腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

https://www.youtube.com/watch?v=9727h8G_Jw4 對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,日常的健身運動也不能少。 冬天不想出門,怎麼辦?推薦大家6個簡單的瑜伽動作,在家躺著也能做,緩解腰部疼痛效果超好! 1、英雄前屈 2、小橋式進階版 3、仰臥束角式 4、倒箭式+進階版 5、 ... 繼續閱讀

2019-01-02T15:05:25+00:002019-01-05|健康生活, 最新文章, 影音健康|

冬季必按6個養生穴!補腎護脾、防腎虛腰痛

冬天是自然界萬物閉藏的季節,人體陽氣也會潛藏於內,如此一來人體新陳代謝相對就較低,要依賴「腎」的作用,以保証身體活動適應大自然變化。因此,冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。 但養腎的同時也要補脾,為什麼呢?因為腎為先天之本,脾為後天之本,兩者是互相牽絆的,先天與後天互相補充,產生生命的動力,推動各個臟腑的功能。 因此脾臟一虛,不但腎臟功能下降,其他各臟的功能也會受到影響,所以冬季在養腎的同時千萬 ... 繼續閱讀

2018-12-22T16:06:22+00:002018-12-22|冬天專區, 圖解健康|

注意這些小信號,可能是癌症的前兆

只要一提到癌症不免讓人感到害怕,不只是來自對死亡的恐懼,還包括病患擔心自己在治療過程中必須面臨的身體變化和不適、照顧者身心俱疲,再加上龐大醫療花費讓人喘不過氣。 世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌症研究機構(IARC)發布報告指出,2018年全球的癌症新增病例估計將達1810萬個、約960萬人死於癌症。癌症患者死亡率居高不下,許多人會將癌症與死亡畫上等號。但醫生指出,造成癌症病情惡化的關鍵,與人們 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:51:25+00:002018-12-06|癌症, 癌症百科, 圖解健康|

腰痛不等於閃到腰,他可能是這4種疾病引起的!

很多人常認為腰痛就是不小心閃到腰,或者窮緊張的以為是腎功能異常而就醫。但實際上大概 10 個就診只有 1 個是腎臟出問題,那還有可能是哪些原因引起的呢?一起來看看吧! 4種疾病可能引起的腰痛 (1)、泌尿道感染 (細菌沿輸尿管侵犯腎臟) 女性的下背痛、腰痛,排除「閃到腰」這個因素,最常見的就是泌尿道感染引起。細菌會沿著輸尿管而上影響到腎臟發炎,但腎臟沒有痛神經分布,神經是位於腎臟的被膜,一旦發炎腎 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:01:35+00:002018-11-20|健康生活, 腎臟病專題, 圖解健康|

5招式放鬆腰椎,告別下背痛

時間坐著會使屈肌、腿筋的肌肉緊繃,導致由下背部承受身體的壓力,而引發下背痛!在美國根據統計約有60至80%的成人,終其一生至少有一次下背痛的困擾。 常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化,脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等。 其他非關肌 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:21:09+00:002018-10-30|健康生活, 運動健身, 圖解健康|

正確睡姿擁有好眠 一次解析 3 種睡姿優缺點

https://www.youtube.com/watch?v=UdFCMDmOz8w 根據統計,65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%習慣俯睡,適合自己的睡姿能夠擁有一夜好眠,否則錯誤的姿勢會帶來全身性痠痛,還會導致睡眠品質不佳,更別說患有某些疾病的人,睡對的姿勢可說是相當重要的。 認識3種睡姿的優缺點  常見的睡姿就是側睡、趴睡、仰睡,在這3種睡姿裡,有著各種不同的影響,像是側睡,比較適 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:27:27+00:002018-10-28|健康生活, 最新文章, 影音健康|

肺癌患者有50%會出現骨轉移,該怎麼辦?

一名55歲的王先生在完成肺癌治療的一年後,因為骨頭疼痛及腰痛的問題而失眠,經過骨骼掃描後才發現有癌細胞骨轉移的現象,之前罹癌就已讓他覺得離死神不遠了,好不容易治療好後,沒想到卻又有骨轉移的狀態,讓他想要放棄治療。 肺癌出現骨轉移的機率約為50% 定期檢查是預防關鍵 在臨床上,肺癌的骨轉移早期並不會出現什麼明顯症狀,若等到骨頭或腰部出現疼痛感,或是發生骨折的情形時,通常已經是腫瘤擴散到很嚴重的程度了 ... 繼續閱讀

85歲爺爺長骨刺「痛到動不了」長庚醫師昝文清讓他一天就能走

85歲的黃爺爺半年前開始有走路時臀部麻痛的問題,連出外散步都走不到100公尺就要坐下來休息,後來診斷出是俗稱「腰椎骨刺」的腰椎滑脫併椎管狹窄,復健、電療、熱療都沒有效果,但又怕動大手術會有高風險,十分為難。 幾十年的姿勢不良不會跑掉 基隆長庚醫院神經外科醫師昝文清說,俗稱腰椎骨刺的腰椎狹窄,是中老年人很常見的退化性疾病,「但這不是正常的老化,是幾十年的姿勢不良造成的,年輕的時候身體還有自癒能力,覺 ... 繼續閱讀

2018-12-13T12:02:40+00:002018-09-04|癌症, 醫生說, 頭條, 最新文章, 健康新知|

按這5穴道 腰、膝蓋痛、便祕一次改善

上班族久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生,中西醫師表示,慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健,都有助紓緩痠痛不適。  穴道指寸測量法: 感善腰痛、膝痛、便秘的穴位包括:  1. 腎俞穴: 為餘第二腰椎旁(於肚臍正後方),脊椎左右兩側約兩指寬處。 按摩方式:(力道:適度/時間:左右各1~3分鐘) (1)直接以手指按揉「腎俞穴」。 (2)雙掌摩擦至熱後,把掌心貼於「腎俞穴」,上下反 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:47:36+00:002018-07-20|健康生活, 圖解健康|

女性反覆腹部脹痛 可能是卵巢癌作祟

有些女性的腹部反覆脹痛,以為是消化不良導致,可能選擇自行至藥房買消炎藥或腸胃藥,若是再度發作,則認為和消化及胃腸有關係,去腸胃科掛號及檢查,沒有想到問題是發生在卵巢,也讓許多婦女過了早期發現時機及早治療的時機。 像去年高雄市立聯合醫院小兒外科,就收治了一名13歲女生,發現她腹部隆起有如7、8個月身孕,自就醫起一年內,一直出現腹部脹痛的現象,一直被當作腸胃炎治療,就診時照超音波才發現有重達3.9公斤 ... 繼續閱讀