分類:中醫保健
肝火過旺口乾舌燥?春季養生4招助護肝
日期:2025 年 2 月 10 日 作者:巫俊郡
春季是肝木旺盛的季節,肝臟機能處於旺盛時期,身體內的肝氣容易過於旺盛,導致情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀。此時...
幫助身體排毒、緩解腰痠背痛,就靠拍打八虛和委中穴!
日期:2025 年 2 月 5 日 作者:林 欣儀
經常久坐、姿勢不良而造成腰酸背痛嗎?中醫有教,透過拍打身體8個位置和當中的委中穴,就可以緩解腰酸背痛的症狀和幫助身體排毒...
這 4 大壞習慣易導致息肉體質!中醫推薦一種食物助你有個好腸道
日期:2025 年 1 月 28 日 作者:楊 紹楚
根據衛福部統計,大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而,大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...
大寒適宜調養身體!遵循2重點日常保養出好體質
日期:2025 年 1 月 20 日 作者:巫俊郡
「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣,為一年中陰陽轉換的重要時機,代表冬季即將結束,準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...
天氣冷颼颼,中醫3種保暖穴位方式,打開體內暖氣開關!
日期:2025 年 1 月 15 日 作者:林 欣儀
天氣好冷,面對冷空氣時,究竟該如何有效禦寒?這篇用中醫角度傳授3種不同方式,只要保暖好穴位,就可以打開體內的暖氣開關。 ...
藥補不如食補!五色食物養五臟,健康飲食從「五行」開始
日期:2025 年 1 月 7 日 作者:楊 紹楚
根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」分別對應人體的五臟「肝、心、脾、肺、腎」,而五行又各具專屬的顏色:「青、赤、黃、...
嘴巴破洞就是火氣大?嘴破3類型對症下藥好更快
日期:2024 年 12 月 30 日 作者:巫俊郡
嘴巴破洞十分痛苦,喝水進食都因傷口受刺激而疼痛,還時常令人食不下嚥,無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜,又容易復發。有時想...
偏頭痛好困擾!從中醫看偏頭痛與舒緩
日期:2024 年 12 月 26 日 作者:艾蜜莉
頭痛是許多人都有的問題,尤其對於長期慢性偏頭痛的患者,頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛,偏頭痛的疼痛程度普遍...
女性要特別注意甲狀腺結節,來認識好發體質與改善方式!
日期:2024 年 12 月 25 日 作者:林 欣儀
甲狀腺結節好發於女性,常見於 20~45 歲年齡層,國人無症狀甲狀腺結節盛行率約 45%,其中約有 5%會轉為惡性瘤,患...
冬至養生好時機,3原則養出健康好免疫
日期:2024 年 12 月 19 日 作者:艾蜜莉
在 24 節氣中,冬至是白天最短,夜晚最漫長的一天,最近天氣轉為寒冷,也是陰氣最盛的時候。在這個節氣,務必注重保暖,別忘...