分類：中醫調理

「大寒」來臨，最怕皮膚乾又癢！中醫師推薦 2 料理滋補養血、潤澤肌膚

日期：2026 年 1 月 20 日 作者：黃慧玫

1 月 20 日是大寒時節，這是二十四節氣中最後一個，標誌著冬季即將結束，春天即將到來。《曆書》紀載：「小寒後十五日，斗...

「大寒」到了，寒流也來襲！天冷最怕腳抽筋，中醫建議用 2 招預防

日期：2026 年 1 月 19 日 作者：黃慧玫

「大寒」是二十四節氣中最後一個，今年落在國曆 1 月 20 日，是冬季最寒冷的時期，但準備迎接春天、萬物復甦的轉折點。所...

荷爾蒙失調只能靠補充？中醫用 1 方法找回身體節律，穩定荷爾蒙平衡

日期：2026 年 1 月 19 日 作者：黃慧玫

現代人生活節奏快速、工作與家庭壓力交織，再加上長期熬夜、飲食失衡與情緒緊繃，使得「荷爾蒙失調」成為門診中極為常見的健康問...

寒流來襲，冬季進補時機到！中醫師提點各種體質調養全攻略

日期：2026 年 1 月 7 日 作者：黃慧玫

寒流來襲，最適合進補！中醫師指出，冬季天氣寒冷，人體代謝相對減緩，容易出現手腳冰冷、免疫力下降、精神倦怠等狀況。中醫認為...

小寒養生輕鬆做，中醫教喝 1 茶飲安心過冬不上火

日期：2026 年 1 月 5 日 作者：黃慧玫

俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第 23 個節氣，通常落在每年國曆 1 月 5〜7 日左右，代表寒氣將...

打完瘦瘦針卻泌尿道搔癢，是感染了嗎？醫師解析與 2 原因有關，解決辦法看這邊

日期：2025 年 12 月 29 日 作者：黃慧玫

猛健樂上市後，將瘦瘦針的減重成效推上最高點，幾乎全民都陷入腸泌素（GLP-1）瘦身、減脂的風潮中。然而，當越多來越多人盲...

冬天總是鼻塞、手腳冷冰冰？中醫「三九貼」幫你的身體打預防針！

日期：2025 年 12 月 29 日 作者：劉 一璇

天氣變冷，你的鼻子又開始「大鬧天宮」了嗎？或是每次冬天都覺得手腳冷冰冰、感冒好不了？中醫有個傳統妙招叫「三九貼」，它是針...

聖誕節不要只吃大餐！中醫推薦冬日養心暖脾的 3 飲品

日期：2025 年 12 月 25 日 作者：黃慧玫

每到歲末，街頭巷尾開始瀰漫著聖誕的氣氛，無論是閃爍的燈飾，還是飄著肉桂香氣的甜點，都是節慶的標誌。儘管聖誕節是源自西方的...

腰痛怎麼辦？為什麼會腰痛？中醫分享治療方法、日常保養建議，預防頻繁發作

日期：2025 年 12 月 23 日 作者：黃慧玫

腰痛是現代人常見的困擾之一，人一生當中，幾乎每個人都會經歷至少一次。許多人在疼痛時，選擇止痛藥或肌肉鬆弛劑，但症狀卻未能...

如何緩解北捷事件帶來的焦慮與恐慌？中醫教從肝腎調心神、按 4 穴位有效

日期：2025 年 12 月 23 日 作者：黃慧玫

上周五（19）北捷台北車站與中山站發生的隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。突然的混亂，帶來強烈恐慌與無助，也讓人...