脹氣、胃痛、消化不良?按4穴道顧胃養好身

2019-07-15T16:23:03+08:002019-07-15|中醫養生, 圖解健康|

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一,因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良,經常會導致腸胃消化不良,產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適,但想要徹底改善「胃」問題,最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外,按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔!經常按摩以下這些穴道,就能有效舒緩胃不適、促進消化。

按摩4穴道,顧胃養胃治胃病

可以按壓或熱敷這些穴道,就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔!按摩的方法,可以使用大拇指、食指或中指等好施力的手指,用指腹壓3-5秒,休息2-3秒,再壓3-5秒,重複3-5次。

1. 內關穴
位置:手腕橫紋中點往上3橫指寬,在兩筋之間。

2. 陷谷穴
位置:位於足背,第2、3蹠骨結合前方凹陷處。

3. 中脘穴
位置:肚臍上方約4橫指寬處。

4. 足三里穴
位置:於外膝眼下約4橫指距離。

延伸閱讀:
老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成
腸胃不適頻脹氣,6種食物可化解!
身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓