分類:穴道養生

足底筋膜炎讓你痛的受不了?緩解症狀的四大穴位報你知

日期:2024 年 3 月 19 日 作者:楊 紹楚

足底筋膜是由厚且多層的纖維筋膜構成,它起源於腳底跟骨的前方,向前呈放射狀延伸並附著於趾骨上。其主要功能是支撐腳弓,使腳底...

肌少症只能靠運動嗎?按壓三穴位可幫助保健

日期:2024 年 3 月 19 日 作者:楊 紹楚

「肌少症」是老年失能的主要原因!隨著年齡增長,人體肌肉質量減少,導致肌力和生理機能減退,進而引發老年綜合症,影響體能和生...

3 招預防與 5 招改善,減緩惱人的蕁麻疹!

日期:2024 年 3 月 8 日 作者:林 欣儀

3 招預防與 5 招改善,減緩惱人的蕁麻疹!

上班讓你好鬱悶?按摩 6 穴道來放鬆身心!

日期:2024 年 3 月 6 日 作者:林 欣儀

上班讓你好鬱悶?按摩 6 穴道來放鬆身心!

常失眠好困擾,按壓 3 大穴位安心熟睡到天亮!

日期:2024 年 2 月 27 日 作者:楊 紹楚

改善睡眠品質的方法很重要,特別是對於夜晚常常難以入眠或容易因夢境而睡眠不深的人來說。中醫師常常推薦一些穴道按摩,這些方法...

春節年假碰上「過年病」!中醫傳授 6 式緩解不適、增強免疫

日期:2024 年 2 月 14 日 作者:林 欣儀

春節年假碰上「過年病」!中醫傳授 6 式緩解不適、增強免疫

大掃除時噴嚏打個不停?中醫傳授:4 大穴位幫助減輕症狀

日期:2024 年 2 月 6 日 作者:楊 紹楚

農曆新年即將來臨,家家戶戶都在期待著一個溫馨的團圓過年長假。然而,在迎接新年假期之前,進行大掃除是一項相當重要的任務。除...

總是受失眠所擾?中醫分享 1 法寶及 3 大穴位緩解失眠難題!

日期:2024 年 1 月 22 日 作者:Liam

台灣約有 390 萬人患有失眠問題,平均每 5 人中有 1 人面臨睡眠困擾。除了夜間磨牙、不寧腿症候群等,臨床觀察顯示,...

只要變天就頭痛?中醫師傳授穴道按摩撇步緩解「天氣痛」

日期:2024 年 1 月 16 日 作者:楊 紹楚

當季節轉換時,有些人會感到身體不適,如頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等,甚至可能出現頭暈、嘔吐等症狀。中醫師指出,這可能是...

寒流一波波怕冷族看過來!暖暖包的 3 大正確使用方式

日期:2024 年 1 月 4 日 作者:Liam

寒流來襲,對於怕冷的人來說,「暖暖包」成了每年冬天的救星。然而,許多人習慣不斷搓揉暖暖包,期望它能更快發熱。事實上,這樣...