分類：中醫調理

老是頭昏腦脹、思緒混亂、記憶力差？中醫師特調 1 健腦益智食譜

日期：2025 年 11 月 13 日 作者：黃慧玫

腦袋打結、老記不住、專注力差、精神渙散？這是「腦能量不足」的表現！如何強化專注、提升效率、延緩腦老化？中醫師傳授健腦益智...

甲狀腺失調竟引發高血脂！中醫辨證 4 體質，重建健康平衡、代謝順暢

日期：2025 年 11 月 10 日 作者：黃慧玫

現代人生活壓力大、作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上，不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」，進一步檢查才知道背後的主...

咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫推按壓 3 穴位，順應時節養肺，健康自然來

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：黃慧玫

秋天，是自然界由陽盛轉陰、萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為，秋屬金，與肺相應，正是養肺的最佳時機。若能順應天時，調整飲...

生長的關鍵竟在脾胃？中醫師提醒：孩子想長高把握 4 關鍵

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：黃慧玫

孩子的身高問題，是許多家長心中最在意的課題之一！如果發現孩子的身高低於同齡平均，就會引起一陣焦慮。但中醫認為，身高不是透...

立冬到了〜冬令進補如何不上火？中醫師提 4 體質進補秘訣

日期：2025 年 11 月 3 日 作者：黃慧玫

立冬是二十四節氣中的第十九個，今（2025）年落在 11 月 7 日。立冬象徵冬季來臨，此時，氣候轉為陰雨寒冬，萬物進入...

器械皮拉提斯正夯！初學者易發生 3 不適，中醫師提按 4 穴位輔助享受運動

日期：2025 年 10 月 27 日 作者：黃慧玫

風靡歐美韓演藝圈的低衝擊運動「器械皮拉提斯 Reformer Pilates」，自 2024 年開始也在台灣竄紅。器械皮...

聽到嗡嗡、蟬鳴、流水聲？中醫師建議：舒緩耳鳴不適壓 6 穴位有用

日期：2025 年 10 月 22 日 作者：黃慧玫

耳鳴是現代人常見的困擾之一，可能會出現嗡嗡聲、流水聲、蟬鳴聲等，尤其是安靜時特別明顯。許多人已經習慣與之共處，但有時卻會...

「霜降」是備孕黃金期！中醫師建議多吃 3 種食材調養體質養好卵

日期：2025 年 10 月 21 日 作者：黃慧玫

霜降是秋季的最後一個節氣，每年的日期約落在 10 月 23 日前後，代表寒冷的冬天即將到來。霜降連結了秋天與冬天的特性，...

換季就頭脹、頭痛、偏頭痛？中醫師提出改善方法，跟著做痛不再來

日期：2025 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫

季節交替時，許多人都會出現頭痛、頭脹或偏頭痛的情況。這種「換季頭痛」往往與氣候驟變、氣溫忽冷忽熱、空氣濕度改變，以及人體...

久坐、低頭、歪斜…導致痠痛？別讓 NG 姿勢「謀殺」你的脊椎！中醫師傳授調理方法

日期：2025 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫

常常肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至手麻、腳麻，看了很多醫生、做過推拿、試過針灸，症狀還是反覆發作，醫師提醒，身體痠痛不適真正原...