分類：健康慢老

50歲後女性「漏尿」別再只靠護墊！改善方法「凱格爾運動」這樣做

日期：2026 年 5 月 8 日 作者：劉 一璇

五月的康乃馨處處飄香，街道上的餐廳早已預訂一空，當子女們興高采烈地策劃著母親節大餐時，有些媽媽卻顯得有些「不合群」。她們...

停經後腰圍變粗，可能是慢性病警訊！醫提點逆轉 1 關鍵

日期：2026 年 5 月 8 日 作者：黃慧玫

對不少女性而言，停經或更年期後出現的體重上升、腰圍變粗，常被視為「年紀到了、代謝變慢」，卻很少意識到，這可能不是單純老化...

媽媽別硬撐，骨折即骨鬆警訊！專家分享「長骨計畫」，精準補鈣不白費

日期：2026 年 5 月 8 日 作者：黃慧玫

隨著高齡化社會來臨，守護長者行動力已成大眾關注的健康焦點。統計顯示，台灣 60 歲以上民眾約有兩成罹患骨鬆，且停經後女性...

喘、悶、暈！高齡長輩出現這三種徵兆小心「主動脈瓣膜狹窄」引發猝死危機

日期：2026 年 4 月 28 日 作者：劉 一璇

「那種感覺，就像是胸口壓了一塊大石頭，連吸一口氣都是奢望。」 83 歲的陳阿公回想起手術前的日子，依然心有餘悸。對於這位...

與媽祖前行！遶境長途行走與久站沒問題？醫籲：「這些人」要當心

日期：2026 年 4 月 22 日 作者：黃慧玫

每年農曆 3 月，媽祖遶境吸引大批信眾長時間徒步隨行，數天之內的長途步行與久站，對心肺耐力與下肢肌力都是考驗，也同時考驗...

長輩吃太少不只是老化！老年厭食症盛行率22% 5方法補營養防肌少症、失能

日期：2026 年 4 月 20 日 作者：楊 依嘉

以前最愛的排骨湯，現在只喝兩口就推開；白飯吃不到半碗就說飽。不少家庭都以為「老了本來就吃得少」，但其實，這可能不是正常老...

瑞典研究：高脂乳製品能護腦？醫師解析研究爭議點、提出 321 護腦指南

日期：2026 年 4 月 16 日 作者：黃慧玫

瑞典隆德大學（Lund University）團隊進行了一項跨越 25 年的最新大型研究，分析逾 2.7 萬人的飲食習慣...

每8人就有1人腎功能快速惡化！止痛藥、貼布、草藥都是隱形傷腎來源

日期：2026 年 4 月 16 日 作者：楊 依嘉

很多人以為，「止痛藥吃太多」會傷腎。但其實，真正讓腎功能悄悄惡化的，往往不是一次用藥，而是每天反覆、卻不被當一回事的習慣...

老花、散光也能同步客製化「矯正」、白內障治療邁入「高精準」時代

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：劉 一璇

隨著數位生活普及與超高齡化社會來臨，白內障已成為現代人難以避免的視力問題。不少長輩面對視力模糊時常選擇忍耐，甚至誤以為「...

闔家出遊最怕漏尿難為情！醫建議免開刀治療，找回自在人生

日期：2026 年 3 月 30 日 作者：黃慧玫

清明連假旅遊旺季將至，是闔家出遊絕佳時機。但每次提出旅遊需求，家中女性總是興致缺缺、揪不出門，了解箇中原因，竟是擔心笑得...