分類：健康慢老

45 萬中高齡者陷「危肌」！秋冬胸悶、心肌無力竟是肌少症惹禍

日期：2023 年 11 月 27 日 作者：賴 以玲

近期氣溫降低，民眾身體不適、以為心血管出問題就診人數暴增，問診後才發現成因與肌少症有關。醫師提醒，年過 50 歲肌肉流失...

三高如何改善、預防？醫師教你輕鬆控制三高 別讓代謝症候群拖垮健康！

日期：2023 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

健檢報告出現紅字，開始擔心「三高如何改善」、「三高會好嗎」？三高即是「高血壓、高血糖、高血脂」，血壓、血糖、血脂三個指標...

不再只開藥！種植植物、走進森林、動物互動 「綠色處方箋」成照護新模式

日期：2023 年 11 月 23 日 作者：王芊淩

醫療照護面向越來越多元，不單只靠西藥給予幫助，身心靈共同輔助治療的模式，也能有效改善病患情緒，提升照護品質，不論是在精神...

親人相繼病逝深受打擊！「重覆經顱磁刺激術」緩解高齡憂鬱 有效減少藥量和副作用

日期：2023 年 11 月 20 日 作者：賴 以玲

憂鬱症在 60 歲以上族群的盛行率約 5.7%， 但在高齡族群，抗鬱劑的副作用甚於成年族群，且高齡憂鬱症對藥物的治療反應...

高齡長者最怕跌倒、髖部骨折！醫籲用這方法恢復快，健保還有差額給付

日期：2023 年 11 月 17 日 作者：黃慧玫

87 歲的張老奶奶，某天在家跌倒，因為右邊臀部疼痛而無法走路。就醫檢查後，發現是髖部「近端股骨骨折」，醫師考量年齡因素，...

睡眠防老 / 白天打瞌睡、晚上睡不著 熟齡族好眠秘訣公開

日期：2023 年 11 月 4 日 作者：黃慧玫

大家都以為隨著年紀增長，需要睡眠的時間會減少，事實上，高齡長者的睡眠時間變短是因為睡眠「能力」退化，但好好睡對熟齡族群相...

情緒防老 / 別陷入老年憂鬱症！嚴重恐致衰弱症 8 方法走出憂谷脫離憂鬱

日期：2023 年 11 月 3 日 作者：黃慧玫

過激的反應、情緒，是老得快的主因；維持好情緒、好心情，才能永保青春。 然而，隨著年紀的不斷增長， 卻有不少年長者因此有了...

運動防老 / 身體老不老，用行動力判斷！ 專家建議肌力 4 訓練 防跌、防骨鬆還能防肌少

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：趙 乙錚

你的身體老不老，不是看身分證，而是看活動力！活動力指的是你能夠自由做想做的事，不受身體限制或體能困擾，如能否自己走路、爬...

1 / 3 退休人員患有憂鬱症！學習自我接納 累積退休復原力

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：賴 以玲

世界衛生組織估計，憂鬱症影響全球超過 3 億人，而退休後的生活轉變、身體功能退化與無價值感，都是影響老年心理健康的關鍵因...

關心長者進食問題！老人吞嚥困難飲食對策 這樣吃才不會越吃越瘦

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：黃慧玫

所謂「民以食為天」，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾病、虛弱導致的吞嚥困難長者來說，好好吃頓飯，都成...