分類：中醫保健

小雪即將來報到！３點養生原則養腎暖心

日期：2024 年 11 月 18 日 作者：巫俊郡

二十四節氣中的「小雪」即將到來，小雪意味著氣溫逐漸下降，陰氣加劇，陽氣漸漸封藏。這個時節要當心寒氣侵襲而感冒，注意一些養...

想要改善乾燥症的眼睛乾澀，試試中醫3大招！

日期：2024 年 11 月 13 日 作者：林 欣儀

眼睛總是乾澀且有異物感？儘管使用西藥及眼藥水治療，但不適感依然存在或反覆發作？或許你是患了乾燥症！這篇以中醫治療的方式，...

想靠食療來養生，中醫：必吃的六種食物推薦給您！

日期：2024 年 11 月 5 日 作者：楊 紹楚

中醫強調「食療」，根據食物的性味與功效來養生保健，預防或改善疾病。中醫推薦養身必吃的六大食材，其功效帶你一次了解！ 1....

為何喝水都會胖？5 大易胖體質對症調整

日期：2024 年 10 月 28 日 作者：巫俊郡

明明已經少吃澱粉、時時計算熱量，體重數字仍頑強不降，怎樣都瘦不下來！肥胖不僅影響外觀，對身心健康也有影響，簡直得不償失。...

按 3 穴道讓你睡更好！睡滿 7 小時還有 6 大好處

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：林 欣儀

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」，如果接的不順，大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...

秋燥易傷肺！多補充 5 大白色食物補氣又潤肺

日期：2024 年 10 月 15 日 作者：楊 紹楚

地處亞熱帶的台灣，秋天氣候變化大，早秋仍處炎熱潮濕，晚秋則轉為寒涼乾燥，秋季很少有「秋高氣爽」的時候，更多的是乾燥、炎熱...

預防秋燥傷肺，4 大養生食材保護呼吸道

日期：2024 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

秋意漸濃，空氣變得乾燥，喉嚨也常覺得又乾又癢，導致時不時就咳嗽、打噴嚏，嚴重點還會感覺喉嚨痛，就連喝水也止不住口乾舌燥？...

寒露溫差大應潤肺養胃！秋冬養生要先吃對食物

日期：2024 年 10 月 7 日 作者：巫俊郡

寒露是 24 個節氣中的第 17 個節氣，代表熱氣漸退、寒氣稍升，晝夜溫差開始變大。早晚還會有明顯寒意，容易傷肺損胃，誘...

４種便秘類型，中醫教你這樣解

日期：2024 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉

便秘是現代人的文明病，壓力大、久坐、少運動、飲食不均衡、作息不正常等因素，都是造成便秘的原因。許多人因長時間飽受便秘困擾...

長者失智盛行率逐年攀升！喝1茶、按4穴位幫助緩解

日期：2024 年 10 月 2 日 作者：林 欣儀

失智症隨著漸進式退化後，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀，當家中有失智老人，對家庭和社會都會影...