上班族的營養支援指南

你的工作會遇到久站、久坐或長時間盯著螢幕…等狀況嗎？
Heho 營養團隊集結與上班族切身相關的營養資訊，希望大家重視每一天的飲食習慣，成就自己的健康職場生活！

糖尿病專區

糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有 200 多萬名糖尿病的病友，且每年以 25,000 名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷。

美豬開放爭議

台灣在 2020 年開放含有瘦肉精的美國豬肉、以及擴大美國牛肉進口；但瘦肉精會造成心悸、手抖、冒汗等副作用，同時會影響心血管功能，因此開不開放，就形成了爭議。

視力保健診療室：一起守護你的靈魂之窗

眼睛是我們認識這個世界的第一扇窗，但有 90% 的人沒有意識到眼睛的重要性，總是當視力出現了問題才後悔莫及。其實，只要在日常生活中多花一些心思，就可以輕鬆地保護你的眼睛健康！

打擊失眠大作戰 睡眠品質UP!UP!

你有多久沒有一覺好眠？根據台灣睡眠醫學學會最近公布的「 2022 國人疫情下的睡眠問題調查」，顯示每 5 位民眾就有 1 位對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意，由此可知疫情的出現確實對民眾的睡眠問題造成相當程度的困擾。
影響現代人睡眠品質的原因有很多，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸中止症等，缺乏睡眠不但變笨、反應遲鈍、注意力不集中，嚴重還有慢性病的發生。找出睡不好的原因，並搭配助眠小撇步，讓自己安心睡好覺。

小手術大困擾：手術就醫整理包

聽到要手術開刀，是否腦袋一片空白呢？
其實大多數是對於手術過程不了解、要注意哪些事項，像是術前檢查、醫材選擇、 手術止血、沾黏問題、飲食護理、疤痕照護等，手術開刀不用怕，完整詳解一次看懂！

心血管專區：世代交替從「心」開始？

近年心血管問題所造成的遺憾總是令人震驚與悲痛，從明金成的猝逝、納豆的腦出血，回顧高以翔心因性猝死、劉真主動脈狹窄、黃鴻升主動脈剝離等。這些藝人年紀輕輕卻驟然離世，大家才開始警覺健康的重要性，也打破了民眾既定的印象，心血管疾病不需要等到中老年，年輕族群更要小心及預防。

搶救生命：急診室直擊

即使遇到挫折或苦痛，但擁有生命就有廣闊的未來，擁有健康就有無限的可能。讓我們跟著救人的英雄們，一起了解在生命危急的時刻，潛藏的生命力，如何在每個人面前發光，在危急的當下，如何做出正確的選擇！

未來醫學專區

Heho健康立志作為醫療健康領域的知識轉譯平台，以深入淺出、貼近生活的傳播方式與大眾分享健康新知，我們也歡迎各界投稿與大眾分享您的觀點與經驗。

流感疫苗專題

流感疫苗不管公費自費，全部都是四價流感疫苗，打一針可以同時預防兩種 A 型流感跟兩種 B 型流感，如果是公費施打，沒辦法提前預約且選擇廠牌，一切都看衛生局分發給診所哪一家疫苗，施打的就是那家。