分類：中醫保健

氣溫驟降，如何預防心血管猝發？中醫教你從體內暖起來，自救保命這樣做

日期：2025 年 12 月 9 日 作者：楊 紹楚

冬季是心血管疾病的高峰。氣溫下降會讓血管收縮、氣血循環變差，增加心臟負擔。中醫認為「寒為百病之源」，所謂的「寒」不只是天...

大雪將至如何養生？５建議養生保健

日期：2025 年 12 月 5 日 作者：巫俊郡

大雪是冬天的第 3 個節氣，到了這個節氣寒意漸濃、氣溫驟降，若身體氣血無法抵禦風邪、寒邪而陽氣受損，就容易出現健康問題。...

冬季別盲目進補！２體質進補要注意

日期：2025 年 11 月 10 日 作者：巫俊郡

「立冬」到來，各種滋補藥膳料理紛紛端上桌，熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐與藥燉排骨讓人食指大動、口水直流。冬季正...

預防腦中風怎麼做？中醫師教你養成抗中風的健康生活習慣

日期：2025 年 10 月 28 日 作者：楊 紹楚

腦中風是威脅國人健康的重要疾病之一，終身發生率約為 1/6。根據台灣中風登錄資料庫顯示，初次中風後 1 個月內有 6 成...

秋季要防秋燥及養肺！從日到夜的保養７重點

日期：2025 年 10 月 20 日 作者：巫俊郡

入秋後，容易引起秋燥，使人口乾舌燥、過敏不適，因此在飲食方面首重防秋燥與養肺。在寒露與下一個霜降時節時，可多吃些白色食物...

胃食道逆流按 4 穴位就能改善！其中一穴還有「長壽」秘訣

日期：2025 年 10 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據臨床統計，每 4 個台灣人就有 1 人受胃食道逆流困擾。中醫認為，脾胃相互聯繫，當消化運化失衡時，就容易出現火燒心、...

容易疲倦、體力差？中醫４招改善脾腎虛

日期：2025 年 9 月 29 日 作者：巫俊郡

起床渾身無力、注意力渙散、長期疲憊？若排除重大疾病，這樣的狀況可能是中醫所說的「氣虛」與「脾腎雙虛」找上門！「氣虛」就像...

中醫養生不必吃藥！三大日常保健法延年益壽

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：楊 紹楚

中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保...

白露後氣溫變化大！３類人要注意養生

日期：2025 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

「白露」正式拉開了秋天序章，意味著自然界寒氣逐漸增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，夏季熱氣...

舌頭痛可能與自律神經失調有關？中醫師教你 4 穴位按壓舒緩

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 紹楚

你有過舌頭突然疼痛的經驗嗎？中醫師指出，舌痛就像牙痛一樣，一旦發作會讓人難以忍受。臨床上，醫師會先檢查舌頭表面是否有潰瘍...