胸悶頭暈可能是體內濕氣重!4種食物對抗濕氣!

日子一濕,人也跟著潮潮,總覺得好像哪裡不太舒服,但又說不出個具體原因。頭部悶脹、起了濕疹、渾身有點水腫、咳嗽痰多、口臭、肌肉痠痛易累,女性有可能出現白帶分泌物多的困擾。 四種食物幫助排濕氣 1. 冬瓜 冬瓜具清熱、利水、消腫的功效,能去除體內濕氣。冬瓜子能去體內濁水,例如黃痰、黃濁尿液、因腎臟病水腫的情況。加點生薑一起煮湯,祛除寒氣,讓人體發汗,更能相輔相成達到去濕的效果。 2. 苦瓜 中醫認為苦 ... 繼續閱讀

2020-04-26T11:46:13+08:002020-04-26|居家保養, 圖解健康|

日常 5 招簡單增強免疫力,對抗病菌更有利!

病菌或許怕酒精、怕消毒水、怕高溫怕很多東西,但我們仍舊害怕看不見的它們。我們時常感到自己手無寸鐵,面對病菌侵襲十分無力弱小而瘋狂搶購消毒用品。孰不知,人體自身就含有最強大的武器——我們的免疫系統。人體的免疫系統演化得非常精密,能有效預防病菌入侵,可說是病菌最害怕的東西。而要不容易生病,就需要增強免疫力,底下有五個日常小方法可以簡單增強免疫力,一起來看看吧。 圖/巫俊郡 延伸閱讀 防流感、肺炎先戴對 ... 繼續閱讀

2020-02-26T17:06:49+08:002020-02-19|居家保養, 健康新知, 圖解健康|

出油、冒痘、毛孔大?一圖分辨 5 種膚質對症下藥

皮膚容易出油、長痘嗎?也許是你保養方法錯了,才會讓皮膚油水不平衡,導致過度出油狀況發生。我們的肌膚可以大概分為五種類別,只要用對方法保養,你也可以讓皮膚毛孔小,彈潤又有光澤哦!以下就來告訴你5種膚質的特性以及保養要點。 5種膚質特性及保養要點 1. 乾性膚質 乾性肌膚的特點就是臉部缺乏水份及油脂,在T字部位及臉頰不太會出油,毛孔通常較細小。因為皮脂腺無法生成足夠脂肪,所以也較少有粉刺和痤瘡,但在眼 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:40+08:002020-02-06|居家保養, 圖解健康|

對抗細菌、病毒,正確洗手 5 步驟有效防禦!

洗手很簡單,但你洗對了嗎?如果洗手步驟錯了,可能就白洗啦!在我們的生活環境中,處處充滿著看不見的細菌、病毒,而預防傳染病最簡單、有效的方法,就是「正確洗手」與「保持手部衛生」。透過正確的洗手,不僅可以有效的預防疾病,還可以最大限度地減少疾病傳播。所以要記得勤洗手,更重要的是正確的洗手。 正確洗手 5 步驟 濕:用清水沖濕雙手,擦上肥皂或洗手乳。 搓:兩手互相搓洗至少20秒,從手心、手背、手指依序仔 ... 繼續閱讀

砧板清潔消毒秘笈!3種材質砧板清洗法學起來

砧板是料理的必備用具之一,也是個料理者的好幫手。不過每次料理後你都有好好清潔它嗎?如果沒有清潔乾淨,可能會導致砧板比馬桶還要髒!那麼該怎麼清潔砧板呢?以下就來告訴你3種材質的砧板優、缺點,以及清潔消毒的方法,讓食物入口更安心喔! 一、木製砧板:適合生食料理使用,可滿足多元化的料理需求。 優點:適合處理需要剁、切的料理,像是魚、肉類等。 缺點:比較容易藏物納垢、發霉。 清洗消毒方式 清洗:切肉類、海 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:41+08:002020-01-02|居家保養, 圖解健康|

腸病毒延燒,自製消毒劑遠離病毒好easy

天氣轉涼,家長們可別掉以輕心!國內腸病毒案例持續增加,仍處高峰期。提醒民眾,需注意住宅與周遭環境衛生,避免接觸感染者,有疑似症狀出現也應儘速就醫。居家防疫有什麼方式呢?許多人不知道,原來在家裡就能夠調配簡易的消毒劑,殺死腸病毒喔! 居家防疫消毒劑,就用這三個步驟 步驟1 準備口罩、橡膠手套與防水圍裙。 步驟2 一般環境及常用物品消毒,取100c.c.市售含氯漂白水,加到10公升的清水中,攪拌均勻, ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:41+08:002019-09-26|居家保養, 圖解健康|

3種黑眼圈顏色的秘密,日本專家教你對症消除!

黑眼圈是許多人的煩惱,不僅讓人看起來沒精神、疲倦,還會顯老。為什麼會有黑眼圈,而且還很難消除呢?在日本的節目《林先生が驚く初耳学!》中,山屋雅美醫生就分析了3種黑眼圈類型的成因,並且也分享了解決黑眼圈的小妙招,以下就來了解一下吧! 1. 青色黑眼圈:睡眠不足 因為睡眠不足導致眼睛下方的血液循環不順暢,讓眼下的血管暴露,呈現出青色。 這樣改善:為了幫助血液循環順暢,可以使用暖毛巾與冰毛巾交替敷在眼睛 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:41+08:002019-08-29|居家保養, 圖解健康|

正確剪指甲4步驟,不傷指甲不嵌甲

你知道為什麼要剪指甲嗎?除了指甲太長會給生活帶來的不便,主要是可以避免人體所接觸環境中的細菌在指甲內繁殖。如果指甲過長,不管你有多仔細洗手,還是可能洗不到暗藏在指甲裡細菌,如果平常有咬指甲習慣的人,更可能因此生病!而剪指甲看似小事,但剪得不好可是會讓你得甲溝炎的,也就是俗稱的「凍甲」!以下就來教你如何正確剪指甲。 正確剪指甲這樣做 1. 挑選合適的指甲剪 指甲剪的選擇應為銳利又密合度高的,不要拿已 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:41+08:002019-04-02|居家保養, 圖解健康|

居家最強5種吸毒植物,淨化室內又美觀!

室內種植植物,不僅可以增加空間綠意、促進空氣含氧量,有些植物還能吸附塵埃及有毒物質,對維護以及改善室內的空氣品質有不錯的成效。以下就來介紹適合放在家裡的5種植物。 黃金葛-吸附二氧化碳、有害物質、改善空氣品質 黃金葛的生命力很強,容易種植對蟲害的抵抗力也強,它的葉片面積大,對於吸收室內的二氧化碳及有害物質有很好的淨化能力。 常春藤-抑菌殺菌,消除二手菸的有毒揮發物 常春藤散發的氣味有殺菌,抑菌功效 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:42+08:002019-03-12|居家保養, 圖解健康|

喝咖啡不浪費,咖啡渣妙用告訴你!

早上來杯咖啡喚醒一天活力,下午也來杯咖啡振奮精神,時下許多人都愛來杯咖啡,根據財政部資料統計,台灣平均每人一年喝掉122杯咖啡,可想而知產生的咖啡渣的量也很驚人。許多人處理咖啡渣,都會選擇直接丟掉,但你知道嗎?咖啡渣其實是可以善加利用的好東西!以下帶你了解咖啡渣的妙用,下次在丟掉咖啡渣之前,先好好的發揮他的作用吧! 咖啡渣妙用告訴你 1. 驅逐蚊蟲 美國環境保護署指出,蚊子和許多蚊蟲討厭咖啡香氣, ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:42+08:002019-03-10|居家保養, 圖解健康|
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