分類：中醫保健

大寒適宜調養身體！遵循２重點日常保養出好體質

日期：2025 年 1 月 20 日 作者：巫俊郡

「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...

天氣冷颼颼，中醫3種保暖穴位方式，打開體內暖氣開關！

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：林 欣儀

天氣好冷，面對冷空氣時，究竟該如何有效禦寒？這篇用中醫角度傳授3種不同方式，只要保暖好穴位，就可以打開體內的暖氣開關。 ...

藥補不如食補！五色食物養五臟，健康飲食從「五行」開始

日期：2025 年 1 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」分別對應人體的五臟「肝、心、脾、肺、腎」，而五行又各具專屬的顏色：「青、赤、黃、...

嘴巴破洞就是火氣大？嘴破３類型對症下藥好更快

日期：2024 年 12 月 30 日 作者：巫俊郡

嘴巴破洞十分痛苦，喝水進食都因傷口受刺激而疼痛，還時常令人食不下嚥，無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜，又容易復發。有時想...

偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩

日期：2024 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍...

女性要特別注意甲狀腺結節，來認識好發體質與改善方式！

日期：2024 年 12 月 25 日 作者：林 欣儀

甲狀腺結節好發於女性，常見於 20～45 歲年齡層，國人無症狀甲狀腺結節盛行率約 45％，其中約有 5％會轉為惡性瘤，患...

冬至養生好時機，３原則養出健康好免疫

日期：2024 年 12 月 19 日 作者：艾蜜莉

在 24 節氣中，冬至是白天最短，夜晚最漫長的一天，最近天氣轉為寒冷，也是陰氣最盛的時候。在這個節氣，務必注重保暖，別忘...

睡不飽、想賴床，可能是濕氣過重！中醫師傳授 2 大穴位幫助改善

日期：2024 年 12 月 17 日 作者：楊 紹楚

每當天氣變化時，如果經常出現睡醒後頭昏腦脹、越睡越累、全身乏力提不起勁，甚至伴隨小腿水腫或分泌物增多等情況，這可能是體內...

冬令進補好過冬！５訣竅溫和補氣不上火

日期：2024 年 12 月 9 日 作者：巫俊郡

時節進入冬季，大家習慣以各種藥膳補湯煮成火鍋進補、抵禦寒邪入侵。如果是體質燥熱或有慢性疾病，記得先諮詢中醫師或專業人士了...

對抗脂肪肝，中醫改善6招一次看！

日期：2024 年 12 月 4 日 作者：林 欣儀

脂肪肝若未及時控制，可能進一步發展為肝炎、肝硬化甚至肝癌。中醫認為，脂肪肝的形成與肝、脾、腎三臟的功能失調息息相關，這篇...