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中藥系教授說節氣故事 / 一年補透透，不如補「霜降」！吃 1 物禦寒保暖，還能補筋骨

霜降，含有天氣漸冷、開始「降霜」的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣。2026 年 10 月 23 日 17 點 38 分進入「霜降」。「霜...

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檢視大拇指指甲上的豎紋與波浪橫紋，了解身體健康警訊與營養補充
指甲有豎紋、波浪紋是生病前兆嗎？一張表看懂指甲紋路的健康警訊

指甲出現豎紋、波浪橫紋是身體在求救嗎？許多人擔心指甲直紋是肝臟出問題，其實多數直紋是老化與乾燥所致；但若出現「凹陷橫紋」或「黑色豎紋」，就需...

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換季就生病？中醫推薦日常 2 料理，把免疫力補起來

每到季節交替，早晚溫差變大，就有許多孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。許多家長都想知道，每到換季孩子就...

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女性在「末次月經」後會經歷一場骨骼、血脂與代謝的「生理懸崖」
《Nature》重磅發現：更年期不是慢慢老！3億筆數據證實女性面臨「斷崖式衰老」

更年期真的會讓人瞬間變老嗎？2026年10月《Nature Medicine》重磅研究證實，女性在「末次月經」後會經歷一場骨骼、血脂與代謝的...

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牙齦腫脹的位置與顏色，初步評估口腔健康狀況。
牙齦腫是牙周病嗎？醫師教你用 4 招「紅、腫、軟、鬆」判斷

發現牙齦腫一塊卻不會痛，或是摸起來軟軟的，到底是不是牙周病？我們整理了從牙齦腫脹位置（內側、門牙、臼齒）、顏色到觸感的異常症狀判讀指南，並帶...

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健康日曆｜霜降時節，晝短夜長，願好運成雙（霜）降，好事（柿）常發生

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今天是「霜降」！中醫推薦吃平補 7 食材健脾養胃、溫潤防寒
2026 年 10 月 23 日
「霜降」到了，氣溫驟降！中醫提點霜降養生 4 重點，快跟著這樣做
2026 年 10 月 23 日
中藥系教授說節氣故事 / 一年補透透，不如補「霜降」！吃 1 物禦寒保暖，還能補筋骨
2026 年 10 月 23 日
一張圖看懂最健康的作息時間表，包含早晨起床、三餐飲食與夜晚睡眠的黃金時段安排。
最健康的作息時間表：起床、三餐、運動與睡眠建議 (附一日作息範例)
2026 年 10 月 23 日

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