天冷泡溫泉這些小細節愛注意哦

隨著氣溫下降，泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服，但是很多人泡完溫泉後出現皮膚瘙癢的症狀，即我們俗稱的「溫泉病」，這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的
那麼，冬天泡溫泉有哪些人不適合泡，還有要注意其他什麼事情呢？讓我們一起來看看吧！

哪些人不宜泡溫泉？

１、處於生理期或有婦科炎症的女性應儘量避免泡溫泉。

２、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，注意水溫不要過高。若出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。

３、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。

４、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水裡溫度一升高，人的血液循環加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。

泡溫泉時的注意事項

1、了解溫度

泡溫泉之前要衝洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

2、入池有序

泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、及時補水

泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

4、敷個面膜

因為溫泉的水溫過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在臉部，閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、冷熱交替效果更好

用冷熱交替的方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。