長期過敏易引發頭痛！3大壞習慣惹禍：不愛吹頭髮排第一

你有長期偏頭痛媽？小心是「鼻過敏」作怪！過敏性鼻炎近年來盛行率漸增，不只是造成日常生活困擾，醫師指出，長期的症狀還會引發偏頭痛。日常的壞習慣，像是不愛吹頭髮、熬夜以及嗜冰品，都是加重過敏的原因。

安南醫院兒科賴以修醫師表示，過敏性疾病近年來盛行率增加，約三成國人為其所苦，其中過敏性鼻炎佔大宗，有一半以上兒童罹患過敏性鼻炎，若未好好治療影響其日常生活甚鉅。

「長期鼻水鼻塞會導致幼兒張口呼吸，無法經由鼻腔過濾髒空氣及病原菌，進而波及下呼吸道感染。而且夜晚鼻塞還會導致睡眠品質差，影響白天上課作息。」賴以修指出。

過敏性鼻炎容易導致偏頭痛

賴以修表示，有研究報告指出，長期過敏性鼻炎會易引起偏頭痛的發生。中醫師賴睿昕也指出，臨床上確實發現有不少難治型的偏頭痛問題，都與鼻過敏有關係。

至於為何鼻過敏不適會引發偏頭痛、暈眩等不適發生呢？這是因為人體鼻竇位置緊臨顱底骨，一旦鼻部、鼻黏膜異常，就會刺激腦部神經，進而引發偏頭痛所致。

賴以修舉例，近日診間裡有一名16歲的蔡姓高中生，一年前開始反覆頭痛，初期診斷為偏頭痛，使用偏頭痛藥物治療但症狀時好時壞。最近，頭痛位置轉移至前額位置，經頭部影像學檢查發現有前額鼻竇炎，追朔病史後發現患者從幼稚園即有過敏性鼻炎。因過敏性鼻炎加上慢性鼻竇炎之故，因此用類固醇鼻噴劑治療，在使用後不但鼻炎症狀改善，長期頭痛困擾也一併痊癒！

三大壞習慣加重過敏與頭痛！有家族史更要避免

賴以修表示，若家中雙親有過敏性疾病如異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等，小孩得到過敏性疾病的機率將會大增。即使父母都無過敏性體質，仍有15%機會罹患過敏性疾病。

賴睿昕指出，國人的壞習慣也與過敏性鼻炎導致的頭痛大增有關，她列舉三大壞習慣，分別是愛吃冰和冷飲、洗完頭不愛吹乾頭髮，以及經常熬夜。

1. 愛吃冰和冷飲：若喝完冰水會頭痛，或是出現太陽穴緊痛等症狀，就是寒涼引起內傷頭痛。建議想要避免偏頭痛、頭痛問題發生，日常飲食宜少碰生冷、冰涼食物。
2. 洗完頭不愛吹乾頭髮：老人家常講，洗完頭不吹乾會得「頭風」，指的就是頭痛。再加上，鼻過敏的病因不外乎是寒涼、風寒濕邪、脾胃虛損。而洗頭不吹乾，濕涼的頭皮易使頭皮血管收縮、微循環變差，則易造成風寒濕，引起外感頭痛，頭痛指數自然會因此上升。
3. 經常熬夜：如果民眾又喜歡熬夜、睡眠不足，更會使眼睛和腦袋不斷過度運作、耗損，長期下來，頭部自然容易因血管緊張、收縮造成頭痛。

熱敷鼻子有助呼吸順暢，避免頭痛影響日常

賴以修呼籲，若發現家中小孩一旦有出現過敏病症狀，如長期皮膚因癢搔抓、慢性咳嗽、喘鳴、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等情況時，就應立即就醫治療。

賴睿昕也提到，平時多曬溫煦的太陽也是提升陽氣、幫助流汗，有利除體內濕寒邪、促進健康，增進身體機體的循環好方法。此外，要改善鼻過敏引起的頭痛，民眾也可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力；或是熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，讓呼吸更為順暢。