分類：中醫保健

夏至將至熱病纏身？５穴位散熱醒神

日期：2025 年 6 月 16 日 作者：巫俊郡

二十四節氣中的「夏至」即將來報到，這天也是北半球日照最長、黑夜最短的一天。許多人以為夏至的日照時間最長，是最炎熱的一天，...

跑步跑到膝蓋痛？中醫教你這樣做，減少運動傷害發生！

日期：2025 年 6 月 3 日 作者：楊 紹楚

2025 雙北世界壯年運動會開跑！這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群，還有不少阿公阿嬤拼勁十足，在賽場上大放異彩，讓年輕...

新冠病毒疫情升溫！中醫３招養正氣增免疫力

日期：2025 年 5 月 26 日 作者：巫俊郡

根據疾管署多項監測指標顯示，國內新冠疫情已有明顯升溫並進入流行階段，提醒民眾切勿掉以輕心。在這個「免疫負債」時代，面對難...

中醫埋線是什麼？一圖了解埋線好處與注意事項

日期：2025 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

想要健康又輕鬆地達到瘦身目標，選對方法真的很重要！除了調整飲食習慣，還有勤運動外，近年來也有不少人會透過中醫來輔助調理體...

肩頸酸痛可能是「腸胃型痠痛」惹禍，自我緩解的 4 大招報你知

日期：2025 年 5 月 13 日 作者：楊 紹楚

34 歲的科技業工程師，長期受肩頸僵硬困擾，脖子常感覺卡住，即使常按摩、熱敷、復健，症狀依然反覆出現，甚至影響睡眠。早上...

立夏宜養心補血！養生３要點避免火旺

日期：2025 年 5 月 5 日 作者：巫俊郡

進入立夏意味著夏季正式到來，在四季中夏天是屬火的，在這節氣裡陽氣漸漸旺盛，人的心火也最旺，因此夏季是養心的關鍵時期。透過...

清清身體毒素！中醫教你 7 種生活方式，讓你遠離「六邪」更健康

日期：2025 年 4 月 22 日 作者：楊 紹楚

中醫認為「排毒」其實是身體內部「正氣」和「邪氣」對抗的過程，應該稱為「扶正祛邪」。所謂的「邪」，就是讓你身體不舒服的根源...

生理期前中後怎麼補？中醫調養全攻略！

日期：2025 年 4 月 14 日 作者：巫俊郡

「月經」每個月都使女性困擾，甚至經前經後都有不適的症狀影響。而個人日常飲食習慣與月經期間的症狀息息相關，因此配合經期各時...

女性私密處健康攸關整個身心狀態！按摩 3 大穴位能有效維持

日期：2025 年 4 月 1 日 作者：楊 紹楚

在專屬女性的三月天，讓我們一起關心自己的健康，特別是私密處的保養！女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶...

春季養生先養肝！ 8 食材解毒養肝

日期：2025 年 3 月 24 日 作者：巫俊郡

春天的第四個節氣「春分」過後，白天時間漸漸增長，氣溫慢慢回暖，但仍帶點春天的不穩定並要邁入梅雨季。在這時候，人容易生病，...