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一位上班族穿著運動鞋在公園快走，象徵透過掌握步頻與阻力訓練達到抗老長壽的運動甜蜜點。
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智

還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 5 千步，也能降低 ...

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防失智的「日常處方箋」：權威醫學證實，每天 3 個小習慣有效關閉衰老基因

記憶力變差是失智前兆嗎？國際權威期刊《刺胳針》最新報告指出，高達 45% 的失智症其實可以提早預防！本文為你拆解 14 項加速大腦老化的風險...

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突然噁心想吐的 4 大原因分類與就醫判斷指南。
突然噁心想吐怎麼辦？圖解 4 大嘔吐原因與就醫紅綠燈

突然想吐怎麼辦？嘔吐不一定是腸胃炎或食物中毒！本文帶你從 4 大類型快速分辨嘔吐原因，解答「一直吐能喝舒跑嗎」、「要看哪一科」，並列出必須馬...

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中藥系教授說節氣故事 / 「秋分」暝日對分，徒增憂愁！多食 2 物就能平安健康

2026 年 9 月 23 日 08：05 進入秋分，是秋天的第四個節氣。「秋分」正好是從「立秋」到「立冬」90 天的一半，同時這一天南北半...

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日本感冒藥多含「乙醯胺酚」，若你同時又吞了台灣常見的退燒止痛藥（如普拿疼），極易造成劑量超標，嚴重恐引發猛爆性肝炎。
【2026更新】吃日本感冒藥恐影響體檢？藥師盤點 2 大危險成分與混吃地雷

台灣人去日本必買的大正百保能、新露露感冒藥，吃錯恐傷身！這些神藥含有二氫可待因與乙醯胺酚，過量不僅可能引發猛爆性肝炎，還可能影響尿液藥物檢測...

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健康日曆：網路流傳人生無解，喝杯拿鐵；美式雖苦，但是清醒
健康日曆｜人生無解，喝杯拿鐵；美式雖苦，但是清醒

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用眼過度造成眼壓高、頭痛？中醫教視覺降壓術，用 5 方法找回晶亮眼神
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子宮肌瘤一定要開刀嗎？中醫解析守護女性健康最佳治療方案
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不是老了體力差！「猛喘、腳腫、經常性胸悶」小心可能是心臟瓣膜退化
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