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一杯黑咖啡與新鮮的堅果沙拉，象徵透過科學的長壽飲食與健康作息來延緩大腦衰老。
喝錯咖啡、睡不夠比少運動更致命？最新「長壽飲食與作息指南」大公開

為什麼有些人老得慢？《Nature Medicine》最新研究解析4.5萬人器官年齡，發現大腦與免疫系統年輕者，死亡風險大降56%。避開超加...

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一位上班族穿著運動鞋在公園快走，象徵透過掌握步頻與阻力訓練達到抗老長壽的運動甜蜜點。
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智

還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 5 千步，也能降低 ...

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防失智的「日常處方箋」：權威醫學證實，每天 3 個小習慣有效關閉衰老基因

記憶力變差是失智前兆嗎？國際權威期刊《刺胳針》最新報告指出，高達 45% 的失智症其實可以提早預防！本文為你拆解 14 項加速大腦老化的風險...

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突然噁心想吐的 4 大原因分類與就醫判斷指南。
突然噁心想吐怎麼辦？圖解 4 大嘔吐原因與就醫紅綠燈

突然想吐怎麼辦？嘔吐不一定是腸胃炎或食物中毒！本文帶你從 4 大類型快速分辨嘔吐原因，解答「一直吐能喝舒跑嗎」、「要看哪一科」，並列出必須馬...

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中藥系教授說節氣故事 / 「秋分」暝日對分，徒增憂愁！多食 2 物就能平安健康

2026 年 9 月 23 日 08：05 進入秋分，是秋天的第四個節氣。「秋分」正好是從「立秋」到「立冬」90 天的一半，同時這一天南北半...

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健康日曆：威廉·詹姆斯我們不一定因為快樂而微笑，但可以因為微笑而快樂。
健康日曆｜我們不一定因為快樂而微笑，但可以因為微笑而快樂（威廉·詹姆斯）

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用「咖啡小睡」提神？營養師：別當成是補眠！注意 4 關鍵才不越睡越累
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冠心病治療，支架不是唯一解方！新竹台大研究：導入 FFR 評估可避免過度治療
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