分類：治療師說

疼痛 15 問／沙發是脊椎的殺手！姿勢不良會坐骨神經痛？使用坐姿矯正椅墊有用嗎？

日期：2023 年 11 月 16 日 作者：謝承恩

上班族跟壓力大的族群長時間的專注盯電腦、姿勢緊繃，會感覺到全身痠痛，久了便出現聳肩、下巴前凸，最後變成駝背、烏龜脖及圓肩...

疼痛 15 問／肩頸痠痛、腰酸背痛為何反覆發作？我是肌肉痛還是神經痛？

日期：2023 年 11 月 15 日 作者：謝承恩

現代上班族最容易感到腰痠背痛、肩頸痠痛，不只會痛到睡不著，引發焦慮及憂鬱症，但偏偏疼痛來源卻總是找不出原因，也難以根治，...

中風後患側肌力大幅下降！復健如何避免腳無力？

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：王芊淩

腦中風除了危急生命，更多時候因失能造成家庭及經濟的負擔，中風後的復健極為重要，但患者往往因為腳無力、肌肉功能下降容易絆倒...

有骨鬆能做什麼運動？復健師提醒：這些運動做半年才有效

日期：2023 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆沒有症狀，可能一不留意時，因意外、跌倒就因骨質脆弱造成骨折，必須從年輕時就要存好股本，國泰醫院復健科物理治療師楊...

「輪班」工作者有睡眠困擾怎麼辦？睡眠治療師分享自身助眠撇步

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

不少工作都需要 24 小時輪班，從白班、小夜班、大夜班不停交替著，輪班工作者在面對不規律的生活作息，如何睡個好覺同樣是個...

75% 人肚腩是假的！減不掉游泳圈罪魁禍首為「骨盆前傾」

日期：2023 年 7 月 10 日 作者：鄭 淳淳

「明明吃很少也有在運動，肚子上那層厚厚的游泳圈怎麼都消不下去？」四肢修長的Ａ小姐無奈表示，已經付出許多努力，體脂肪也在剛...

上班族久坐造成肩頸痛、手腳麻！物理治療師傳授 4 動作緩解痠痛

日期：2023 年 5 月 24 日 作者：黃慧玫

現在人因為工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，尤其是久坐上班族，常因肩頸痠痛、手麻腳麻等狀況，影響工作效率、睡眠狀況...

疫情減少外出讓孩子發展遲緩！治療師籲：家長多帶孩子出門走走

日期：2023 年 1 月 16 日 作者：王芊淩

政府政策慢慢走向開放，疫情之下民眾終於回歸正常生活，但過去幾年不少擔心家長擔心小孩被傳染，長時間都待在家中活動，長期下來...

一睡醒腰痠背痛怎麼辦？骨科醫師教快檢視枕頭高度、床墊軟硬度

日期：2022 年 11 月 22 日 作者：王芊淩

腰痠背痛是現代人常見的困擾之一，除了工作時姿勢不良會導致外，骨科醫師提醒，如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊...

膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 ！小心好發女性三招拯救膝關節

日期：2022 年 10 月 9 日 作者：王芊淩

膝蓋疼痛是現代人常見的問題，但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫，怎麼還是會膝蓋痛？事實上除了膝蓋本身以外...