一般而言蕁麻疹好發在天氣轉換之際，但其實夏天也是好發的季節，許多病患只要曬到太陽、流汗，或進入冷氣房就會出現，而且非常癢，甚至越抓越癢。該怎麼預防蕁麻疹發作以及止癢呢？以下就來告訴你。

為什麼會誘發蕁麻疹？

蕁麻疹是種過敏反應，當皮膚受到外界刺激，例如食物、藥物、陽光、冷熱、指甲搔抓的刺激，身體就會產生組織胺（histamine）來調節免疫，進而產生蕁麻疹的症狀。

而組織胺是由肥大細胞（Mast Cell）和嗜鹼性球（Basophils）所分泌，會產生血管擴張、通透性增加的「血管性水腫」，而有紅、腫、熱、痛、搔 癢的症狀，可能出現在任何皮膚表面。

中醫看蕁麻疹，與風、濕、熱有關

蕁麻疹好發於身體水分代謝失調，使得濕氣滯留在體內的「痰濕體質」者。身處濕熱氣候的台灣，飽受蕁麻疹困擾的患者眾多，只要天氣變得潮濕、炎熱，皮膚受到刺激後，狀況就會更加嚴重。

用中醫觀點看蕁麻疹，又稱作風疹塊、鬼飯疙瘩、癮疹，是為人體受風、濕、熱侵襲而產生。「風」為四季不正常運行時作用在人體的現象，「濕」是所處氣候與生冷飲食所造成，而「熱」即是天氣與油炸、辛辣等重口味的飲食。尋求中醫治療時，多使用祛風、清熱、化濕的藥物來治療，先解決腫脹與搔癢的急性問題後，再依照患者體質調整用藥，達到預防再次發生的效果。

杜絕蕁麻疹不靠藥，從三要點預防改善更有效

杜絕蕁麻疹再發，或讓蕁麻疹好得快，健康的生活習慣很重要，建議做到以下幾點：

一、飲食上：避免容易誘發蕁麻疹的食物，如羊肉、牛肉、鴨肉、鵝肉、辛辣食物、酒、咖啡、食品添加物、水楊酸高的蔬果等；多補充維生素 C 的飲食，維生素 C 可以降低發炎，減低蕁麻疹症狀。

二、生活上：找出誘發因素，根據個人不同誘發原因採取不同作法。因藥物所誘發，則禁止服用；受衣物影響，則避免穿此類衣物；因冷熱刺激造成，應少量逐步接觸，以增加適應性；因為流汗所誘發，則保持身體乾爽。

三、心理上：蕁麻疹的發作和加重，個人的情緒是重要因素，保持健康的心態抗病，適時緩解自身的壓力，不只能夠減少蕁麻疹的發作時間，更有機會讓疾病達到痊癒。

按摩２穴道就能舒緩止癢

若發病很急，皮膚又癢又腫，在就醫前可以按壓兩穴位舒緩。

1. 曲池穴：位於手肘彎曲外側的橫紋尾端。
2. 血海穴：位於膝蓋內上角，往內往上約三指幅處。

症狀嚴重時，改善不適可以這樣做

蕁麻疹發生時不可抓癢患處，會使皮膚更紅腫、紅疹更擴大，或併發濕疹，讓搔癢症狀加重。蕁麻疹輕微皮膚症狀一般不需治療，會自行痊癒。若希望緩解症狀，或症狀較嚴重時，可用以下方法舒緩

● 輕度拍打、冰敷患處，降低搔癢感、舒緩腫脹
● 多喝水加速組織胺代謝
● 口服與注射抗組織胺（antihistamine）
● 類固醇（steroid）

圖／艾蜜莉

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每到冬天，皮膚就莫名乾癢起來？冬季環境溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成表皮細胞的水分流失，皮膚失去彈性且變得脆弱；天冷體表血管收縮，使皮膚的血液循環變差，進而引起皮膚出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅以及對外來刺激過度敏感等情形。該如何改善冬季皮膚乾癢狀況？「養膚」的重點在於日常內外的平衡，才能有效打造紅潤好氣色的健康肌膚狀態。

皮膚乾癢忌胡亂進補、熬夜

中醫的角度「晝養陽，夜養陰」，長期熬夜不能養陰血容易造成血虛，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢。許多人在冬天最愛吃的羊肉爐，薑母鴨，麻辣火鍋等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，火氣越大越容易耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質，造成皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚，也會加重搔癢情況。

４穴道養膚又養身

每日睡前花 5 分鐘按摩穴道，不僅有助養膚也可以讓身體更健康喔！輕壓「勞宮穴」就能養血安神，一夜好眠；接續按壓「大椎穴」、「合谷穴」，調節體內陽氣，在寒冷的冬季提升免疫力，維持身心健康；最後按摩位於腳拇指與食指趾骨交接的凹陷處「太衝穴」，除了能疏肝解鬱，促進血液循環外，更能改善月經失調的情況，找回身體平衡，進一步養出好氣色。

一、大椎穴
位置：低頭時，頸椎中線第一個凸起處的下方的凹陷處。

二、合谷穴
位置：將手的虎口併攏，在肌肉突起的最高點處。

三、太衝穴
位置：腳背的第一與第二腳趾骨交接的凹陷處。

四、勞宮穴
位置：握拳屈指時，中指指尖處。

冬季保養常見誤區包含過度去角質、使用熱水洗臉、未確實做好防曬等導致皮膚老化。想要有好膚況，除了按摩穴道外促進身體內的血液循環，日常也要補充足夠水分、使用保濕力充足的保養品，幫助肌膚外在修護。

圖／艾蜜莉

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天氣晴朗，不少人會想外出走走透氣。無論是出外踏青、登山露營、甚至去公園散散步，或單純坐在自家庭院感受綠意。但在行經林蔭植物後，皮膚莫名又疼又癢，甚至冒出大片紅疹，或許便是不小心被「毛毛蟲皮膚炎」纏上。

毛毛蟲皮膚炎是什麼？

簡單來說便是肌膚碰到毛毛蟲的有毒剛毛，產生過敏發癢的發炎狀態。

毛毛蟲有毒是怎麼回事呢？鱗翅目(像是蝴蝶與蛾)的幼蟲被廣泛稱之為「毛毛蟲」，但卻並不是所有幼蟲外觀都長著毛刺，即使外表毛茸茸的也不見得都有毒，而大多數毛毛蟲都是對人類無害的。

蝴蝶幼蟲外觀有剛毛的不多，引起毛毛蟲皮膚炎的可能性低，他們多半將毒素藏於體內，只要不吃進體內就不會產生不適。而蛾類的幼蟲則型態各異，有毛無毛並非判斷有毒無毒的唯一準則。其中有幾類蛾的毛毛蟲會將毒素分泌至體表的剛毛，使人碰觸到毛刺便會發癢不適，產生所謂的「毛毛蟲皮膚炎」。

而毛毛蟲的剛毛脆弱易斷，即使沒有實際接觸到蟲體，也可能透過空氣傳播。在外出行經植物時，要是有風將毛毛蟲脫落的剛毛吹到肌膚上，就有機會因而引起發炎搔癢。若擔心發生毛毛蟲皮膚炎，建議外出盡量穿長袖、戴寬沿帽保護自己，不在樹下久待以降低相關風險。

毛毛蟲皮膚炎有什麼症狀？

會產生大片群聚性的密集紅疹、丘疹、濕疹、膨疹甚至產生水泡。皮膚紅、痛、發炎、發腫、搔癢、刺癢。

若疑似發生毛毛蟲皮膚炎怎麼辦？

1. 不傷蟲蟲
   若有蟲體掉落到身上，冷靜勿驚慌，以樹枝或其他物體移開毛毛蟲，別馬上想打爆不速之客。若直接在身上打死毛毛蟲，體液與剛毛可能更加擴散開，加劇皮膚發炎的狀況。
   
2. 避免抓癢
   避免過度搔抓弄傷患部產生感染，導致蜂窩性組織炎。或因抓癢擴大病情、因此留疤等等。
   
3. 冰敷止癢
   若懷疑是毛毛蟲皮膚炎可以先沖冷水洗去剛毛，接著再以冰袋冰敷緩解搔癢症狀。
   
4. 就醫檢查
   若產生不明搔癢情況，建議還是先就醫檢查可能原因。聽從醫囑用藥，讓醫師依症狀給予外用類固醇及口服抗組織胺藥物進行治療，不擅自亂用來源不明的藥物以免加劇病情。

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圖/巫俊郡

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台灣半導體先驅、台灣光罩執行長吳國精日前因膽管癌病逝，享壽75歲。醫師表示，膽管癌與胰臟癌一樣是「癌中之王」，皆難以早期診斷，發生率幾乎等於死亡率。膽管癌到底是什麼？發生原因為何？哪些人是高危險群？

國泰醫院一般外科主任級醫師戴鋒泉表示，膽管癌又稱為膽道癌是較少見的原發性惡性肝腫瘤。它是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤。一般來說膽道癌少見於年輕病患，被確診的患者大都是60～70歲的人，男女發生率相似，女性略多於男性，最常發生部位是肝門周圍。

膽管癌預後不佳 發生率等於死亡率

戴鋒泉說明，膽道系統分布在整個肝內，從肝細胞表面凹槽形成的微膽管開始，逐漸匯流成小膽管、左右肝內膽管再穿出肝外合成為總肝管，與膽囊交匯後成為總膽管，最後流入十二指腸。

膽管癌可以從任何有膽管的地方產生，包括肝內膽管及肝外膽管。臨床將癌症分為兩型：肝門型及週邊型兩種，前者即使腫瘤很小也可能造成阻塞性黃疸，後者往往像肝癌一樣在肝臟內形成一個病灶佔住部分肝臟，直到末期才會有黃疸之症狀。

戴鋒泉表示：「不論是那一型的膽管癌，預後都不好」。根據臨床統計，國內大約1成的患者罹患的膽管癌是肝內膽道癌，6～7成是肝門膽道癌，而2～3成是總膽管癌。

那些原因會引起膽管癌

有別於其他癌症的發生，大部分的膽管癌病患並無明顯的危險因子，絕大多數來至膽管內上皮細胞的惡性變化。戴鋒泉表示，大多數患者發生膽管癌找不出致病原因。有可能是原發性硬化性膽管炎、中華肝吸蟲、肝內結石、先天性膽道疾病、先天性總膽管囊腫，造成膽管慢性發炎所致。

此外有研究指出，B型肝炎、C型肝炎、肝硬化、肥胖、糖尿病、抽菸、慢性酗酒 (>80 g/day)，也有可能也是致病原因之一。另外，慢性膽汁鬱積，例如膽管結石或先天膽道異常，或是發炎性腸炎患者，也被認為是產生膽管癌的危險因子。

醫：出現6大症狀要小心

膽管癌與胰臟癌一樣，早期症狀不明顯，所以難以察覺。戴鋒泉強調，肝內膽管癌晚期疾病的非特異性症狀包括腹痛，全身乏力，夜間盜汗，體重減輕。肝門周圍膽管癌因為容易造成膽道阻塞，臨床表現90%以黃疸為主，10%為急性膽管炎、56%有厭食症、體重減輕及疲勞。

有時只出現右上側腹痛，或噁心、食慾不振及體重減輕等不特定症狀，不太容易及早發現。只有出現在肝門或總膽管附近的膽管癌，才會因為膽管阻塞而造成皮膚癢、黃疸、眼睛泛黃及小便呈茶褐色、疲倦等症狀，因此比較容易被診斷出來。

如何診斷？

對於早期膽管癌目前並無任何篩檢方法，膽管癌的病人的肝功能檢查會表現出膽汁鬱積阻塞的現象；目前也沒有特定的腫瘤標記可以供診斷參考。而血清癌性胚胎抗原(CEA)以及CA19-9升高，並不具診斷意義。也正因為如此，影像學檢查對於診斷膽管癌扮演非常重要的關鍵。

腹部超音波：可以看到膽管擴張現象，也可能直接找到腫瘤本身。

經內視鏡逆行性膽管胰管攝影術（ERCP）：將內視鏡放到十二指腸，找出總膽管及胰管的開口，由此開口注入顯影劑，可以把整個膽道系統顯示出來，將膽管阻塞的原因及地點找出來。

經皮穿肝膽管攝影術（PTC）：使用細針插入擴張的膽管，打入顯影劑，再用X光照像。可以把膽管系統分枝顯現出來，並找出阻塞的位置；必要時也可以同時留置引流管(PTCD)作膽汁的引流。

電腦斷層攝影：可以評估腫瘤的大小及對鄰近肝臟、淋巴結及其它腹內器官組織的侵犯程度。但若腫瘤僅限於膽管內，則斷層攝影常無法找到。

核磁共振膽管胰管掃描(MRCP) ：對於無法進行ERCP之病人(例如曾經做過胃切除手術或是ERCP 失敗之病人)，可以考慮此種檢查。

血管攝影：可以顯示出肝動脈和肝門靜脈的解剖位置，對於手術前評估腫瘤是否可以切除有相當幫助。

如何治療？

膽管癌的治療，最理想的是早期發現，早期治療。若能在沒有症狀的情況下發現，手術切除是唯一有效的選擇，醫師通常都會根據患者腫瘤大小及位置、患者年齡及其他生理狀況來決定。

外科手術

手術切除是唯一有效治療方法。即使能手術切除，平均5年存活率僅30%。如果伴隨有肝內結石，當然必須另加總膽管切開及引流。若病人有併發黃疸或膽道感染，則必須先放膽管引流管，把併發症控制下來後，再考慮開刀切除腫瘤。如果無法手術切除，則可以採用姑息手術引流或長時間置放PTCD引流管或是以內視鏡方式在膽管內留置導管引流膽汁作為症狀治療。

化學治療

利用化學藥劑抑制腫瘤生長，但較果不佳。

放射線治療

當有阻塞黃疸時，且對於無法切除之膽管癌可以考慮放射線治療，可能有減少黃疸及使腫瘤縮小的作用。或是採用真光刀(True Beam STx)系統，利用4D電腦斷層掃描定位，可對膽管癌腫瘤做更精確的照射，減少正常組織的傷害。

膽汁引流

以內視鏡放置軟管並通過膽道狹窄處，或是經肝放置一軟管進行膽汁引流，以減緩皮膚搔癢、敗血症或疼痛等症狀。

哪些人是高危險群？

戴鋒泉強調，膽管癌的預後與腫瘤本身能不能切除有絕對的關係。儘管外科手術是大多數膽管癌患者的唯一希望所繫，但治療成效並不佳，如果膽管癌長在肝臟裡面，且只長一顆，外科手術的5年存活率為25~33%；腫瘤長在肝門或總膽管附近，外科手術的5年存活率更低，只剩10~15%，相當不理想。

由於膽管癌發生率幾乎等於死亡率，戴鋒泉表示，一旦被確診是膽管癌的高危險群，例如出現發炎性腸炎、原發性硬化性膽管炎或肝內膽管結石等患者，戴鋒泉建議最好半年至一年就應到醫院接受檢查，及早發現、及早治療，才有機會延長生命。

文／邱玉珍、圖／楊紹楚

每到快要換季時，常會出現各種身體不適，像是疲累、睏頓、鬱悶、皮膚發癢等狀況，建議可以按被稱為萬能穴位之一的「合谷穴」來緩解症狀！

合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上，是調整內在氣血重要的穴道，能降低人體對痛覺的敏感性，提升對疼痛的耐受力。正確位置在手掌虎口，把拇指和食指併攏，兩指間肌肉最凸起處即是。但有懷孕的情形下，千萬不要自行按壓此穴道，因為穴道刺激感強烈且操作不當的話，是有流產風險的。請找尋合格的中醫師幫助，或改按其他穴道來保養。

按合谷穴的作用

• 緩解腸胃消化：拉肚子、便秘。
• 緩解感冒症狀：發燒、畏寒、頭痛或流鼻水鼻塞。
• 緩解皮膚相關：皮膚起疹子、蕁麻疹或皮蛇。
• 緩解婦女疾病，通常用於月經遲來，或經痛等症狀。
• 能量補給：藉由調整內在氣血補充能量，改善容易疲倦無力的狀況。
• 改善中暑：避免中暑虛脫導致昏迷。
• 緩解中風後遺症：對中風導致的口眼歪斜、肢體攣縮無力、肢體麻木有所幫助。
• 緩解五官症狀疾病：如牙痛、頭疼、耳鳴等。

保養方法分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。單純按壓可以用拇指持續按住合谷穴約 5 秒後鬆開，如果痛處在左側就按左手，在右側按右手。至於艾灸保健法，因為居家操作有一定的風險，建議使用吹風機在穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作 3 次，也能起到保健的功效唷。

圖、文章改編 / 林欣儀
內容原文：疲勞、鬱悶、皮膚發癢！中醫師用 1 穴位緩解

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天氣忽冷忽熱，除了好發心血管疾病，其他像是鼻塞、流鼻水、顏面神經麻痺、皮膚等問題都可能因氣溫變化過大而發生身體變化，提醒民眾應該提高警覺、做好平日預防保養，避免這些疾病發生。

心血管問題

天氣忽冷忽熱容易造成血管急速收縮，使得血壓上升，尤其是有心血管疾病患者及老年人，天氣一變冷容易引起血管收縮、血壓上升，間接引發心房顫動，造成心肌梗塞及中風。

當覺得心臟不舒服、胸口悶痛的時候，就要提高警覺。北投健康管理醫院內科部主任蔡聰聰，遠離心肌梗塞，護心有這 5 大招。

1. 健康飲食：建議平常多選擇好油、拒絕反式脂肪，並攝取足夠水分，讓血管保持暢通。
2. 控制三高：三高患者比一般健康的人更容易罹患心血管疾病，應積極治療來控制病情，預防心血管疾病的發生。
3. 規律運動：重訓、有氧能減少內臟脂肪，促進血液循環，提高心肺功能達到保護心血管。平常沒有運動習慣或心臟不適者，不要突然進行劇烈的運動，應循序漸進運動。
4. 注意保暖：早上剛睡醒，血管更容易收縮，出現心肌梗塞機率更大。早晨起床別急著起身，建議在被子裡活動一下。
5. 戒菸拒菸：菸品中的尼古丁等物質，會讓血液變得黏稠，並且加快動脈硬化，當血管缺乏彈性、血液又難流通的時候，發生心肌梗塞的機率當然也會增加。

醫師提醒有高血壓史的民眾應多加注意保暖，避免心血管疾病發生。可諮詢專業醫師，進行 24 小時血壓監測，或至少一天居家測量 2 次血壓，精準掌握個人的整體血壓值及波動的情形。

某些時間點也是發生的高風險時間，像是運動過後、季節轉換、吃飽飯後，應掌握自身血壓狀況，發現異常時才不會錯過就診的最佳時機。

顏面神經麻痺

翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，當你一覺醒來忽然發現面部肌肉僵硬不受控制，眼睛閉不緊、嘴巴合不攏、嘴角下垂、口水從嘴角流出等，半邊顏面都僵硬無法自然動作，就是得了「顏面神經麻痺」。

1. 西醫治療：以高劑量類固醇搭配抗病毒藥物，縮短恢復時間，也可以服用維生素 B 群幫助神經修復。
2. 中醫治療：除了最常用的是「小續命湯」方劑，再根據患者體質做變化與加減，針灸治療也是相當關鍵的治療手段。針灸可提升氣血循環、促進神經修復，也能預防二度發作。研究指出，一旦發病即搭配中醫針灸穴位治療，大多數皆可加速恢復。

鼻過敏問題

有時出太陽、有時候又下雨，有時高溫近攝氏 30 度，有時低溫僅達攝氏 11、12 度，這樣溫度反覆變化天氣型態，常會引起過敏性鼻炎發作，導致鼻水流不停或者是鼻子嚴重阻塞。日本耳鼻喉科醫師石井正則在日本電視節目上教導民眾，透過下列 3 動作，可達到迅速緩解的作用：

1. 聞洋蔥
   出現鼻塞的話，可透過聞洋蔥 1 分鐘就能暢通鼻腔。這是因為蔥含有二烯丙基二硫（Diallyl Disulfide,DADS），會去刺激交感神經，讓血管收縮，達到緩解鼻塞的作用。

2. 鹽水洗鼻子
   此法可以洗掉或減少鼻腔黏膜上的過敏原，達到改善的作用。作法為在 1 公升煮過的開水中加入 9 克鹽，調和濃度適中的鹽水即可使用。
   
3. 雙手向後伸展
   這是因為腋下有個和鼻子相連的交感神經，透過雙手在背部交扣，然後再往上抬的動作，可以去刺激到腋下的交感神經，達到暢通的作用。

皮膚問題

除此之外，氣溫變化大，也會讓皮膚出現各種的狀況，像是過敏、乾燥脫皮、水分流失易出現皺紋等。皮膚科醫師林亮辰提醒，在做皮膚基礎保養時，「厚擦不如勤擦」，皮膚乾燥者一天可做 4 次保濕。挑選產品上，可選用燕麥醯胺、紅花籽油，協助肌膚抗敏保濕，在維護皮膚健康上，也可選用小分子保濕甘油、金縷梅萃取液、維他命 E、維他命 B3 以及維他命原 B5 等成分的保養品。

京硯聯合診所皮膚科蔡逸姍醫師表示，乾癢是冬天容易發生的皮膚問題。如果只是輕度乾癢，可以選擇具有鎮定舒緩的乳液，例如凡士林就是居家常備乳液，有鎖水保濕的功效。如果皮膚起紅疹、一直想抓等中度乾癢症狀，或是流出組織液的重度乾癢症狀時，建議就醫治療，不要自行購買外用藥膏，因為乾癢成因很多，若沒有對症治療，可能會延長或加重乾癢症狀。

編輯 / 賴以玲 圖 / 楊紹楚

臭蟲除了在歐美國家出現，亞洲不少國家也跟著淪陷，一旦被臭蟲叮咬會奇癢無比，皮膚可能產生紅腫、蕁麻疹、丘疹、水疱等。國內專家提醒：「其實台灣近年來也已經有臭蟲出現，民眾若在國外發現有被叮咬的情況，回國後就要提高警覺、採取殺蟲措施。」

台灣也曾出現臭蟲流行

臭蟲危害一路向外燒，法國公共運輸、劇院、醫院都被臭蟲攻陷，連帶現在連南韓旅館、住家內也都有臭蟲的災情，包括香港也加強防治臭蟲，不少民眾擔心台灣是否也會出現同樣狀況。台大生物資源暨農學院昆蟲學系名譽教授徐爾烈表示：「民國 50 年前後台灣其實也很普遍，後來因為瘧疾防治、大規模使用蟲必死噴藥撲殺瘧蚊，同時也殺死了臭蟲。」

臭蟲一度消失，直到民國 70 年左右，紐約、巴黎、雪梨等大旅館等又逐漸有臭蟲的消息，環境部提醒：「臭蟲自古以來即是重要滋擾性害蟲，過去曾經在許多國家間蔓延過，近年來臭蟲再度成為常見害蟲，在歐洲、美國、澳洲等國造成相當困擾的問題，臭蟲的出現與環境清潔關係不大，研判可能是因國際旅行交通活絡的因素，蟲子隨著行李衣物夾帶而來。」

被臭蟲叮咬可用用冰敷、止癢劑

到底臭蟲可能對人類產生哪些危害呢？主要是臭蟲叮咬時會注入唾液，依個人免疫反應的不同，可能產生紅腫、蕁麻疹樣丘疹或是水疱，嚴重者可導致全身性過敏反應。

徐爾烈提醒：「被叮咬後通常是紅一片，出現 5-6 個包的樣子，但每個人的反應大小都不太一樣，通常都會伴隨搔癢感，雖然不會傳染疾病，但很容易持續的癢感導致民眾抓破皮、造成感染。」

民眾若遭到臭蟲叮咬，可考慮使用冰敷、止癢劑，可用外用止癢藥，但如果情況嚴重者，應到皮膚科就診，避免過度抓癢、造成後續感染風險。

日常生活中民眾可以如何預防臭蟲？徐爾烈提到：「目前臭蟲主要是通過旅行，當出國遊玩返台後，可以留意有沒有被臭蟲叮咬的跡象，如果有疑似臭蟲叮咬的情況，高機率會有臭蟲鑽進包包或夾縫跟著返台。」

預防臭蟲跟回家記得這樣做

1. 從國外旅行回來後，立即清洗衣服和檢查行李，避免攜帶臭蟲回家。
2. 二手傢俱搬回家前，檢查有沒有臭蟲的蹤跡。
3. 清理環境，減少雜物堆積、減少牆壁隙縫。

另外，民眾可檢查床罩、床單、枕頭、毯、床墊的線縫等處，看看是否發現有臭蟲或臭蟲排遺(血液斑)。家中如有草蓆或箱子，可裝入塑膠袋中並綁緊進行曝曬，袋中溫度超過 65℃ 可防治臭蟲。

發現臭蟲該怎麼辦？

若在家中真的發現臭蟲該怎麼辦？ 環境部建議民眾可以有以下處理方式：

1. 懷疑有臭蟲的衣物，集中裝入塑膠袋中綁緊避免提送過程中臭蟲逃逸，然後拿到洗衣間再將衣物倒入洗衣機中清洗。
2. 發現臭蟲可使用熱蒸汽熨斗進行蒸汽防治。
3. 以吸塵器勤捉臭蟲，勤捉可以減少臭蟲，可達有效防治。
4. 情形嚴重的話可請合格的病媒防治除蟲公司代為處理。

臭蟲雖然生命週期不長，一般可存活一年，但雌性臭蟲可產卵 200 至 400 顆，國際間面對臭蟲聞之色變，民眾應從生活中留意起避免臭蟲帶來的危害。

文、王芊淩／圖、巫郡俊

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異位性皮膚炎是種反覆發生的皮膚炎症，皮膚會變得乾燥、脆弱、苔癬化，紅腫癢痛，讓人忍不住想伸手抓，有時甚至會讓人半夜癢得睡不著。除了就醫治療外，從日常生活中多留意細節，慢慢改善生活品質也有助舒緩不適，讓這些慢性疾病可以獲得更好的控制。

從食衣住行改善皮膚炎

• 食
  飲食層面最重要的是避開自身的過敏原。若不知道對什麼過敏，建議可抽血做過敏原檢查、日常也多留意吃到喝到什麼會引起過敏。建議平常食物趁保新鮮食用，不新鮮的食物會提升過敏風險。
  
• 衣
  毛衣材質容易刺激皮膚引起發炎，最好避免。建議保持衣著乾爽通風、不穿緊身衣物。若運動後流汗盡快洗澡換下汗濕的衣服，避免濕黏布料刺激皮膚。
  
• 住
  居家環境若不保持乾淨很容易潛藏過敏原。灰塵、塵蟎、寵物毛屑也都是過敏原，若會對這些過敏也要多留意，降低環境的過敏原。而榻榻米容易藏污納垢導致過敏風險增加，裝潢時最好避免這種建材。
  
• 行
  外出搭車若遇到人潮眾多的情況最好也盡量避免，長時間悶熱流汗也容易造成皮膚狀況惡化，建議最好錯開人潮高峰期，減少流汗濕熱不適導致的皮膚發炎。

文章內容參考：治異位性皮膚炎不用去日本 醫生教你從食衣住行改善病情
圖/巫俊郡

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炎炎夏日，只要有外出，暴露於強烈日曬似是無可避免。有些人滿身大汗擦乾便沒事，有些人卻在曬完太陽後冒出紅疹、發癢、脫皮。這種一見太陽就引發的過敏反應，便是光過敏皮膚炎。

光過敏是什麼？

光過敏是指皮膚對陽光出現過敏現象。「光過敏皮膚炎」又被稱為「日光性皮膚炎」或「多形性日光疹」，是一種皮膚炎症。主要是由於皮膚受食物或藥物影響，導致對光線特別敏感。即使曝曬於微弱陽光下，皮膚也會因受到光線刺激，釋放組織胺等神經傳遞物質，引發發炎反應。

光過敏會有什麼症狀？

• 皮膚泛紅
• 發腫
• 發癢
• 熱、痛
• 起小水泡，像汗皰疹
• 脫皮、潰爛

這６蔬果光過敏最好少碰

食物造成的光敏感較為常見，不過要吃到會誘發光敏感的劑量較困難，若本身為過敏體質、皮膚有疾病的人較容易發作。部分蔬果含有引致光過敏的物質「呋喃香豆素」，在日曬強烈的季節最好斟酌食用。

• 芹菜
• 紅蘿蔔
• 香菜
• 鳳梨
• 檸檬
• 柑橘類、葡萄柚

文章內容來源：一曬到太陽就會全身過敏！這些食物和保養品會引起「光敏感」反應
圖/巫俊郡

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新冠肺炎雖然降為第四級傳染疾病，但新冠病毒仍在社區中流竄，疾管署昨日記者會才提到，整體疫情仍在上升階段。許多人甚至經歷二次、三次重複感染，有些民眾在感染當下並未感到明顯不適，卻是後續康復時皮膚開始出現過敏及癢疹，醫師解析：「過敏原因是感染新冠病毒後，活化人體免疫系統以抵抗病毒，導致皮疹和搔癢症狀會持續數週甚至更久。」

確診康復後皮膚莫名搔癢

林小姐 42 歲某天突然發現四肢和身體不斷冒出疹子，本來不以為意，疹子卻越來越多、越來越癢，尤其半夜常被癢醒，導致睡眠品質不佳，這才驚覺事態嚴重。但過往未發生過敏相關症，這次癢疹發作前並沒有吃到海鮮、止痛藥以及抗生素等，也沒有特別接觸到動植物。

經過醫師再仔細詢問病史發現，林小姐在這次癢疹發作前一個月曾確診新冠，確診症狀屬於輕症，康復後也沒有產生咳、喘等呼吸道相關症狀，然而皮膚卻開始搔癢起疹子，推測皮疹可能是跟確診有關係。

身體診察發現患者四肢共有十幾個紅色丘疹，並且有抓痕，身體則有零星幾個疹子，還沒有脫皮或化膿的跡象，研判林小姐這次癢疹原因應該是感染新冠後導致的皮膚過敏。

西醫治療以這三類藥物為主

北市聯合醫院過敏免疫風濕科蔡明翰主治醫師解釋：「過敏原因是感染新冠病毒後，活化人體免疫系統以抵抗病毒，但是即使病毒已被消滅殆盡，免疫系統仍在過度活化的狀態，就可能刺激皮膚產生癢疹，所以有些病人是新冠確診痊癒後一到兩個月才開始起疹子。」

新冠後的癢疹與一般過敏疹外觀類似，以凸或平的紅疹為主，雖然不會特別嚴重，但麻煩的是皮疹和搔癢症狀會持續數週甚至更久，因此治療上更需要持久恆心。

治療方法也是先用口服「抗組織胺」以及含有「類固醇」的藥膏，如果效果不彰，可以加上「口服免疫調節劑」一起治療，若是過敏症狀嚴重，也可短期口服類固醇控制。蔡明翰提到：「比起其他長新冠症狀，感染後過敏疹的治療相對單純，相信只要耐心規律用藥控制，惱人的癢疹症狀就會如目前的疫情般漸漸趨緩。」

中藥也能調控免疫反應！緩解皮膚搔癢

除了西醫上能對新冠造成的皮疹有幫助外，從中醫的角度來看「換膚方 3.0 」同樣能治療長新冠後的皮膚搔癢，北市聯合醫院中醫師謝旭東指出：「原理在於裡面的黃芩、荊芥、防風不只能夠緩解皮膚癢，且與清冠一號的成分相同，一起對抗可能殘留於體內的新冠病毒。」

此外，換膚方 3.0 中還有生地這味藥材可以調控免疫反應，讓免疫失衡導致的皮膚發炎迅速緩解，或是可以在日長生活中搭配茶飲，恢復正常生活。

【改善茶飲—薄荷潤肺茶】

• 材料：鮮百合6g、薄荷6g、生甘草3g。
• 煮法：將上述藥材做成茶包，泡熱水500cc喝。
• 使用方法：皮膚紅腫搔癢時，一天泡一杯來喝，連喝三天加快緩解搔癢不適。
• 功效：中醫認為改善皮膚過敏，常用入肺的中藥，因為肺主皮毛，百合滋陰潤肺，薄荷入肺且疏風止癢，甘草能調和藥性，與薄荷同為清冠一號的成分之一，對抗身體可能未完全清除的新冠病毒。
• 注意事項：藥性偏涼為主，適用於體質偏熱的人使用。

文、王芊淩／圖、巫俊郡

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