分類：健康知識

百香果竟是減重神器？「果汁之王」百香果的 5 大好處報你知

日期：2024 年 9 月 18 日 作者：楊 紹楚

香氣撲鼻的百香果，有「果汁之王」的美譽，更是減重的好幫手，那酸甜迷人的滋味無論先吃、打成汁、入菜料理都很好吃，究竟百香果...

總是翻來覆去睡不著？7 大方法幫助你夜夜好眠

日期：2024 年 9 月 17 日 作者：楊 紹楚

睡眠是人類的基本生理需求，偶爾出現睡眠問題不算大事，但若經常失眠，則可能帶來多種健康問題，如精神不濟、體力下降，甚至嚴重...

3C 產品不離手恐埋健康危機　原來是「藍光」惹禍！

日期：2024 年 9 月 13 日 作者：Heho編輯部

3C 產品不離手的世代，為日常帶來許多便利，無論大小事都可以使用 3C 產品解決，不過長期下來也讓現代人被 3C 產品給...

體脂肪超標好危險，罹患心血管疾病風險大增！

日期：2024 年 9 月 12 日 作者：整合行銷中心

人在 30 歲過後肌肉開始減少，而減少的肌肉開始以脂肪的形式儲存，導致新陳代謝下降。如果沒有特別重視體重管理，無論男女都...

頭髮總是掉不停？要強健髮根多吃「這些」食物

日期：2024 年 9 月 11 日 作者：楊 紹楚

頭髮越掉越多、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人面臨巨大的壓力，加上不良的飲食和生活習慣，因此導致落髮不斷。還有些人喜歡吃生蛋、...

擔心癌症突然找上門？建議做「特定防癌健檢」的五大高風險群一次看

日期：2024 年 9 月 10 日 作者：楊 紹楚

在進行健康檢查時，儘管報告顯示一切正常，有時卻會因為一點不適或小病痛而住院，隨後卻被醫師診斷出癌症末期。這種情況下，可能...

眼睛乾澀不舒服！乾眼症日常保養 6 招

日期：2024 年 9 月 9 日 作者：巫俊郡

眼睛時常乾乾澀澀又糊糊，又得待在冷氣房裡眼乾痛苦得受不了！乾眼症在台灣的盛行率約三成，其中乾眼症分成 3 種類型，分為缺...

為什麼難擋食物的誘惑？10種容易上癮的地雷食物

日期：2024 年 9 月 8 日 作者：艾蜜莉

你也無法忍住對甜點、炸雞、珍珠奶茶的誘惑嗎？明知洋芋片熱量高、吃多了對身體不好，就是無法控制自己不去吃。 研究發現，如果...

耳朵癢喜歡用棉花棒掏耳朵？當心耳朵發霉讓「香港耳」找上你！

日期：2024 年 9 月 7 日 作者：艾蜜莉

你也喜歡掏耳朵的爽快感嗎？看到自己的耳屎被挖出來，也有一種莫名的清爽感，但如果耳屎一直掏不完，其實可能掏的是「黴菌」！ ...

易憂鬱、記憶變差，可能是「水腦症」而非失智，來注意7種症狀！

日期：2024 年 9 月 4 日 作者：林 欣儀

水腦症的臨床表現類似失智，像是忘東忘西，思考遲緩等等，容易誤以為是老化的自然現象，但水腦症透過手術後，即可恢復正常，這篇...