分類：中醫保健

驚蟄將至要養肝！２原則顧肝好健康

日期：2025 年 3 月 3 日 作者：巫俊郡

再過幾天節氣「驚蟄」就將到來，這個時節春雷頻響、萬物甦生，即將迎來春暖花開的春季。此時也是肝氣生發的時機，也是排毒最佳時...

中醫推薦5款花草茶，幫助提升免疫力抵抗流感病毒！

日期：2025 年 2 月 26 日 作者：林 欣儀

保持正氣充盈是防病的基礎！在中醫典籍裡，花草茶作為日常養生的一部分，具有補充正氣、疏風散寒、滋陰潤燥等功能，這篇提供你5...

手麻怎麼辦？中醫推薦 3 大穴位，幫助緩解麻木與無力感

日期：2025 年 2 月 18 日 作者：楊 紹楚

許多人誤以為手麻是中風的前兆，但事實上，手麻可能由多種因素引起。50 多歲的洪小姐在打掃家務後，發現左側肩頸肌肉痠痛、無...

肝火過旺口乾舌燥？春季養生４招助護肝

日期：2025 年 2 月 10 日 作者：巫俊郡

春季是肝木旺盛的季節，肝臟機能處於旺盛時期，身體內的肝氣容易過於旺盛，導致情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀。此時...

幫助身體排毒、緩解腰痠背痛，就靠拍打八虛和委中穴！

日期：2025 年 2 月 5 日 作者：林 欣儀

經常久坐、姿勢不良而造成腰酸背痛嗎？中醫有教，透過拍打身體8個位置和當中的委中穴，就可以緩解腰酸背痛的症狀和幫助身體排毒...

這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道

日期：2025 年 1 月 28 日 作者：楊 紹楚

根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...

大寒適宜調養身體！遵循２重點日常保養出好體質

日期：2025 年 1 月 20 日 作者：巫俊郡

「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...

天氣冷颼颼，中醫3種保暖穴位方式，打開體內暖氣開關！

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：林 欣儀

天氣好冷，面對冷空氣時，究竟該如何有效禦寒？這篇用中醫角度傳授3種不同方式，只要保暖好穴位，就可以打開體內的暖氣開關。 ...

藥補不如食補！五色食物養五臟，健康飲食從「五行」開始

日期：2025 年 1 月 7 日 作者：楊 紹楚

根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」分別對應人體的五臟「肝、心、脾、肺、腎」，而五行又各具專屬的顏色：「青、赤、黃、...

嘴巴破洞就是火氣大？嘴破３類型對症下藥好更快

日期：2024 年 12 月 30 日 作者：巫俊郡

嘴巴破洞十分痛苦，喝水進食都因傷口受刺激而疼痛，還時常令人食不下嚥，無法享受山珍海味。嘴破的病因複雜，又容易復發。有時想...