！45度才能「刷」出牙垢</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>此外，陳醫師也指出，牙齒保養日常就要做好，每半年定期檢查一次牙齒，正確刷牙方式也很重要！刷牙時以兩、三顆牙齒為單位，需注意刷毛與牙面成45度～60度，並涵蓋一部分牙齦，刷上排牙時刷毛略呈仰角，刷下排時刷毛略向下，輕輕地定點上下或旋轉刷，至少各刷10次。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>再把鬆動的牙垢往咬合面刷，咬合面則是以前後來回的方式清潔，除了使用牙刷刷牙外，牙齒與牙齒間的鄰接面與牙縫部位，也應該使用牙線或牙間刷才能徹底清潔乾淨。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-牙齦腫-流血-怕痛不敢刷牙-更應該要把牙齒清潔乾淨"><strong>牙齦腫、流血 怕痛不敢刷牙？更應該要把牙齒清潔乾淨</strong></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>陳福樂醫師提到，以往新年過後診所求診患者約多出 2-3 成，春節期間更應該注意牙齒保健，只要遵守「四不」牙齒健康秘訣：</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>不吃太硬、太黏牙的食物，避免牙齒斷裂</li><li>不要過度熬夜，以防免疫力降低，造成急性牙周炎發作</li><li>不攝取過量甜食飲料，以免蛀牙找上門</li><li>不過量飲酒，避免過度刺激口腔黏膜</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>此外，睡前一定要刷牙，不讓細菌在口中滋生，就能在連假過後還擁有健康牙齒。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"align":"center","id":87142,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/06/047a3f8122e9350b79e0c3373a8c4382.jpg" alt="" class="wp-image-87142"/></figure></div>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:heading -->
<h2 id="h-年節有牙齦腫痛-出血可能食物沒清乾淨">年節有牙齦腫痛、出血可能食物沒清乾淨！</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>醫師提醒：「若年節期間有發現牙齦腫痛、出血的情況，很可能是因為牙縫中有食物沒清乾淨，許多患者會因為怕流血、怕痛而不敢刷牙清潔，但其實在這種情況下更應該要把牙齒清潔乾淨。」</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>使用正確的刷牙方式將牙齒和牙縫乾淨了，自然也可以舒緩牙齦腫痛的情況，也建議牙齦發炎初期，每天輔助使用漱口水清潔兩次，改善口腔環境衛生，杜絕細菌感染發生。</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>文、王芊淩／圖、何宜庭</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>延伸閱讀<br><a href="https://heho.com.tw/archives/177925">牙齒酸痛是因為牙周病！牙科醫師一次詳解 7 大症狀、治療、後遺症</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/182830">掉牙齒跟失智症有關！每少一顆牙，認知障礙增加 1.4%</a><br><a href="https://heho.com.tw/archives/153353">洗牙後牙齒變敏感，牙醫：原因都是出在牙結石！</a></p>
<!-- /wp:paragraph -->]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>旅遊途中發生發燒、拉肚子怎麼辦？醫師提供 3 種緩解方式</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/63471</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[彭幸茹]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Feb 2021 01:00:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[中醫師說]]></category>
		<category><![CDATA[腸胃]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="1200" height="630" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/出國不是_精選.001.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/出國不是_精選.001.jpeg 1200w, https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/出國不是_精選.001-600x315.jpeg 600w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p><blockquote><span style="color: #785d3c;">許多人會趁著連假，安排一趟旅遊</span><span style="color: #785d3c;">行程。但是開開心心的</span><span style="color: #785d3c;">出門，最怕就是碰上身體出現不適，常見有</span><span style="color: #785d3c;">感冒、發燒、拉肚子、曬傷等情形，讓開心的旅遊成為掃興之旅。以下整理各家醫師對於旅遊途中遇到身體不適該如何因應的建議。</span></blockquote>
<h2><span style="color: #3a7a3b;"><strong>旅遊途中感冒發燒、拉肚子、曬傷該怎麼辦？</strong></span></h2>
<strong><span style="color: #1157ed;">1. 感冒發燒</span></strong>

萬芳醫學家醫科主任謝瀛華說，旅遊時引起感冒的原因很多，大部分是濾過性病毒所引起的，主要藉口鼻分泌物的飛沫傳染。感染後約 1 ~ 3 天會開始出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀，並可能還會傳染給別人。

若出現前述症狀，需保持體力多休息並注意保暖，避免過勞及受寒來對抗病讀，而適當的運動可改善血液循環，幫助免疫系統正常的運作；若有喉嚨癢的感覺可以用鹽巴水漱口 4 次，來減少喉嚨不適的感覺。

[caption id="attachment_63484" align="aligncenter" width="600"]<img class="size-full wp-image-63484" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/出國不適_內文.001.jpeg" alt="" width="600" height="400" /> 用鹽水漱口緩解喉嚨痛 (示意圖） / 圖片來源：<a href="https://photo-ac.com/tw/photo/1475088/%E6%BC%B1%E5%8F%A3%E4%BF%9D%E5%81%A5">photo-ac</a>[/caption]

<strong><span style="color: #1157ed;">2. 拉肚子</span></strong>

旅行者拉肚子約 85%是細菌造成的，其中最多的就是腸毒性大腸桿菌，另外還有 10%是寄生蟲、5%是病毒造成的。臺北市立聯合醫院家醫主治醫師李俊秀表示，多半是因為細菌經由食物或不潔的水，造成腸胃不舒服的症狀傳染。在開發中熱帶國家有許多衛生不佳的情況，如用人類的糞便來施肥、未適當清洗食物、食物保存不良等，都會增加旅遊者腹瀉的機會。

李俊秀醫師提醒，若有拉肚子的症狀發生，須禁食乳製品、高纖及高脂肪食物 8 ~ 10 小時，並補充水分與電解質來緩解不適。

[caption id="attachment_63485" align="aligncenter" width="600"]<img class="size-full wp-image-63485" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/出國不適_內文.002.jpeg" alt="" width="600" height="400" /> 外出防曬不能少 (示意圖） / 圖片來源：<a href="https://www.freepik.com/free-photo/blue-bottle-sun-screen-lotion-sandy-beach_4204874.htm#page=3&amp;query=Sun+protection&amp;position=48">freepik</a>[/caption]

<strong><span style="color: #1157ed;">3. 曬傷</span></strong>

很多旅遊者選擇東南亞熱帶國家旅遊時，想著戲水卻忘了當地的環境和台灣相差很大，雖然知道要戴帽子、擦防曬乳或穿長袖，但可能忽略了耳朵、鼻尖或脖子需在曝曬前的半小時塗上防曬用品，甚至是嘴唇也要記得要塗上有防曬係數的護唇膏，預防嘴唇曬傷。

而台北長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，曬傷的症狀包含腫、痛、脫屑，若曬傷後須使用冰袋或毛巾放入冷水中冰敷皮膚，每次半小時上紓解疼痛。若曬傷嚴重，吃一片阿司匹靈能有效促進皮膚修復。此外，曬傷面積較大片的患者，就應該立即就醫，以免曬傷情形加重。

文/黃聖筑　圖/許嘉真

<strong>延伸閱讀</strong>

<a href="https://heho.com.tw/archives/6985">感冒發燒、上吐下瀉⋯⋯究竟是流感還是腸胃炎？！</a>

<a href="https://heho.com.tw/archives/57006">拉肚子拉到都是水　到底還可以吃什麼東西？</a>

<a href="https://lifestyle.heho.com.tw/archives/35454">出國該注意什麼？高年級旅遊者的確認清單</a>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>「初二」醫院急診總是最塞！醫師：別讓「天邊孝子症候群」出現</title>
		<link>https://heho.com.tw/archives/162057</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[王芊淩]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2021 03:00:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[醫生說]]></category>
		<category><![CDATA[春節防疫]]></category>
		<category><![CDATA[即時疫情]]></category>
		<category><![CDATA[健康醫療]]></category>
		<category><![CDATA[請問專家]]></category>
		<category><![CDATA[春節專區]]></category>
		<category><![CDATA[過年]]></category>
		<category><![CDATA[春節]]></category>
		<category><![CDATA[就醫]]></category>
		<category><![CDATA[急診]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://heho.com.tw/?p=162057</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="2048" height="1076" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/10/25b2916b5c49db617f52fa5ea48efee7-2-scaled.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /></p><blockquote>
<p class="p1"><span class="s1" style="color: #785d3c;">過年時節基層診所、小型醫院也紛紛休診，只剩下醫學中心急診還維持運作，只是往往長達七天的春節當中你知道急診哪一天人會最多嗎？加護病房醫師分析，其實每年年初二急診人數最多，可以稱「回娘家症候群」，但其實是「天邊孝子症候群」的一種表現。</span></p>
</blockquote>
<h3><span style="color: #3a7a3b;"><strong>6 大因素讓過年急診塞滿人潮</strong></span></h3>
<p class="p1"><span class="s1">人任何時候都可能生病，但如果偏偏選到過年時就真的很麻煩！因此年節的急診室總是車水馬龍、非常擁塞，奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金分析，主要還受</span><span class="s2">6</span><span class="s1">個因素影響：</span></p>

<ul>
 	<li class="p1"><span class="s1">大部分診所停診，所以病人只好改掛急診</span></li>
 	<li class="p1">冬天是流感旺季，返郷人潮加上家人群聚傳播病毒</li>
 	<li class="p1">天冷民眾容易出現心肌梗塞、腦中風等病</li>
 	<li class="p1">新年期間民眾大吃大喝導致腸胃炎、酒醉不適</li>
 	<li class="p1">出遊人潮多車禍也多</li>
 	<li class="p1">諸多醫院會「關病房」，因此急診等病床的人較多</li>
</ul>
<h3><img class="wp-image-149660 aligncenter" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/10/6446d860dbbfe540e9e2cbab5f98f1e3-1.png" alt="" width="600" height="315" /></h3>
<h3><strong><span class="s1" style="color: #3a7a3b;">除夕、初一長輩避諱到醫院！初二急診出現人潮</span></strong></h3>
<p class="p1"><span class="s1">不過</span><span class="s2">7</span><span class="s1">天年假中，通常哪一天急診人數最多呢？陳志金醫師解答：「從以往的統計來看，是年初二！」</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">陳志金進一步解釋：「其實除夕圍爐時，急診相對平靜，但是晚餐過後人潮就會湧現。而除夕、初一，長輩們比較避諱到醫院，寧願等到初二再去。所以初二中午過後人潮最多，其實就是和過年習俗『回娘家』有關。」</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">其實這時候老人家會到醫院也和兒女的補償心理相關，陳志金醫師表示：「這通常是因為兒女平日沒陪在父母身邊，過年回家總覺得父母和自己腦海裡的樣子不同，父母此時也才有機會吐露身體慢性病。」</span></p>


[caption id="attachment_147996" align="aligncenter" width="600"]<img class="wp-image-147996" src="https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/10/ea42fa8b1f0bd55dfd2f77433a3a6021-scaled.jpg" alt="" width="600" height="315" /> 救護車響笛警示出勤。江宏倫攝[/caption]
<h3><strong><span style="color: #3a7a3b;">孝順兒女急帶長輩看醫生！</span></strong></h3>
<p class="p1"><span class="s1">便出現「孝順的女兒很不捨，心裡也感到愧疚、覺得兄弟嫂嫂怎麼都沒有好好的照顧父母」，為了表示孝順，就在過年期間，硬把父母帶去看急診，但其實是一種補償心理，陳志金說：「急的是自己內心的愧疚！」。</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">這樣的現象其實是「天邊孝子症候群」的一個分支，叫「年初二症候群」或者「回娘家症候群」！「天邊孝子通常會出現在重症、老人醫學或照顧的領域中。」他們呈現的樣貌通常是常年不在患者身邊、未參與平日照顧工作，在病人接受治療時「突然出現」。</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">陳志金也呼籲這些「孝順民眾」不要把家人相處時間耗在急診，因為急診大部分是臨時性的處理，慢性病最後還是得預約回到各專科門診追蹤治療，如果想關心家長長輩，陳志金有以下建議：</span><span class="s2">
</span></p>

<ul>
 	<li class="p1"><span class="s1">可以多帶保健食品、止痛貼布回娘家</span></li>
 	<li class="p1">提前致電詢問長輩需要什麼</li>
 	<li class="p1">抱抱父母感謝養育之恩</li>
 	<li class="p1">紅包可以再包大包一點</li>
</ul>
<p class="p1"><span class="s1">因為年節期間醫療資源有限，相對慢性病即使掛了急診能改善幫助的並不大，陳志金強調還是把急診留給真正有緊急需要的病人。</span></p>
<strong><span class="s1">【陳志金醫師小檔案】</span></strong>
<ul>
 	<li><span class="s1">現職：奇美醫學中心加護醫學部主治醫師</span></li>
 	<li>專長：內科專科醫師、胸腔專科醫師</li>
</ul>
文、圖／王芊淩

<strong>延伸閱讀</strong>

<a href="https://heho.com.tw/archives/146178">小孩半夜高燒不退！爸媽必備守則「用這個方法評估病情」</a>

<a href="https://heho.com.tw/archives/141357">急診等很久有病沒人醫？要去急診前先看這裡！</a>

<a href="https://heho.com.tw/archives/146573">不只是常見的 4 大急重症，你該學會的急症求生術！</a>]]></description>
		
		
		
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