六種食物幫你解氣

脹氣讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服,這可能是由許多不同的原因或疾病而引起,也可能只是短期內消化不良所出現的症狀。經常脹氣的人,平時飲食時應該要細嚼慢嚥,避免邊吃邊說話,還要均衡飲食、定時定量用,不要一次大量食用易產氣食物,如含大量亂酸菌的奶類與乳製品,豆類與豆製品,較難消化的玉米與糥米,油炸物等高油脂食物,韭菜、白菜、高麗菜與青花菜等蔬菜等。要增加高纖食物的攝取量時,要採取漸進的方式,以免造成脹氣。 ... 繼續閱讀

2019-09-02T14:52:10+08:002019-08-22|圖解健康|

吃藥傷胃?服用這3種常見的藥還真的要小心胃部受傷

根據世界衛生組織(WHO)的統計,全球人口胃病的發生率高達 80%,並且正在以每年 17.43% 的速度增長。而且近年來胃病的發病更呈現年輕化的趨勢,顯示胃部的健康應該被國人重視與關注。 大多數人一生中都會有不同程度的腸胃問題,輕是胃腸不適、胃脹氣、重則出現胃炎、胃潰瘍、胃出血,甚至是胃癌,而造成胃部不適與胃部疾病的原因很多,有關不當飲食、過度飲酒、長期熬夜等都是主要原因,然後,很多人卻忽略了,其 ... 繼續閱讀

2019-08-07T10:38:04+08:002019-08-07|用藥安全, 頭條, 最新文章, 健康新知|

胃酸逆流跟心臟病的胸痛,到底應該怎麼分?

「胃食道逆流」是很多上班族常有的問題,但習慣天天火燒心、嘔酸水、上腹或是下胸口悶痛,可能會忽略心臟病的警訊。國泰醫院心血管中心醫師陳玠宇就說,心臟病跟胃食道逆流的症狀很像,而且有可能同時出現2種,如果胃食道逆流一直久治不好,建議還是趕快來看心臟科比較保險。 肚子痛也可能是心臟病 陳玠宇舉例,像是有一名60歲的陳先生,常常三餐不定時、又愛去吃吃到飽,2~3年前開始出現胃食道逆流的症狀,天天下胸口悶痛 ... 繼續閱讀

脹氣、胃痛、消化不良?按4穴道顧胃養好身

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一,因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良,經常會導致腸胃消化不良,產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適,但想要徹底改善「胃」問題,最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外,按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔!經常按摩以下這些穴道,就能有效舒緩胃不適、促進消化。 按摩4穴道,顧胃養胃治胃病 可以按壓或熱敷這些穴道,就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔!按摩的方法 ... 繼續閱讀

2019-07-15T16:23:03+08:002019-07-15|中醫養生, 圖解健康|

食物老是在體內「開倒車」 醫師教你如何遠離胃食道逆流三大禍首

「喝咖啡、吃甜食,讓你食道胸口灼熱、胃食道逆流嗎?」這是大家耳熟能詳的廣告詞,在台灣,每4個人就有一個人有胃食道逆流的症狀。到底什麼是胃食道逆流?林新醫院胃腸肝膽科醫師陳信宏表示,胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔,或呼吸道等部位,所引起的不適症狀,就稱為胃食道逆流,也就是俗稱的「溢赤酸」或「火燒心」。 當食物在身體「開倒車」時,我們會感覺脹氣、消化不良或是常常打嗝;長久下來甚至會有慢 ... 繼續閱讀

別以為只有腿會抽筋 當心這5個原因讓你的胃也抽筋

阿達是個醫療器材公司的業務,經常得為了向醫院推銷公司代理的產品而全省走透透,三餐不定已是常態,再加上工作壓力大,所以不時會出現胃疼的狀況。他也隨身準備著胃藥,以防不時之需。而2週前跟客戶一起吃了麻辣鍋,當場就一陣腹痛,疼到渾身冒冷汗,還跑到餐廳廁所嘔吐,客戶看看不對勁,連忙陪他去醫院掛急診,經過詢問病史與照腹部超音波,確診阿達是得了「胃痙攣」(Gastrospasm)。 不就是胃痛嗎?怎麼會變成胃 ... 繼續閱讀

保護胃部就不該吃酸性食物?告訴你5大護胃的錯誤觀念

胃部是人體重要的消化器官,人類吃進口腔的食物,經過食道進入胃裡時,就靠胃液搭配胃部的蠕動,混合攪拌磨碎成食糜後,再經幽門推送進入小腸進行吸收,因此,胃部是否健康,攸關人體機能運作的好壞,所以更突顯出保護胃部的重要性。今天是「世界胃腸健康日」,就讓大家來了解保護胃部的5個是似而非的錯誤觀念。 保護胃部的5個錯誤觀念 一、長期吃胃藥可以養胃: 很多人想靠著吃胃藥來強化胃部功能,保護胃部健康,其實這是非 ... 繼續閱讀

經常胃痛卻不是消化不良  原來是化痰藥惹的禍

俗語說「春天後母心」,代表春季天氣反覆無常,溫度變化頻繁,很容易讓人罹患感冒或支氣管炎,造成咳嗽多痰的症狀。醫師為了緩解病患的痛苦,經常會開些止咳與化痰藥。不過,服用了化痰藥的結果,雖然能夠稀釋濃痰,但卻也可能產生胃痛的副作用。 人體如何排出痰液? 人體氣管內的腺體和某些細胞會分泌黏液,來濕潤乾燥的空氣,並黏附吸入空氣中的灰塵與微生物等髒東西。而氣管黏膜上皮細胞的纖毛會不斷擺動,把這些黏附了髒東西 ... 繼續閱讀

2019-04-09T16:25:33+08:002019-04-09|最新文章, 健康新知|

吃辣到底傷不傷胃?喝水能解辣嗎?讓專家告訴你答案

每到天冷時各家麻辣鍋店裡都是高朋滿座、一位難求的盛況,就知道吃辣族在台灣的潛在勢力。一份非正式的調查指出,在台灣吃辣的人口約占30%,換算大約有700萬人。喜歡吃辣的人總是拚命推銷吃辣的好處,也的確有美國的研究指出,吃辣者的死亡率低於不吃辣者13%,看來吃辣的確對健康還是有一定的好處的。 吃辣可以止痛、減輕感冒症狀並讓人產生愉悅感 辣椒中辛辣的來源主要是辣椒素(capsaicin),在朝天椒與辣椒 ... 繼續閱讀

2019-03-27T16:50:01+08:002019-03-27|最新文章, 健康新知|

跑步跑到到胃痛!快按這3大穴位速緩解

跑步是許多人的平時最簡單又最易完成的運動,但有時候跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦?建議可以先放慢腳步,身上有水的話可以喝一口水,不用太多,記得以下穴位,邊按邊走,紓緩一下。如胃痛不斷加重則要停一停休息一下了!不妨以大拇指指腹揉按以下三個穴位,每個穴位約按30秒,局部有痠麻脹痛或泛紅為正常現象,有助紓緩胃痛。 按3穴道緩解跑步胃抽筋 ●中脘穴 位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6 ... 繼續閱讀

2019-02-23T17:11:37+08:002019-03-03|運動健身, 中醫養生, 圖解健康|