分類:中醫保健
冬至養生好時機,3原則養出健康好免疫
日期:2024 年 12 月 19 日 作者:艾蜜莉
在 24 節氣中,冬至是白天最短,夜晚最漫長的一天,最近天氣轉為寒冷,也是陰氣最盛的時候。在這個節氣,務必注重保暖,別忘...
睡不飽、想賴床,可能是濕氣過重!中醫師傳授 2 大穴位幫助改善
日期:2024 年 12 月 17 日 作者:楊 紹楚
每當天氣變化時,如果經常出現睡醒後頭昏腦脹、越睡越累、全身乏力提不起勁,甚至伴隨小腿水腫或分泌物增多等情況,這可能是體內...
冬令進補好過冬!5訣竅溫和補氣不上火
日期:2024 年 12 月 9 日 作者:巫俊郡
時節進入冬季,大家習慣以各種藥膳補湯煮成火鍋進補、抵禦寒邪入侵。如果是體質燥熱或有慢性疾病,記得先諮詢中醫師或專業人士了...
對抗脂肪肝,中醫改善6招一次看!
日期:2024 年 12 月 4 日 作者:林 欣儀
脂肪肝若未及時控制,可能進一步發展為肝炎、肝硬化甚至肝癌。中醫認為,脂肪肝的形成與肝、脾、腎三臟的功能失調息息相關,這篇...
冬季這 6 大部位應注意保暖,以避免寒邪入侵!
日期:2024 年 11 月 26 日 作者:楊 紹楚
氣溫驟降,人體有 6 個特別需要保暖的部位,這些部位關係到身體機能的正常運作。若受寒,容易引發器官功能失調,導致疾病產生...
小雪即將來報到!3點養生原則養腎暖心
日期:2024 年 11 月 18 日 作者:巫俊郡
二十四節氣中的「小雪」即將到來,小雪意味著氣溫逐漸下降,陰氣加劇,陽氣漸漸封藏。這個時節要當心寒氣侵襲而感冒,注意一些養...
想要改善乾燥症的眼睛乾澀,試試中醫3大招!
日期:2024 年 11 月 13 日 作者:林 欣儀
眼睛總是乾澀且有異物感?儘管使用西藥及眼藥水治療,但不適感依然存在或反覆發作?或許你是患了乾燥症!這篇以中醫治療的方式,...
想靠食療來養生,中醫:必吃的六種食物推薦給您!
日期:2024 年 11 月 5 日 作者:楊 紹楚
中醫強調「食療」,根據食物的性味與功效來養生保健,預防或改善疾病。中醫推薦養身必吃的六大食材,其功效帶你一次了解! 1....
為何喝水都會胖?5 大易胖體質對症調整
日期:2024 年 10 月 28 日 作者:巫俊郡
明明已經少吃澱粉、時時計算熱量,體重數字仍頑強不降,怎樣都瘦不下來!肥胖不僅影響外觀,對身心健康也有影響,簡直得不償失。...
按 3 穴道讓你睡更好!睡滿 7 小時還有 6 大好處
日期:2024 年 10 月 23 日 作者:林 欣儀
一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」,如果接的不順,大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...