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一直打哈欠不只是累!連打 5 個小心 5 種重大疾病上身

一直打哈欠只是因為太累或缺氧嗎?如果明明睡眠充足卻頻繁打哈欠(連打5、6個),當心是身體發出的疾病警訊!本文整理5種會引起異常打哈欠的重大疾...

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週末補眠有用嗎?9萬人數據打破迷思:睡對「黃金時數」最護心

週末賴床充滿罪惡感?其實醫學研究證實「週末補眠」確實有效,不僅能護心還能延緩衰老!但關鍵在於不能睡到中午,掌握「最多2小時」黃金時數與心理師...

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世界肺炎日 / 每 30 分鐘就有 1 人死於肺炎!專家籲做好 1 件事阻斷肺鏈菌的隱形傳播鏈

每年 11 月 12 日為「世界肺炎日」,根據衛福部公布 2025 年國人十大死因統計結果,肺炎再度蟬聯十大死因第三名,平均每 30 分鐘就...

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魚油怎麼挑?從 EPA、DHA 到含量、型態與品質一次看懂

現代人工作忙碌,三餐不一定能維持均衡飲食,加上外食比例高,平常吃魚的機會也可能不足。因此,不少人會考慮透過魚油補充 Omega-3 脂肪酸。...

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天冷就頭痛怎麼辦?醫師教你 2 招快速舒緩、3 原則預防發作

天冷就頭痛是許多人的冬季困擾!氣溫驟降引發的頭痛主要與「偏頭痛」及「緊縮型頭痛」有關。本文由神經內科醫師教你判斷頭痛類型,提供 2 招立即見...

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