分類:中醫保健
夏至將至熱病纏身?5穴位散熱醒神
日期:2025 年 6 月 16 日 作者:巫俊郡
二十四節氣中的「夏至」即將來報到,這天也是北半球日照最長、黑夜最短的一天。許多人以為夏至的日照時間最長,是最炎熱的一天,...
跑步跑到膝蓋痛?中醫教你這樣做,減少運動傷害發生!
日期:2025 年 6 月 3 日 作者:楊 紹楚
2025 雙北世界壯年運動會開跑!這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群,還有不少阿公阿嬤拼勁十足,在賽場上大放異彩,讓年輕...
新冠病毒疫情升溫!中醫3招養正氣增免疫力
日期:2025 年 5 月 26 日 作者:巫俊郡
根據疾管署多項監測指標顯示,國內新冠疫情已有明顯升溫並進入流行階段,提醒民眾切勿掉以輕心。在這個「免疫負債」時代,面對難...
中醫埋線是什麼?一圖了解埋線好處與注意事項
日期:2025 年 5 月 17 日 作者:艾蜜莉
想要健康又輕鬆地達到瘦身目標,選對方法真的很重要!除了調整飲食習慣,還有勤運動外,近年來也有不少人會透過中醫來輔助調理體...
肩頸酸痛可能是「腸胃型痠痛」惹禍,自我緩解的 4 大招報你知
日期:2025 年 5 月 13 日 作者:楊 紹楚
34 歲的科技業工程師,長期受肩頸僵硬困擾,脖子常感覺卡住,即使常按摩、熱敷、復健,症狀依然反覆出現,甚至影響睡眠。早上...
立夏宜養心補血!養生3要點避免火旺
日期:2025 年 5 月 5 日 作者:巫俊郡
進入立夏意味著夏季正式到來,在四季中夏天是屬火的,在這節氣裡陽氣漸漸旺盛,人的心火也最旺,因此夏季是養心的關鍵時期。透過...
清清身體毒素!中醫教你 7 種生活方式,讓你遠離「六邪」更健康
日期:2025 年 4 月 22 日 作者:楊 紹楚
中醫認為「排毒」其實是身體內部「正氣」和「邪氣」對抗的過程,應該稱為「扶正祛邪」。所謂的「邪」,就是讓你身體不舒服的根源...
生理期前中後怎麼補?中醫調養全攻略!
日期:2025 年 4 月 14 日 作者:巫俊郡
「月經」每個月都使女性困擾,甚至經前經後都有不適的症狀影響。而個人日常飲食習慣與月經期間的症狀息息相關,因此配合經期各時...
女性私密處健康攸關整個身心狀態!按摩 3 大穴位能有效維持
日期:2025 年 4 月 1 日 作者:楊 紹楚
在專屬女性的三月天,讓我們一起關心自己的健康,特別是私密處的保養!女性的私密健康關係到整體身心狀態,中醫建議透過觀察白帶...
春季養生先養肝! 8 食材解毒養肝
日期:2025 年 3 月 24 日 作者:巫俊郡
春天的第四個節氣「春分」過後,白天時間漸漸增長,氣溫慢慢回暖,但仍帶點春天的不穩定並要邁入梅雨季。在這時候,人容易生病,...