分類:治療師說
疼痛 15 問/沙發是脊椎的殺手!姿勢不良會坐骨神經痛?使用坐姿矯正椅墊有用嗎?
日期:2023 年 11 月 16 日 作者:謝承恩
上班族跟壓力大的族群長時間的專注盯電腦、姿勢緊繃,會感覺到全身痠痛,久了便出現聳肩、下巴前凸,最後變成駝背、烏龜脖及圓肩...
疼痛 15 問/肩頸痠痛、腰酸背痛為何反覆發作?我是肌肉痛還是神經痛?
日期:2023 年 11 月 15 日 作者:謝承恩
現代上班族最容易感到腰痠背痛、肩頸痠痛,不只會痛到睡不著,引發焦慮及憂鬱症,但偏偏疼痛來源卻總是找不出原因,也難以根治,...
中風後患側肌力大幅下降!復健如何避免腳無力?
日期:2023 年 11 月 2 日 作者:王芊淩
腦中風除了危急生命,更多時候因失能造成家庭及經濟的負擔,中風後的復健極為重要,但患者往往因為腳無力、肌肉功能下降容易絆倒...
有骨鬆能做什麼運動?復健師提醒:這些運動做半年才有效
日期:2023 年 10 月 30 日 作者:王芊淩
骨質疏鬆沒有症狀,可能一不留意時,因意外、跌倒就因骨質脆弱造成骨折,必須從年輕時就要存好股本,國泰醫院復健科物理治療師楊...
「輪班」工作者有睡眠困擾怎麼辦?睡眠治療師分享自身助眠撇步
日期:2023 年 8 月 18 日 作者:王芊淩
不少工作都需要 24 小時輪班,從白班、小夜班、大夜班不停交替著,輪班工作者在面對不規律的生活作息,如何睡個好覺同樣是個...
75% 人肚腩是假的!減不掉游泳圈罪魁禍首為「骨盆前傾」
日期:2023 年 7 月 10 日 作者:鄭 淳淳
「明明吃很少也有在運動,肚子上那層厚厚的游泳圈怎麼都消不下去?」四肢修長的A小姐無奈表示,已經付出許多努力,體脂肪也在剛...
上班族久坐造成肩頸痛、手腳麻!物理治療師傳授 4 動作緩解痠痛
日期:2023 年 5 月 24 日 作者:黃慧玫
現在人因為工作型態關係,導致身體各種痠痛層出不窮,尤其是久坐上班族,常因肩頸痠痛、手麻腳麻等狀況,影響工作效率、睡眠狀況...
疫情減少外出讓孩子發展遲緩!治療師籲:家長多帶孩子出門走走
日期:2023 年 1 月 16 日 作者:王芊淩
政府政策慢慢走向開放,疫情之下民眾終於回歸正常生活,但過去幾年不少擔心家長擔心小孩被傳染,長時間都待在家中活動,長期下來...
一睡醒腰痠背痛怎麼辦?骨科醫師教快檢視枕頭高度、床墊軟硬度
日期:2022 年 11 月 22 日 作者:王芊淩
腰痠背痛是現代人常見的困擾之一,除了工作時姿勢不良會導致外,骨科醫師提醒,如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊...
膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 !小心好發女性三招拯救膝關節
日期:2022 年 10 月 9 日 作者:王芊淩
膝蓋疼痛是現代人常見的問題,但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫,怎麼還是會膝蓋痛?事實上除了膝蓋本身以外...