腦中風等腦血管疾病為十大死因之一，是常見的神經退化疾病，其中 87 % 為缺血性中風（腦梗塞），依現有的藥物血栓溶解劑有諸多限制，但專家指出，目前透過改良中藥複方發現可以保護神經細胞、減少腦梗塞面積。

來自韓國仁濟大學生物與神經科學博士劉誠珍，同時也為國家衛生研究院神經及精神醫學研究中心副研究員，為了要解決腦中風治療的新解方，積極研究中藥複方中及腦缺血的機轉研究，並有了突破的發現。

研究團隊藉由離體細胞實驗發現 PM012 可減少興奮性胺基酸誘導的細胞內鈣離子流，及神經細胞死亡。在動物模型實驗中，發現 PM012 可以明顯減少腦梗塞面積，改善腦中風引起的行為障礙。

六味地黃丸的改善複方

國家衛生研究院副院長陳為堅指出，在過去的研究發現，六味地黃丸是由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮等藥材組成，該成分對神經毒素誘導鼠的腦組織產生保護作用、提高學習記憶能力，並使用於阿茲海默症動物模式中。

但研究團隊加入了枸杞子，製作成「七味地黃丸」製成中藥複方 PM012，並委託國衛院進行小鼠研究，結果發現PM012 增強神經營養因子 ( BDNF ) 的表現，提高保護能力，並改善了記憶障礙。

其中能抗發炎、抗凋亡和抗內質網壓力功能的芍藥苷（paeoniflorin）和 5-羥甲基糠醛（5-HMF） 成分，都具有對神經細胞保護的作用，目前該復方也與韓國 28 家醫院進行臨床實驗。

中風患者切勿自行抓藥

但中國醫藥大學醫學系藥理學科教授陳玉芳也提醒，目前六味地黃丸在臨床中醫多用於滋補肝、皮、腎三臟，並沒有用於幫助腦缺血中風患者，加上這次中藥複方 PM012 內含比例跟現有的六味地黃丸差很多，且僅用於動物臨床研究。

呼籲民眾仍需要依照自身狀況跟復建體質遵守臨床醫師判斷，切勿自行亂抓藥，但未來在臨床研究中，國內藥物也可以比照根據傳統的藥方的優化，朝老藥新復方等方向改進，未來也能用於改善中風後的行為及癒後生活。

文／謝承恩　圖／巫俊郡

近期氣溫明顯轉涼，特別是北部、宜花地區連續好幾天都下著雨，面對即將到來的冬季，中醫師說冬天需要重視養生來收藏精氣，若真的感到寒冷可用吹風機吹「湧泉穴」與「大椎穴」幫助身體保暖。

近期早晚溫差大，尤其北部地區連續一整週都在下雨，「春生夏長，秋收冬藏。」此乃自然界萬物運行的真理，11 月 7 日「立冬」一到，自然界呈現陰盛陽衰之貌，此季節晝短夜長、氣候寒冷、早晚溫差大，似乎正式宣告進入冬季，這時人們的作息勢必要順從自然。

冬季進補小心補錯更傷身

但冬季該如何養生？奇美醫學中心中醫師許芳綺醫師指出：「這段時間養生首重『養腎』，多吃黑色溫養食物，養血潤膚。」因為冬季與腎相對應，在飲食上可攝取一些補腎及溫養的食物，例如：黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等。

若要「冬季進補」則建議經由專業中醫師根據體質來開立適合的藥材，由於現代人的營養往往過剩，不一定需要當歸羊肉湯、十全大補湯、八珍湯來大補氣血，若是平常工作與生活勞心勞力、熬夜而使得自身的體質是陰虛陽亢的話，許芳綺不建議：「吃這些容易上火的補湯，可以改選性質較平和的四神湯，以免補錯更傷身，且當感冒、皮膚發炎紅腫搔癢、生理期的時候也是不建議進補的。」

身體好冷用吹風機吹這兩個穴位

冬天仍是最怕「心血管」及「呼吸道疾病」問題，溫差大容易引發中風、氣喘等，平時就要注意保暖，許芳綺說：「尤其是四肢末梢、頭面、脖子等部位，早卧晚起，以待陽光，尤其是老人家，剛起床時不要馬上離開溫暖的被窩，先在被子裡動一動，待身體較暖和再起身，床邊最好放置保暖的外套與毛線帽，起身後馬上穿戴。」

尤其當天氣氣溫較下降時感到寒冷，鼓勵可以在晚上在 11 點以前入睡，早上太陽出來後再起床，寒冷時可用吹風機吹「湧泉穴」與「大椎穴」保暖。湧泉穴在腳底前三分之一的正中凹陷處，而大椎穴則是脖子和背部相接的地方，低頭時有塊明顯骨頭隆起，就在下方凹陷處。

平時可在有溫暖陽光的時候進行緩和運動，例如：散步、瑜珈、太極拳及八段錦等，讓陽光照拂在後頸大椎穴與後上背，養護自身陽氣。

另外，冬季也常出現冬季癢的問題，這時需要體內、外調理著手，才能治標又治本，尤其在疫情期間因酒精使用過度、泡溫泉、洗過熱的熱水澡及過度搓洗，都可能造成皮脂腺分泌的油脂消失，也容易讓皮膚中的水分散失，導致冬季出現搔癢情形，嚴重搔抓造成的傷口還可能引發蜂窩性組織炎等細菌感染問題。

冬天重視養生來收藏精氣！避免春天生病

因此，更要重視保濕，保護皮膚、減少刺激，許芳綺說：「塗抹藥膏或是消炎止癢藥物只能治標不治本，根本治療要從身體內在調理著手改善，依據不同病人的體質開立適合的中藥，搭配潤膚、止癢的紫雲膏來修復肌膚。」若真的感到皮膚乾燥時，可擦無香精的潤膚乳液來保養，以內外並治達到標本同治之效。

秋冬季節轉換之際，若遇上連續好幾天的陰雨，總覺得整個人快要發霉了，許芳綺呼籲中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，因此必須在冬天需要重視養生來收藏精氣，等到來年春天才不會因為自身正氣不足，而容易生病。

文、王芊淩／圖、巫俊郡

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確診後清冠一號可當作治療用藥，不過不少民眾也關心，若自己沒有染疫，是否能至中藥行抓取清冠一號藥材當作日常保養使用呢？翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，若錯誤服用，恐怕會導致肺氣虛！

若本身沒症狀 建議先別使用清冠一號

「我沒確診，能服用清冠一號嗎？」周宗翰醫師坦言，現在疫情爆發之際，幾乎每天都會被患者問到這題，至於該不該把清冠一號當作預防使用，周宗翰醫師建議，如果沒有症狀的話，先不要服用清冠一號。

清冠一號為治療新冠肺炎中成方，中成方為用一定配方，將中藥加工或調配成具有一定規格，可以直接用於治病、防病的一類藥品，因此若民眾出現以下症狀，再開始服用會比較好：

• 喉嚨痛
• 呼吸道症狀
• 支氣管症狀

每個人都適合服用清冠一號嗎？

周宗翰醫師指出，清冠一號適用於治療「外感時疫」，主要成分含有黃芩、魚腥草、板藍根、荊芥、栝蔞實、桑葉、厚朴、薄荷、炙甘草及防風等藥材，不過整體清冠一號還是偏寒涼，腸胃較虛寒者服用後就容易拉肚子，這時中醫就會在加上白朮、乾薑或茯苓當作配藥，改善症狀。

此外，周宗翰醫師表示並不建議民眾自行上中藥行抓清冠一號，他指出，「雖然清冠一號的處方和成方是非常明確的，但每個用藥的機緣有不同的考量，最好還是藉由中醫師的診斷來決定要用哪一種中藥。」

清冠一號服用錯誤 恐致「肺氣虛」

周宗翰醫師分享，臨床上看見許多患者服用清冠一號後發燒明顯改善，但還是有咳嗽症狀，這時若再繼續服用清冠一號，容易產生「肺氣虛」，這時應該要使用其他替代用藥。

而若需要服用清冠一號，周宗翰醫師建議先停止服用目前正在吃的中藥，「確診時喉嚨處於發炎狀態，這時不需要使用任何溫補的用藥，若要宣肺熱則需要滋陰的用藥。」

周宗翰醫師表示，一般民眾常用的保養用藥含有黃耆、人參、當歸，這類型藥材會造成發炎狀態更嚴重，因此若有任何疑慮，還是建議請教中醫師。

日常如何防疫？周宗翰：少吃加工食品、增強免疫力

周宗翰醫師指出，疫情生活下最重要的就是「提升免疫力」，應該要減少攝取像是泡麵、火鍋料等加工食品，避免造成身體負擔，此外，也應減少攝取辣、炸、甜食等易造成發炎的食物，周宗翰醫師提醒，當身體處於容易發炎的狀態，染疫時就容易演變為中重症。

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新冠肺炎主要傳染途徑可藉由近距離飛沫、直接或間接接觸帶有病毒的口鼻分泌物或無呼吸道防護下與確診病人長時間相處於密閉空間裡傳染。如何增強肺部功能，提升免疫力 (中醫衛氣的防禦功能)，減少被感染風險，值得在疫情緊張期間好好增進。

自製中藥茶飲 穴位按壓都可提升免疫功能

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科陳建宏主任指出依據中醫臟象學說，肺的功能是：肺主氣，司呼吸，有統屬一身之氣的功能；《素問·五藏生成篇》：「諸氣者，皆屬於肺。」氣是维持生命活動的基本物質，用于濡養功能的氣稱榮氣，用于防禦功能的氣稱衛氣。

預防新冠肺炎除了避免人多群聚、戴好口罩、勤洗手消毒之外，也可以服用一些中藥茶飲、如一般時期可用黃耆 2 錢、白朮 1 錢、防風 1 錢煮成 300cc 茶飲放涼飲用以提升免疫功能，在疫情較緊張或需接觸較多人可加黃芩 1 錢、魚腥草 1 錢、板藍根 1 錢來服用，增強清熱減毒，減少被傳染機會。如果需長時間服藥，建議要經過中醫師實際診治為合適。或穴位按壓，如按壓迎香、合谷、氣海、關元穴、曲池、足三里穴都可提升免疫力。

確診防止轉為重病 除了清冠一號 拍打肺經改善肺功能

以中醫的角度若確診如何改善身體狀況？陳建宏醫師指出萬一不幸染疫確診，快速減災及預防疾病轉變危重症是當先第一要務：之前國家中醫藥研究所發表清冠一號方，已經過衛生福利部緊急授權藥廠生產，對於確診者縮短病程、盡早康復及避免進入急重症，已有不錯的效果。

另外可由中醫師依據病人的病情及疾病階段，辨證論治，開立中藥處方，減輕不適程度及加快復原。另外可以練習拍打肺經來幫助恢復改善肺功能：練習時以站姿方式，雙腳打開與肩同寬，掌心圍成碗狀拍打對側肺經中府穴 (鎖骨下方胸口處)，這效果可以調理肺氣、改善咳喘、助肺祛痰等情形、拍打時可以配合均勻呼吸，一般呼吸時是一吸一呼，可能吸氣不易，也可以改為二吸一呼，達成更好的效果，如果拍打會疼痛，也可以按摩胸口的中府、雲門穴，也有不錯的效果。也要時時鼓勵自己，維持正向思考，能堅持克服疾病，回復健康人生。

配合中藥之外 練習太極運動提升免疫功能

癌友在這一波疫情需要注意的事情，最重要還是預防勝於治療。癌友因為癌症本身或正接受手術、化放療之後可能體能下降，免疫功能不足，比常人更容易進入危急重症，復原時間也會偏慢。如醫師評估沒有打疫苗的禁忌，仍應接受注射。避免人多群聚場所、戴好口罩、勤洗手消毒，減少被傳染的機會，同時注意提升免疫力，充足均衡的營養、維持適當的運動及體能、充足休息與睡眠、正向良好的心情調適。

同時可以練習太極拳運動、八段錦、易筋經，也可以如上述穴位按壓來提升免疫功能。一般而言，配合中藥能改善癌友的疲倦，改善副作用與增強療效，同時對於免疫力提升也大有助益，建議癌友也可多加配合。

※ 本文授權自財團法人癌症希望基金會，詳細原文

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薑黃是一種營養價值極高的食材，可以用作中醫藥材、或是辛香料，用途十分廣泛。內涵豐富的薑黃素，對身體好處非常多，來看看多吃薑黃對身體的五大好處吧！

多吃薑黃五大好處

1. 增強免疫力

薑黃素（Curcumin）衍生自薑黃根莖的疏水性多酚化合物。其抗氧化、抗發炎的活性成分能協助提高人體免疫力。

2. 緩解過敏

研究顯示，薑黃素對過敏症狀功效的動物研究綜述中，發現薑黃素能夠抑制組氨酸釋放，從而導致過敏的症狀明顯緩解 。

3. 降膽固醇

薑黃素還能降低壞膽固醇的功效，抑制凝血、降低心血管疾病的風險，幫助保持某種類型的壞膽固醇水平。

4. 減緩失智

研究顯示，咖哩吃得多的人在腦部功能認知測試的分數上比起少吃的人還要高。薑黃有助於減緩失智症的進程、修補腦部損傷，因為薑黃可以穿過血腦屏障，能改善澱粉蛋白在腦神經的沈積、減緩失智症的進程、修補腦部損傷。

5. 抗癌

薑黃素具有抗氧化功能，能減少身體氧化壓力不平衡時產生的自由基。薑黃素已被證明可以預防或減慢某些腫瘤細胞的活性，包括皮膚癌，消化道癌等。 這些人不要吃 胃潰瘍、胃食道逆流病患、腎臟疾病、生理期女性、孕婦、膽結石的人、缺鐵性貧血的人建議不要吃。

影音內容來自《薑黃有助增強免疫力又抗癌，吃薑黃５大好處！》，影片編輯 / 羅伊

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人體有上百個穴道，其中耳朵中就高達兩百個，中醫上常利用貼壓給予耳廓上相對應穴位，達到疏通經絡、行氣活血，其實民眾自己也可以長按，中醫師郭大維指出：「除了身體部位外，富透過適當的耳穴按摩，也可以幫助身體改善不適症狀。」

一、改善頭痛：耳神門、皮質下

平常容易頭痛的朋友們，建議可以按壓 「耳神門」，能鎮靜安神，另外按壓 「皮質下」，也可以調節神經平衡，幫助緩解疼痛。

二、改善腸胃不適：三焦、小腸

消化不良、容易脹氣的人，可以加強「小腸」部位的按壓，若是排便不順容易便秘的人，則可以按壓 「三焦」，增加腸胃蠕動。

三、改善經痛：內生殖器、交感

每個月容易經痛的女生們，建議按壓 「內生殖器」、「交感」，在月經快來前和月經來的時候，可以加強按摩，促進血液循環，舒緩經痛。 最後郭醫師提醒：「穴道按摩的力道因人而異，以沒有不適感為前提，不宜過度刺激，若出現破皮或紅腫疼痛等現象，請暫停按摩並就診治療。」其實透過按小耳穴，就能有大功效，執行耳穴按壓之前，先將雙手以肥皂清洗乾淨後再開始，左右耳個按五分鐘左右可以達到良好的效果。 文／王芊淩  圖／何宜庭 延伸閱讀 脹氣、胃痛、消化不良？按4穴道顧胃養好身 冷氣使人頭痛不出汗，３穴道改善冷氣病 先別吃藥！失眠與飲食大有關係 營養師推薦助眠食物一覽表

雖然天氣進入秋冬，但最近秋老虎發威，各地中午高溫還仍可飆上30度，到了晚上卻又只剩20幾度，天氣忽冷忽熱注意血壓也跟著忽高忽低。中醫師提醒，其實長期血壓高低起伏不定，對腎臟功能影響是很大的。

血壓高低起伏是腎臟隱形殺手！

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰分享臨床上的案例，一名中年男子平時無任何不適，只是常常在天氣冷熱交替時，早上起床常感一陣眩暈，直到健康檢查才發現血壓竟然高達收縮壓在175-180mmHg之間、舒張壓在130-135 mmHg，原來自己有高血壓的情況。

但男子發現血壓每到了下午，又回復穩定約收縮壓在130-135mmHg之間或舒張壓在85-90 mmHg之間，長期下來血壓高低起伏不定。這樣的情況維持多年，直到進行健康檢查才發現事情大條了，腎絲球過濾率(GFR)只剩下53mL/min ，各項數值顯示已經屬於「中度慢性腎衰竭」。

血壓差可能引起血管硬化！腎臟過濾淨化功能變差

其實秋冬氣溫變化大，血壓高低起伏不定成了腎臟的隱形殺手，周宗翰解釋：「因為人體的腎絲球是非常敏感的構造，忽高忽底的血壓造成的壓力差往往容易讓腎絲球質接受到機械性的損害，引起的血管硬化，也會讓腎臟過濾淨化人體血液的功能變差。」

周宗翰提到：「殘餘的腎元將會增加本身的血流量來補償已經損失的腎功能，殘餘腎元的血流量必須增加，這會對腎元造成惡性循環的損害。」所以要補保護腎臟，最重要的就是要控制自己的血壓。

血壓控制有助減緩腎功能惡化

雖然男子立即接受高血壓藥物治療，過了兩個月後指數不見起色，血壓依舊高高低低，小便的泡沫也越來越多，建議患者有洗腎的心理準備，患者改轉往中醫輔助治療，針灸以及飲食調控，發現腎絲球過濾率顯著回升到68mL/min，經過兩年治療下腎臟功能無惡化跡象，血壓穩定。

周宗翰建議：「最好可以把血壓穩定控制在130/80mmHg左右，忽高忽低的血壓導致的壓力差，反而比長期高血壓對比腎臟的損害更為明顯。」當腎功能愈差，血壓就愈不易控制，因此治療上要打破這個惡性循環，血壓愈低，對腎臟愈有保護作用，愈能減緩腎功能惡化。

目前中醫臨床上針對「高血壓腎病變」的治療方式十分多元，用藥方面中醫的治療根據虛損臟器的不同而養肝、健脾、補腎，而降低血壓方面根據病情變化常使用瀉火、潛陽、燥濕、化痰、瀉濁、活血、化瘀等方法辨證使用。

腎友 3 大準則配合「飲食調控」

另外會加上改善腎臟血流、修復腎絲球功能的中藥材如大黃、丹參、黃耆、車前子，外治法中醫常使用耳尖刺血，具有祛風清熱、清腦明目、鎮痛降壓、減輕高血壓病對腎臟的損害。

但對於患有腎臟疾病還未洗腎的患者，周宗翰強調「飲食調控」更是關鍵，可以從日常生活中著一起：

1. 喝水少量頻飲：原則上當日水份攝取＝前一日尿量排出＋500~700毫升，避免喝酒以及突然大量灌水，腎衰竭者尤需注意每日體重勿增減太多，儘量少吃醃製及加工製品，味精最好不要用，以免容易口渴喝入過多的水分。

2. 控制鈉鉀磷攝取：過量的鹽份會造成腎衰竭患者高血壓或水腫，一天建議攝取的鹽量約為3~5公克。烹調時可採用醋、檸檬汁、鳳梨或加香辛料如蔥、薑、蒜、花椒、胡椒、香菜等方式來減少食鹽鈉的攝取。

平時多補充高鈣食物來穩定身體的磷，乳品及其製品：深綠色蔬菜、堅果種子：黑芝麻、杏仁片、開心果等可適量食用。

3. 蛋白質攝取：早期腎功能不全時，控制飲食中的蛋白質，可以減少尿毒的產生，進而延緩腎功能的衰退，但是往往患者會因為過度限制蛋白質導致自己營養不良，必須配合足夠的熱量，才可維持良好的營養狀況，這時可以諮詢營養師的建議。

原則上攝取優質蛋白50~75%來自動物性蛋白質，如魚、豬、牛、羊等肉類、蛋、牛奶混和食用，其餘的蛋白質由米、麵粉及其製品、蔬菜、水果供給。

周宗翰提醒：「市售的止痛藥、感冒藥和自己抓的中草藥可能含有腎臟毒性，不可自行服用。建議最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，以了解目前身體的狀況。」

噁心嘔吐歸結為脾胃虛弱與肝胃不和

• 主要表現症狀：懷孕以後，噁心嘔吐不食，口淡或嘔出清水，疲倦想睡。
• 常見原因：脾胃本身虛弱，衝脈之氣上逆則可影響胃的功能，胃氣虛則使氣不易降下，反隨衝氣上逆而作噁，或是因為脾虛不運，痰濕內生，衝氣挾痰濕上逆而至噁心嘔吐。

• 主要表現症狀：懷孕初期，嘔吐酸水或苦水，胸悶脇肋脹痛，噯氣嘆息，頭脹而暈，煩渴口苦。
• 常見原因：懷孕後陰血聚於下以養胎，陰血不足，若本身肝氣旺或愛生氣易傷肝，則肝氣愈旺，肝之經脈挾胃，肝旺侮胃，胃失和降而嘔惡。

用食療來緩解

1. 山藥蔬菜湯 所需要的材料有山藥 50 克、香菇、紅蘿蔔、莧菜各 20 克。這是一道材料簡單的蔬菜湯，只要把山藥與紅蘿蔔去皮、切成小塊，再把香菇洗淨切小段，放入電鍋內鍋後，外鍋加1杯水，開關跳起後加入莧菜段調味即可食用。山藥具有補氣益腎，能改善產婦脾胃虛弱，以改善懷孕噁心嘔吐。
2. 小米紅棗粥 所需要的材料有小米 100 克、紅棗 10 顆、少許的糖。先將紅棗洗淨去核切成小塊，小米加水煮開，加入切塊的紅棗熬煮成粥，最後加入適量白糖調味，以少量多食。小米具有健脾和胃、安眠，適合剛懷孕沒胃口想吐的孕媽咪顧胃氣。
3. 砂仁鱸魚湯 所需要的材料有砂仁 3 克、鱸魚一尾、香菇數朵、薑絲少許。把所有材料放入電鍋內鍋後，外鍋加 1 杯水，開關跳起後即可食用。砂仁具有化濕行氣、溫中止嘔止瀉、安胎等作用，可在中藥行購得。鱸魚具有豐富蛋白質且有補氣作用，除了改善孕媽咪脾胃虛弱導致嘔吐外，也有補充孕媽咪因為過度嘔吐而缺乏的營養。

用茶飲來緩解

1. 檸檬汁 用新鮮檸檬擠汁，加上適量的水調勻即可。具有生津祛暑，化痰止咳，健脾消食功效。孕媽咪食欲差、胎動不安的狀況，可喝蜂蜜檸檬汁，但飲用時要小口喝，且不宜空腹。
2. 鮮薑甘蔗汁 準備鮮薑汁 1 匙與熱甘蔗汁 1 杯調勻即可飲用。甘蔗益胃和中，生薑下氣止嘔，甘蔗雖較寒，薑汁性熱，若合用則性較平和。可減緩孕媽咪胃氣上逆，反胃嘔吐。

腦中風是造成全球人口「死亡」主要原因之一，另外更大的危害是「失能」，即便逃過一死，但嚴重者可能失語或有認知問題。但除了透過西醫外，其實也能搭配中醫改善中風病況，研究證實針灸合併西醫治療可有效降低中風復發，中醫師也說高風險者也可以透過針灸來預防。

中醫針灸搭配西醫可預防中風復發

針灸改善中風外也能預防

• 閉證：突然中風時，患者猝倒、不省人事，顏面潮紅。此為風火挾痰濁上擾，導致臟腑功能失常的閉證。中醫治療會在百會穴及委中穴放血拔罐，幫助改善腦壓。
• 脫證：突然昏倒，目合口開，汗出如油，脈微欲絕。治療上會以回陽固脫為先，並針灸氣海穴及關元穴來培補元氣。

三大習慣遠離慢性病及中風

• 現職：扶原中醫診所台中院區主治醫師
• 專長：內科、婦科、兒科、針灸科、各類筋骨痛症

• 喝水 ( 非飲料 ) ，可幫助膀胱經將水氣化 ( 產生尿液 ) 排毒。
• 吃黑色食物 ( 如黑豆、黑棗、紫菜、黑芝麻、黑木耳等 )，加強膀胱經的運作，同時滋養膀胱經與腎經。
• 按摩膀胱經和腎經，因為膀胱經與腎經互為表裡、相輔相成。

• 八髎穴：是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。
• 委中穴：位於膝窩橫紋中央處。可以坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。

• 臉部浮腫、膚色黯沉
• 頭暈、頭重
• 眼睛疲勞
• 流鼻血、鼻塞
• 肌肉、關節痠痛
• 小便不通、遺尿
• 重聽、耳鳴
• 體力弱、易生病
• 久站膝關節易疼痛
• 後頸、肩背部、腰部、臀部、膝蓋後側、小腿後側、腳踝外側、腳小趾部位易疼痛