分類：心理健康

想要快樂多巴胺？滑短影音沒用 北榮張家銘：找回「慢樂趣」

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：楊 依嘉

早上醒來，手機滑了半小時卻一件事都沒做；明明有一堆目標，卻提不起勁開始。越追求「快樂刺激」，越容易陷入空虛。台北榮總遺傳...

失眠、夢中重現災難？衛福部供鏟子超人 1 年內 3 次免費心理諮商

日期：2025 年 11 月 4 日 作者：周 佩怡

花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖災害救援至今，許多第一線救難人員與志工長期處於高壓、高溫環境中，身心承受巨大壓力。衛生福利部自 11...

身心困擾青年需要肯定不是批評！參加營隊建立信心從自立找回生活主導權

日期：2025 年 10 月 21 日 作者：楊 依嘉

許多有精神困擾的青少年，面對壓力與人際關係常會懷疑自己：「我是不是不正常？」「我能有自己的生活嗎？」事實上，身心健康就像...

思覺失調症患者接受居家醫療，有助穩定病情、降低死亡風險 3.85 倍

日期：2025 年 10 月 8 日 作者：周 佩怡

思覺失調症患者常因服藥順從度低、缺乏社會支持、病識感不足及社會壓力等因素反覆住院，影響生活品質與疾病穩定。台北市立聯合醫...

鏟子超人志工與災民的隱形傷 災後更需要關懷超人傾聽陪伴

日期：2025 年 10 月 6 日 作者：楊 依嘉

連假一窩蜂投入救災，許多「鏟子超人」回到工作與家庭後才發現，身體很累，心更累。衛福部胸腔病院副院長、台灣社會心理復健協會...

獨／免費心理諮商擬不限機構晤談次數，明年上半年正式上路

日期：2025 年 9 月 24 日 作者：周 佩怡

衛福部「15-45 歲青壯世代心理健康支持方案」施行以來，屢傳供不應求，近期將有重大調整，原規定各合作機構每週心理晤談以...

表面開朗，內心低落「微笑型憂鬱」解方！5 方法提升情緒控制感

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：劉 一璇

是否曾有過只想一人獨處、感到自責、反覆思考問題所在，卻猶豫不決、難以下定論，最後感到絕望、否定自己、否定未來，甚至否定整...

如何建立「情緒健檢」概念？低落感持續 2 週以上需就醫尋求專業治療

日期：2025 年 9 月 11 日 作者：劉 一璇

根據衛福部 2024 年十大死因報告顯示，自殺（蓄意自我傷害）再度進入我國十大死因，其中在 15–24 歲與 25–44...

兒少自殺率居高不下，專家籲心理教育前移與跨部會整合

日期：2025 年 9 月 8 日 作者：周 佩怡

自殺已成台灣青少年第二大死因，僅次於事故傷害。面對兒少自殺率持續攀升，政府近年推動多層面行動，包括增聘輔導人力、設置精神...

自殺成兒少第二大死因，專家揭 4 大壓力夾擊「非抗壓不足」

日期：2025 年 9 月 5 日 作者：周 佩怡

明（6）日為心理健康日，根據衛福部資料，自殺已連續多年為台灣 15 到 24 歲年輕族群第二大死因，死亡率從 2014 ...