分類：健康慢老
喝高蛋白拿鐵能預防肌少症？營養師揭挑蛋白飲原則，做對 1 件事更關鍵
日期：2026 年 10 月 16 日 作者：黃慧玫
近年「高蛋白質飲食」、「機能性咖啡」已成為新興飲品趨勢，連超商都搶先開賣「高蛋白拿鐵」。高蛋白飲品越來越多花樣，許多人也...
新調查：近 5 成黃斑部病變患者陷低潮！醫揭防惡化關鍵
日期：2026 年 10 月 12 日 作者：黃慧玫
現年 56 歲、任職跨國企業高管的丁先生，於 2010 年金融海嘯期間遭公司裁員，當時女兒僅 2 歲，未料視力同步急速衰...
轉不開瓶蓋、鑰匙轉不動？談拇指基底關節炎的成因、治療選擇與術後復原
日期：2026 年 10 月 7 日 作者：黃慧玫
日常生活裡，不管是扭開寶特瓶蓋、拿鑰匙轉動門鎖，還是拉開外套拉鍊，我們幾乎無時無刻都在使用大拇指。但卻有許多中熟齡女性患...
更年期不舒服原因有哪些 ? 調整生活型態、精準用藥可有效維持生活品質
日期：2026 年 10 月 6 日 作者：劉 一璇
提到更年期，許多女性首先想到的是月經停止、熱潮紅、失眠或情緒起伏。然而，在現代醫學與高齡社會的背景下，更年期的意義早已不...
活過 95 歲有基因密碼！看懂台灣人專屬長壽體質，與 20 年實證的防失智指南
日期：2026 年 10 月 2 日 作者：張 思銳
身分證上的年紀不代表你的真實衰老程度！最新醫學研究指出，只要大腦與免疫系統保持年輕，死亡風險就能大降 56%。本文帶你看...
高血壓控制率墊底！高達 8 成沒達標，醫揭「這原因」是失控盲點
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
高血壓是心血管疾病最主要且常見的風險因子之一。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有 14 億名高血壓患者，但僅約 1...
喝錯咖啡、睡不夠比少運動更致命？最新「長壽飲食與作息指南」大公開
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：張 思銳
為什麼有些人老得慢？《Nature Medicine》最新研究解析4.5萬人器官年齡，發現大腦與免疫系統年輕者，死亡風險...
不是老了體力差！「猛喘、腳腫、經常性胸悶」小心可能是心臟瓣膜退化
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：劉 一璇
隨著台灣邁入超高齡社會，高齡心臟病患的治療與照護成為現代醫學的重要挑戰。一名高齡 80 歲的張阿姨，多年前曾因嚴重的風濕...
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：張 思銳
還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 ...
長輩變了？ 出現「額顳葉失智症」警訊 ! 家屬可建立「共同作戰」溝通心法
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：劉 一璇
大眾對於失智症的既定印象，多半停留在「忘東忘西」、「找不到回家的路」等記憶力喪失的症狀。然而在臨床上，有些失智症卻完全不...