分類:健康知識

別把疲勞當正常!慢性淋巴性白血病症狀一次看

日期:2025 年 1 月 25 日 作者:艾蜜莉

隨著年齡增長身體機能也會逐漸衰弱,因此許多人也對家中長者的老化症狀習以為常,但是「衰弱」絕對不是年長者的必備特徵,對於任...

你是隱形缺水人嗎?身體缺水6大徵兆一次看

日期:2025 年 1 月 23 日 作者:艾蜜莉

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需,只要失掉15%的水,生命...

連假來臨注意腸胃炎發生!一次弄懂病毒型、細菌型差別

日期:2025 年 1 月 22 日 作者:林 欣儀

往往連假或尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期,而一般很難分辨是病毒還是細菌引起,但通常細菌型的腸胃炎會比病毒型還嚴重,特別...

菇類挑選與營養指南:認識常見菇類的營養價值

日期:2025 年 1 月 22 日 作者:楊 紹楚

日常生活中,菇類是烹調的好幫手,不論蒸、煮、炒、炸,都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類,如細長的...

年末「逆糖」行動!醫師教你三步驟吃出健康,聚餐也不怕胖

日期:2025 年 1 月 21 日 作者:楊 紹楚

寒冷的冬季往往讓人食慾大開,加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來,大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制,體重可能一路飆升,甚...

一圖掌握 6 大養胃指南,遠離胃病纏身

日期:2025 年 1 月 18 日 作者:艾蜜莉

胃病可以說是一種文明病,因為現代人飲食習慣不良,喜歡大魚大肉或三餐不定食、飲食不節,導致胃酸分泌失調,因此也讓許多人患上...

女性健康問題與營養對策:氣色不佳、失眠該怎麼辦?

日期:2025 年 1 月 15 日 作者:楊 紹楚

女性在不同階段如青春期、孕期、更年期等,可能面臨臉色蒼白、失眠、骨質流失等問題,這些健康困擾可透過飲食補充適當的營養素來...

久坐比抽菸更致命!8個習慣增加活動量

日期:2025 年 1 月 13 日 作者:巫俊郡

「久坐不動」是現代人習以為常的生活模式,大家時常久坐高達 6 小時,卻不知久坐帶來的危害。久坐不動除了會引發肥胖、糖尿病...

打過疫苗還會得麻疹嗎?一圖秒懂麻疹症狀、預防方式

日期:2025 年 1 月 11 日 作者:艾蜜莉

麻疹(Measles),是一種高度傳染性、由麻疹病毒(Measles virus)所引起的急性呼吸道傳染病,通常發生在兒...

你今天吃早餐了嗎?早餐要吃好,三樣組合不能少!

日期:2025 年 1 月 8 日 作者:楊 紹楚

現代人工作忙碌,常常沒時間準備早餐,匆匆出門時隨便買個燒餅油條、鐵板麵或水煎包。長期下來,這種飲食習慣會影響新陳代謝,不...